Терминът гастрит се отнася до всяко състояние, което включва възпаление на стомашната лигавица. Яденето на определени храни и избягването на други може да помогне на хората да управляват симптомите на гастрит.
Гастритът може да бъде остър или хроничен. Остър гастрит се появява внезапно и тежко, докато хроничният гастрит продължава по-дълго време.
Различни фактори причиняват различни видове гастрит. Симптомите включват:
- лошо храносмилане
- болка в корема
- гадене
- усещане за пълнота
За повечето хора гастритът е лек и ще премине бързо след лечението. Въпреки това, някои форми на гастрит могат да доведат до язви или да увеличат риска от рак.
Диетата е важен фактор за вашето храносмилане и цялостно здраве. Спазването на подходяща за гастрит диета може да измине дълъг път към облекчаване на симптомите и да ви помогне да се почувствате по-добре.
Какво да ядем на диета за гастрит
Някои храни могат да ви помогнат да управлявате гастрита и да облекчите симптомите.
Диетата обикновено не причинява хроничен гастрит, но яденето на някои храни може да влоши симптомите. Те могат да включват храни, които са:
- пържени
- пикантно
- силно кисели
Някои хора смятат, че следните храни и напитки помагат за облекчаване на симптомите на гастрит:
-
храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и боб
-
храни с ниско съдържание на мазнини, като риба, постно месо и зеленчуци
-
храни с ниска киселинност, включително зеленчуци и боб
- негазирани напитки
- напитки без кофеин
Според а
Тези бактерии причиняват инфекция в храносмилателната система, която може да доведе до гастрит или стомашни язви. Всъщност, H. pylori е най-честата причина за гастрит, отчитайки
Ето защо здравословните пробиотични храни могат да помогнат при гастрит. Те включват:
- комбуча
- кисело мляко
- кимчи
- кисело зеле
Яденето на по-малки, по-чести хранения също може да помогне за облекчаване на симптомите.
Някои видове гастрит могат да затруднят тялото ви да абсорбира желязо или витамин В12, което води до дефицит. Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки за предотвратяване на дефицити.
Храни, които трябва да избягвате при диета за гастрит
Храните с високо съдържание на мазнини могат да влошат възпалението на лигавицата на стомаха.
При някои хора хранителните алергии могат да предизвикат гастрит. В тези случаи идентифицирането и избягването на тези храни може да лекува и предотвратява състоянието.
Някои форми на гастрит се причиняват от твърде често пиене на алкохол или пиене на твърде много за кратък период от време.
Храните, които могат да раздразнят стомаха и да влошат гастрита, включват:
- кисели храни, като домати и някои плодове
- алкохол
- газирани напитки
- кафе
- Вредни храни
- пържени храни
- плодови сокове
- кисели храни
- пикантни храни
- чай
Ако забележите, че определена храна или група храни влошава симптомите ви, избягването на тази храна може да предотврати симптомите. Това е особено вярно, когато става въпрос за хранителни алергии.
Диета при гастрит с язва
Ако не се лекуват, някои видове гастрит в крайна сметка могат да доведат до стомашна язва, наричана още пептична язва. Ако имате язва, видовете храни, които трябва да ядете или избягвате, са подобни на тези за гастрит.
При язва трябва да сте сигурни, че получавате храни, пълни с хранителни вещества. Спазването на здравословна, балансирана диета улеснява лечението на язвата.
Според
- мляко, кисело мляко и нискомаслени сирена
- растителни масла и зехтин
- някои плодове, включително ябълки, пъпеши и банани
- някои зеленчуци, включително зеленолистни, моркови, спанак и тиквички
- леща, нахут и соя
- постни меса
- натурални сокове
Изследванията също така показват, че хората със стомашна язва може да искат да избягват:
- пържени храни
- пикантни чушки
- шоколад
- напитки с кофеин
- синапени зърна
Има много малко изследвания в подкрепа на тези специфични хранителни препоръки за гастрит. Най-добрият вариант е да се консултирате с лекар или диетолог за индивидуална диета въз основа на вашите собствени симптоми и реакции към храните.
Причини за гастрит
Различните видове гастрит имат различни причини. Някои от тях включват:
Бактериална инфекция от H. pylori
H. pylori бактериите са най-честата причина за гастрит, което представлява 90 процента от случаите.
Основната причина за хроничен гастрит е H. pylori инфекция в детството, която продължава да причинява проблеми в зряла възраст.
Увреждане на стомашната лигавица
Различни фактори могат да увредят лигавицата на стомаха и да причинят гастрит, включително:
- пиене на алкохол и прием на определени вещества
- прием на аспирин и болкоуспокояващи, включително нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- поглъщане на корозивно вещество
- с бактериални или вирусни инфекции
- получаване на радиоактивно лечение в горната част на корема или долната част на гръдния кош
- има операция за отстраняване на част от стомаха
Тежко нараняване или заболяване
Сериозно заболяване или нараняване може да причини остър стресов гастрит.
Нараняване на тялото ви – не непременно на стомаха – или заболяване, което засяга притока на кръв към стомаха ви, може да увеличи стомашната киселина, причинявайки гастрит.
Автоимунно заболяване
Автоимунните заболявания също могат да допринесат за гастрит. Това се случва, когато имунната система започне да атакува собствената здрава тъкан на тялото в лигавицата на стомаха.
Хранителни алергии
Връзката между хранителните алергии и гастрита все още не е ясна. Въпреки това, хранителните алергии могат да причинят рядък тип стомашно-чревно възпаление, наречено еозинофилен гастроентерит, според Националната организация за редки заболявания.
Работете с Вашия лекар или сертифициран алерголог, за да определите всякакви хранителни алергии.
Лечение на гастрит
За гастрит, причинен от H. pyloriВашият лекар ще Ви предпише и антибиотици.
Лекарствата без рецепта, включително антиациди, могат да облекчат стомашните усложнения, но не лекуват основното състояние.
Според
Хората трябва да избягват неща, които предизвикват гастрит им, включително алкохол, аспирин или болкоуспокояващи.
Други фактори за начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на гастрит, включват поддържане на здравословно тегло за вас и управление на стреса. Яденето на малки, чести хранения вместо по-големи ястия също може да помогне.
Outlook
Продължителността на времето, през което вашият гастрит ще продължи, след като започнете лечението, зависи от вида, причината и тежестта.
През повечето време гастритът ще се подобри бързо след началото на лечението. Говорете с Вашия лекар, ако симптомите на гастрит Ви са тежки или продължават повече от седмица.
Когато обмисляте промени в диетата или нови лекарства, най-добре е първо да се консултирате с лекар.
Discussion about this post