Естествено лечение на еректилна дисфункция (ЕД) ли е сокът от цвекло?

Общ преглед

Еректилната дисфункция, наричана още ЕД или импотентност, кара мъжете да изпитват затруднения с ерекция или поддържането й по време на секс. Това е често срещано при по-възрастните мъже. Случайните ED обикновено не са причина за безпокойство. Хроничната ЕД може да причини изключително безпокойство и да ви накара да потърсите лечение.

Може би сте чували, че сокът от цвекло е естествено лекарство за ЕД, но помага ли наистина? Отговорът е може би. Прочетете, за да научите повече.

Какво казва изследването

Всяко доказателство в подкрепа на сока от цвекло за ЕД е анекдотично. Няма научни изследвания върху сока от цвекло за ЕД.

Една от причините за ЕД е високото кръвно налягане, тъй като може да увреди кръвоносните съдове и да наруши притока на кръв към пениса. Това нарушаване на притока на кръв може да причини ЕД.

Някои изследвания показват, че сокът от цвекло понижава кръвното налягане. Според а проучване от 2014 г, пиенето на една чаша сок от цвекло дневно понижава кръвното налягане, както и някои видове лекарства за кръвно налягане. На теория, ако ЕД е причинена от високо кръвно налягане, редовното пиене на сок от цвекло може да подобри симптомите.

Високото кръвно налягане не засяга само мъжете в спалнята. Това може да причини ниско сексуално желание при жените. Също така може да намали притока на кръв към вагината и да повлияе на това как тялото на жената реагира на секса. Хипотетично жените, които пият сок от цвекло, също могат да изпитат по-добро либидо.

Азотен оксид и ED

Сокът от цвекло е с високо съдържание на нитрати. Вашето тяло превръща нитратите в азотен оксид. Азотният оксид, естествено произвеждан от тялото газ, може да помогне за предотвратяване на ЕД. Всъщност азотният оксид се продава като хранителна добавка за лечение на състоянието.

Изследванията показват, че азотният оксид служи като вазодилататор за отваряне на кръвоносните съдове и помага за поддържане на налягането в кавернозното тяло за поддържане на ерекция. Кавернозното тяло е еректилна тъкан, подобна на гъба, която е богата на кръвоносни съдове. Когато се появи ерекция, мозъчните и нервните сигнали карат кавернозното тяло да се отпусне и да се напълни с кръв. Кръвта се улавя и предизвиква ерекция.

Как да използвате сок от цвекло

Най-добрият начин да получите сок от цвекло е да го направите сами, като преработите прясно цвекло, включително зелените, чрез сокоизстисквачка. Можете също така да закупите бутилиран сок от цвекло в повечето магазини за естествено здраве или барове за сок. Някои магазини продават и сок от прясно цвекло.

Цвеклото е естествено сладко, така че не е нужно да добавяте подсладител, за да направите сока от цвекло добър вкус. За да намалите сладостта, изцедете сок от стрък морков или целина с цвекло. Цвеклото също се съчетава добре с джинджифил, ябълки и портокали.

Няма одобрена препоръчителна дневна доза за сок от цвекло. Ако имате медицинско състояние, което може да бъде повлияно от пиенето на сок от цвекло, говорете с Вашия лекар, за да определите колко е безопасно да пиете.

Ползи за здравето от цвекло и сок от цвекло

Освен че понижава кръвното налягане, сокът от цвекло има и други ползи за здравето. Цвеклото съдържа малки количества от най-важните витамини и минерали като:

желязо
калий
манган

Едно малко цвекло осигурява почти една четвърт от дневната препоръчителна стойност на фолиева киселина. Фолатът е витамин В, който помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при неродени бебета.

Цялото цвекло съдържа скромни количества витамин С. Сокът от цвекло обаче не е добър източник. Витамин С се губи по време на изцеждане на сок и съхранение.

Пълното цвекло също е добър източник на фибри. Фибрите във вашата диета помагат да поддържате червата си редовни, насърчават загубата на тегло, като ви поддържат сити по-дълго и могат да намалят холестерола.

Някои изследвания показват, че екстрактът от цвекло унищожава някои видове човешки ракови клетъчни линии. Необходими са обаче още изследвания.

Изпиването на сок от цвекло преди тренировка или интензивна дейност често се приветства като сигурен начин за подобряване на издръжливостта и повишаване на издръжливостта. Твърди се, че разширява кръвоносните съдове по време на тренировка и подобрява притока на кръв към мускулите. Но изследванията не са открили доказателства, че това е вярно, въпреки вазодилатиращия ефект на цвеклото върху кръвоносните съдове по време на почивка.

Рискове от употребата на сок от цвекло

Повечето хора могат да се насладят на сок от цвекло в умерени количества без неблагоприятни странични ефекти. Някои хора могат да получат червена урина, състояние, наречено беетурия, след като ядат дори малко количество цвекло. Състоянието е безвредно и ще изчезне, след като спрете да ги ядете.

Ако имате анамнеза за камъни в бъбреците от калциев оксалат, може да искате да ограничите приема на цвекло. Цвеклото е с високо съдържание на оксалати, съединение, което се намира в много храни.

И все пак, според Националната фондация за бъбреци, не трябва да спирате напълно да ядете цвекло или други храни с високо съдържание на оксалат, тъй като повечето са силно хранителни. Вместо това те предлагат да ядете и пиете храни с калций и оксалат по едно и също време, за да увеличите шанса те да се свържат заедно в храносмилателната ви система, преди да достигнат до бъбреците ви.

Нитратите разширяват кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане, така че пийте умерено сок от цвекло, ако приемате лекарства или добавки за високо кръвно налягане.

Цвеклото е с високо съдържание на захар. Яжте ги с повишено внимание, ако имате диабет.

Следващи стъпки

Ако изпитвате ЕД от време на време, няма причина за безпокойство. Вероятно е нормален страничен ефект от стареенето или стресов ден. Може да се дължи и на вашите лекарства. Ако ЕД се случва редовно или е придружено от други симптоми като болка, затруднено уриниране или преждевременна или забавена еякулация, говорете с Вашия лекар.

Здравословният начин на живот е най-добрата ви защита срещу ЕД. Не можете да контролирате всеки фактор, който може да го причини, но можете да контролирате някои, като тютюнопушенето или прекомерното пиене. Ако пушите, пиете твърде много или приемате незаконни наркотици, говорете с Вашия лекар или намерете програма за лечение, за да спрете. Цигарите, алкохолът и наркотиците имат пряко въздействие върху ЕД.

Ето някои други промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на ЕД:

Отслабнете, ако сте с наднормено тегло.
Бъдете активни и спортувайте редовно.
Хранете се здравословно.
Работете с Вашия лекар, за да поддържате под контрол други здравословни състояния като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет.
Намерете начини за управление на стреса и тревожността. Консултирайте се с психотерапевт, ако е необходимо.

Ако имате ЕД, важно е да поддържате линиите на комуникация отворени с партньора си. Не забравяйте, че ЕД е медицинско състояние и няма от какво да се срамувате. Ако не се справите със състоянието с партньора си, може да изпитате повече стрес и тревожност и да влошите или удължите симптомите си.