Домашни средства за лечение на разширени вени

Физическа дейност

Физическата активност е чудесна първа стъпка в домашното лечение на разширени вени. Колкото повече се движите, толкова по-добре циркулира кръвта ви. Идеята е да се помогне на кръвта, която се събира в увредените вени, да се придвижи обратно към сърцето.

Упражнение с ниско въздействие, което подобрява притока на кръв, може да помогне за обръщане на нездравословните качества на разширените вени. Плуването, ходенето, колоезденето, йогата и разтягането са полезни, тъй като циркулират кръвта и упражняват мускулите на прасеца без опасност от физическо нараняване. Умерените упражнения могат да помогнат и при високо кръвно налягане, един от рисковите фактори за образуване на разширени вени.

Опитайте тези шест упражнения в басейна »

Промени в диетата

Някои храни могат да помогнат за подобряване на здравето на вените. Те включват:

Храни с фибри

Диетичните фибри помагат за здравословната функция на червата. Особено важно е да ядете фибри, ако сте склонни да имате запек. Физическото усилие, използвано за изхождане, може да създаде силно вътрешно коремно налягане, което може да влоши повредените венозни клапи.

Храните с високо съдържание на диетични фибри, които можете да добавите към диетата си, включват:

• пълнозърнести храни
• пшеница
• овес
• ядки
• ленено семе
• грах
• боб
• смокини
• сливи
• авокадо
• домати
• броколи
• моркови
• артишок
• карфиол
• лук
• сладки картофи

Храни с калий

Дефицитът на калий може да причини задържане на вода. Това увеличава обема на кръвта в тялото ви и създава допълнителен натиск върху венозните клапи.

Храните с високо съдържание на калий, които да добавите към вашата диета, включват:

• кисело мляко
• бадеми
• Шам-фъстъци
• сьомга
• риба тон
• пиле
• бял боб
• леща за готвене
• дати
• портокали
• зимна тиква
• картофи
• листни зеленчуци
• зелено цвекло

Храни с флавоноиди

Флавоноидите могат да помогнат за лечение на сърдечно-съдови проблеми. Те могат да помогнат за подобряване на кръвообращението, за намаляване на артериалното кръвно налягане и отпускане на кръвоносните съдове.

Храните с високо съдържание на биофлавоноиди включват:

• лук
• чесън
• камби
• спанак
• броколи
• какао
• грозде
• цитрусови плодове
• боровинки
• ягоди
• череши
• ябълки

Билкови лекарства

Някои билкови лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите на състояния на вените. Тези билкови лекарства се предлагат като орални хранителни добавки или локални флеботоници. едно проучване установи, че рутозидите, Centella азиатскаи екстрактът от гроздови семки може да има благоприятен ефект върху симптомите на хронична венозна недостатъчност като подуване, спазми или неспокойни крака.

рутозиди

Известен също като рутин, този биофлавоноид може да се намери в различни растения, като:

• цитрусови плодове
• елда
• ябълки
• жълт кантарион
• Гинко билоба

Рутинът се счита за антиоксидантна, противовъзпалителна и антидиабетна добавка. Има и съдови ползи. Може да укрепи слабите кръвоносни съдове и капилярите, които често са предшественик на разширени вени. Рутинът се използва за лечение на паякообразни вени и разширени вени, както и за подуване на прасците и глезените. Като хранителна добавка рутинът обикновено се предлага в таблетки или капсули.

Научете повече за ползите за здравето от рутин »

Centella азиатска

Наричано още Готу кола, това многогодишно растение е роден в Азия. Предклинични изследвания показва че Centella азиатска е ефективен за укрепване на отслабените вени. Това помага за лечение на венозна недостатъчност. Билката обикновено се приема под формата на таблетки, капсули и течни екстракти. Може да се прилага и локално като мехлем или крем. Тази билка може да взаимодейства с лекарства или други билки. Необходими са повече проучвания за неговата безопасност.

Екстракт от гроздови семки

Гроздето, гроздовите листа и гроздовият сок се използват в алтернативната медицина от векове. Изследвания предполага, че екстрактът от гроздови семки може да помогне за лечение на симптомите на хронична венозна недостатъчност. Може също да намали отока. Проучванията не са убедителни и са необходими повече изследвания.

Гроздовите семки съдържат витамин Е, флавоноиди и други съединения. Като хранителна добавка се предлага в таблетки, капсули и течни екстракти. Екстрактът от гроздови семки може да взаимодейства с разредители на кръвта и да увеличи риска от кървене. Не го приемайте, ако приемате тези лекарства.

Долния ред

Домашните лекарства и здравословният начин на живот могат да помогнат за облекчаване на симптомите на разширени вени и хронична венозна недостатъчност. Въпреки това, изследванията на повечето алтернативни лечения и билкови лекарства все още продължават. Официалните източници в подкрепа на ефективността на тези лечения са оскъдни.

Ако наистина не харесвате появата на разширени вени, медицинските лечения могат да намалят появата им. Ако разширените ви вени вече не са само козметичен проблем и са се превърнали в здравословен проблем, говорете с Вашия лекар.