Ако имате UTI или сте склонни към тях, вероятно наблюдавате диетата си внимателно. Въпреки че бананите обикновено са здравословен избор поради съдържанието на фибри и витамин С, те също са с високо съдържание на калий, което може да влоши дразненето на пикочния мехур.
UTI е вид инфекция, която може да засегне различни части на вашата пикочна система.
Те често са причинени от Ешерихия коли (E. coli) бактерии, които обикновено живеят във вашия стомашно-чревен тракт. Ако E. coli навлезе в пикочните ви пътища, бактериите могат бързо да се размножават, което води до инфекция.
Бананите обикновено са безопасни за ядене по време на UTI, тъй като не влошават директно инфекцията и могат да осигурят някои ползи за здравето.
Бананите обаче съдържат много калий, което може да доведе до дразнене на пикочния мехур.
Какво казва изследването?
Когато се говори за инфекции на пикочните пътища, въпросът за влиянието на диетата
Въпреки че някои UTI изискват лекарства, обикновено можете да лекувате лек случай чрез домашни средства, корекции на начина на живот и питателна диета, богата на определени плодове и зеленчуци.
Въпреки това влиянието на диетичните навици върху появата и лечението на UTI липсват окончателни заключения, като изследванията дават различни резултати.
Научните доказателства, установяващи прякото въздействие на бананите върху инфекциите на пикочните пътища, са ограничени. В умерени количества бананите обикновено имат минимално въздействие върху инфекциите на пикочните пътища и е малко вероятно да причинят неблагоприятни ефекти.
Въпреки това, плодове с високо съдържание на калий, включително банани, могат
Наличието на умерено количество калий в урината е нормално и здравословно.
Въпреки тези съображения, бананите могат да подобрят здравето на урината и цялостното здраве по различни начини. Като част от балансирана диета, те осигуряват основни витамини, минерали и диетични фибри.
Бананите са добър източник на витамин С, който има имуностимулиращи свойства, които могат индиректно да помогнат в борбата с инфекциите, включително инфекции на пикочните пътища. Техните хидратиращи свойства могат да помогнат за промиването на бактериите от пикочните пътища.
Плюс това, те съдържат пребиотични фибри, които подпомагат растежа на полезни чревни бактерии, повишават цялостния имунитет и потенциално благоприятстват здравето на пикочните пътища.
Какви други храни трябва да добавяте или избягвате, когато имате UTI?
Въпреки че прякото влияние на избора на диета върху UTI остава несигурно, важно е да се признаят потенциалните им ефекти върху различни аспекти на здравето, които могат да допринесат за податливостта на UTI.
Въпреки че специфични храни може да не предизвикат директно UTI, те могат да повлияят на основните фактори, които играят роля в развитието на UTI, като имунна функция, нива на възпаление и храносмилателно благосъстояние.
Като се има предвид това, често е полезно да обърнете внимание на диетата си и да направите необходимите корекции. Освен това увеличете приема на вода, за да поддържате здравословни нива на хидратация.
Ето кратко ръководство за храни, които да обмислите да добавяте и ограничавате.
Храни, които да включите:
- ябълки
- круши
- пъпеши
- боровинки
- боровинки
- малини
- зеленолистни зеленчуци
- краставица
- камби
- варива
- боб
- чесън
- кисело мляко
- кефир
- кисело зеле
- темпе
- пълнозърнест хляб
- кафяв ориз
- овесена каша
- сирене
- яйца
Храни, които да ограничите или избягвате, докато не се изчисти инфекцията на пикочните пътища:
- домати
- картофи
- люти чушки
- лук
- лимони
- портокали
- грейпфрути
- ягоди
- ананас
- киви
- шоколад
- оцет
- изкуствени подсладители
- пикантни храни
- силно подправени храни
- дресинги за салати
- люти сосове
- подправки
- преработени храни
Долния ред
Бананите могат да бъдат безопасно и питателно допълнение към вашата диета по време на UTI. Въпреки че са с високо съдържание на калий, което потенциално може да влоши дразненето на пикочния мехур, цялостното въздействие на бананите върху инфекциите на пикочните пътища изглежда леко.
За да поддържате добро здраве на урината, също така е от решаващо значение да останете добре хидратирани и да практикувате добра хигиена. Ако имате тежка инфекция на пикочните пътища или сте склонни към дразнене на пикочния мехур, консултирайте се с медицински специалист за персонализиран съвет относно вашата диета и план за лечение.
Discussion about this post