Общ преглед
Подаграта е вид артрит, който причинява болка, подобна на остеоартрит, въпреки че има някои отчетливи разлики.
Причинява се от високо натрупване на пикочна киселина в кръвта. След това пикочната киселина се натрупва в ставите, причинявайки възпаление с дискомфорт и болка.
Някои естествени средства могат да помогнат. Въпреки това, ако болката ви при подагра е много внезапна или интензивна, свържете се с Вашия лекар, преди да опитате някое от средствата по-долу.
Естествени средства за лечение на подагра
Череши или кисел сок от череши
Според а
едно
Това изследване препоръчва три порции от всяка форма на череша за период от два дни, което се счита за най-ефективно.
магнезий
Магнезият е диетичен минерал. Някои твърдят, че е полезен за подагра, тъй като дефицитът на магнезий може да влоши хроничния възпалителен стрес в тялото, въпреки че никакви проучвания не доказват това.
Все пак, а
Опитайте да вземете магнезиеви добавки, но прочетете внимателно указанията на етикета. Или яжте храни, богати на магнезий всеки ден. Това може да намали риска от подагра или появата на подагра в дългосрочен план.
джинджифил
Джинджифилът е кулинарна храна и билка, предписана при възпалителни състояния. Способността му да помага при подагра е добре документирана.
Едно проучване установи, че локалният джинджифил намалява болката, свързана с пикочната киселина при подагра. Друго проучване показа, че при пациенти с високи нива на пикочна киселина (хиперурикемия), тяхното серумно ниво на пикочна киселина е намалено от джинджифила. Но субектите бяха плъхове и джинджифилът се приемаше вътрешно, а не локално.
Направете компрес от джинджифил или паста от вряща вода с 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил. Накиснете кърпа в сместа. Когато изстине, нанесете кърпата върху мястото, където изпитвате болка, поне веднъж на ден за 15 до 30 минути. Възможно е кожно дразнене, така че е най-добре първо да направите тест върху малка част от кожата.
Вземете джинджифил вътрешно като вряща вода и накиснете 2 чаени лъжички джинджифил за 10 минути. Насладете се на 3 чаши на ден.
Възможни са взаимодействия. Уведомете Вашия лекар преди да приемете големи количества джинджифил.
Топла вода с ябълков оцет, лимонов сок и куркума
Ябълковият оцет, лимоновият сок и куркумата често се препоръчват анекдотично за подагра. Заедно те правят приятна напитка и лек.
Нито едно силно изследване не подкрепя ябълковия оцет за подагра, въпреки че проучванията показват, че може да подпомогне бъбреците. В противен случай изследванията са обещаващи за лимонов сок и куркума за понижаване на пикочната киселина.
Смесете сока от един изцеден половин лимон в топла вода. Комбинирайте с 2 ч.ч куркума и 1 ч.ч ябълков оцет. Коригирайте на вкус. Пийте два до три пъти на ден.
Целина или семена от целина
Целината е храна, традиционно използвана за лечение на проблеми с урината. При подагра екстрактът и семената на зеленчука са се превърнали в популярни домашни средства.
Експерименталната употреба е добре документирана, въпреки че научните изследвания са оскъдни. Смята се, че целината може да намали възпалението.
Достатъчни количества целина за лечение на подагра не са документирани. Опитайте да ядете целина много пъти на ден, особено сурова целина, сок, екстракт или семена.
Ако купувате екстракт или добавка, следвайте стриктно указанията на етикета.
Чай от коприва
коприва (Urtica dioica) е билково лекарство за подагра, което може да намали възпалението и болката.
Традиционната употреба често се споменава в проучванията. Все още няма изследвания, които да доказват, че работи. Едно проучване показа, че защитава бъбреците, но субектите са мъжки зайци, а увреждането на бъбреците е предизвикано от прилагането на гентамицин, антибиотик.
За да опитате този чай, сварете чаша с вряща вода. Стръмни 1 до 2 чаени лъжички сушена коприва на чаша вода. Пийте до 3 чаши на ден.
Глухарче
Чайове от глухарче, екстракти и добавки се използват за подобряване на здравето на черния дроб и бъбреците.
Те могат да понижат нивата на пикочна киселина при тези, които са изложени на риск от увреждане на бъбреците, както е показано в проучване от 2013 г. и проучване от 2016 г., но те са при плъхове. Не е доказано, че глухарчето помага при подагра.
Можете да използвате чай от глухарче, екстракт или добавка. Следвайте внимателно указанията на етикета.
Семена от бял трън
Белият трън е билка, използвана за здравето на черния дроб.
Проучване от 2016 г. предполага, че може да понижи пикочната киселина в разгара на състояния, които могат да наранят бъбреците, а друго от 2013 г. го подкрепя. И двете проучвания обаче са били върху плъхове.
Следвайте указанията за дозиране на добавка от бял трън внимателно или го обсъдете с Вашия лекар.
хибискус
Хибискусът е градинско цвете, храна, чай и традиционен билков лек.
Може да е народен лек, използван за лечение на подагра. Едно проучване показа, че хибискусът може да понижи нивата на пикочна киселина, въпреки че това проучване е проведено върху плъхове.
Използвайте добавка, чай или екстракт. Следвайте внимателно указанията на етикета.
Локално студено или горещо приложение
Прилагането на студена или гореща вода върху възпалени стави също може да бъде ефективно.
Проучванията и мненията по този въпрос са смесени. Накисването в студена вода най-често се препоръчва и се счита за най-ефективно. Пакетите с лед също могат да работят.
Накисването в гореща вода обикновено се препоръчва само когато възпалението не е толкова интензивно.
Редуването на горещи и студени приложения също може да бъде полезно.
ябълки
Сайтовете за естествено здраве могат да препоръчат ябълки като част от диети за намаляване на подагра. Твърдението: Ябълките съдържат ябълчна киселина, която понижава пикочната киселина.
Въпреки това, няма проучвания, подкрепящи това за подагра. Ябълките също съдържат фруктоза, която може да предизвика хиперурикемия, което води до обостряне на подагра.
Яденето на една ябълка на ден е добро за цялостното здраве. Може да е леко полезен при подагра, но само ако не допринася за прекомерната ежедневна консумация на захар.
Банани
Смята се, че бананите са полезни за подагра. Те са богати на калий, което помага на тъканите и органите в тялото да функционират правилно.
Бананите също съдържат захари, включително фруктоза, която може да бъде причина за подагра. Много храни са с по-високо съдържание на калий и по-ниско съдържание на захар от бананите, като тъмните листни зеленчуци и авокадо.
Яжте по един банан на ден за полза. Все още няма проучвания, подкрепящи полза от бананите за подагра.
Магнезиев сулфат
Някои хора препоръчват вана от Epsom соли за предотвратяване на пристъпи на подагра.
Идеята е, че английските соли са богати на магнезий, което може да намали риска от подагра. Въпреки това,
За да опитате английската сол, смесете 1 до 2 чаши във вашата вана. Накиснете цялото си тяло или само определени стави за облекчаване на симптомите.
Други съвети за намаляване на пристъпите на подагра
Елиминирайте причините за диетата
Диетата често е тясно свързана с пристъпи на подагра и болка. Избягването на тригери и спазването на добра диета за подагра е важно средство само по себе си.
Хидратирайте често
Пиенето на много вода е важно за бъбречната функция. Поддържането на бъбреците в добра форма може също да намали натрупването на кристали на пикочна киселина и пристъпите на подагра.
Уверете се, че сте хидратирани и пийте много вода, което може да бъде полезно при подагра. Никакви проучвания обаче не показват, че може да замени лечението на подагра.
Почивайте си много
Пристъпите на подагра могат да попречат на движението и мобилността.
За да избегнете влошаване на симптомите, отпуснете се и останете на място, докато ставите са възпалени. Избягвайте да тренирате, да носите големи тежести и да използвате прекомерно стави, което може да влоши болката и продължителността на пристъпа.
Долния ред
Налични са много възможности за подпомагане или предотвратяване на пристъпи на подагра у дома. Повечето са естествени и имат малко или никакви странични ефекти.
Винаги се консултирайте първо с Вашия лекар, преди да добавите добавка към режима си. Взаимодействия и странични ефекти могат да бъдат възможни с билкови добавки.
Никога не заменяйте установените, предписани лечения за подагра с домашен лек, без да информирате Вашия лекар. Нито една от препоръчаните билкови добавки не е регулирана от Американската администрация по храните и лекарствата за това какво съдържа или колко добре действат. Купувайте добавки само от доверени компании за безопасност.
Ако болката ви при подагра е значителна, внезапна или интензивна – или ако домашните лекарства престанат да действат – незабавно се свържете с Вашия лекар.
Discussion about this post