Диария по време на гладуване и други странични ефекти

Диария по време на гладуване

Диарията се появява, когато храната и хранителните вещества, преминаващи през стомашно-чревния (GI) тракт, се движат твърде бързо и излизат от тялото, без да се абсорбират.

Диарията по време на гладуване може да причини нежелани реакции като:

• дехидратация
• недохранване
• малабсорбция
• спазми
• гадене
• световъртеж

Диарията и страничните ефекти като виене на свят по време на гладуване могат да бъдат стресиращи и опасни. Докато гладувате, тялото ви вече е по-вероятно да бъде замаяно, уморено и гадене. Те се влошават само при диария.

За някои хора комбинацията от гладуване и диария може дори да доведе до припадък.

Поради тези причини се препоръчва да прекратите гладуването си, докато симптомите се подобрят, и след това да продължите да гладувате, след като вече не изпитвате диария и нейните странични ефекти.

Други симптоми, които сигнализират, че трябва да прекратите гладуването

Заедно с диарията, помислете за прекратяване на гладуването, ако изпитате:

• световъртеж
• загуба на съзнание
• гадене и повръщане
• болка в корема
• болка в гърдите

Причини за диария по време на гладуване

По време на гладуване може да се появи диария поради свръхсекреция на вода и соли в стомашно-чревния тракт. Редица причини могат да причинят това, включително пиенето на течности с високо съдържание на кофеин, като чай или кафе.

Обикновено гладуването не причинява диария само по себе си. Всъщност е по-вероятно да получите диария от прекъсване на гладуването, отколкото докато го правите. Това е така, защото способността на червата ви да функционира правилно намалява, когато не се използва.

Други често срещани причини за диария включват:

• лоша диета
• непоносимост към лактоза
• минерални дефицити
• колит
• болест на Крон
• инфекция
• алергия към храна или лекарства

Кога да отидете на лекар

Преди да започнете гладуване — или ако имате здравословни проблеми по време на гладуване, включително диария — добре е да посетите лекар.

Диарията е неудобна, но обикновено не е животозастрашаваща. Въпреки това, ако изпитвате някой от следните симптоми заедно с диария, незабавно се свържете с Вашия лекар:

• кървави изпражнения (кръв при диария)

• болка по време на движение на червата
• подуване около червата

Лечение на диария

В зависимост от причината за вашата диария, лечението ще варира.

Домашни средства

Можете да лекувате много случаи на диария у дома с някои бързи промени в диетата:

• Пийте много вода.
• Избягвайте сладки и кофеинови напитки.
• Пийте разреден сок, слаб чай или заместител на електролита, напитки като Gatorade или Pedialyte.
• Увеличете храните с високо съдържание на разтворими фибри.
• Увеличете храните с високо съдържание на калий и сол.

Медикаменти

Ако домашните лекарства не помогнат, може да получите облекчение от лекарства без рецепта, включително:

• лоперамид (имодиум)
• бисмутов субсалицилат (Пепто-Бисмол)

Прекратяване на гладуването поради диария

Когато приключвате гладуването си поради диария, помислете да започнете с диетата BRAT (банан, ориз, ябълково пюре, препечен хляб).

Тази диета включва храна, която е мека, нишестена и с ниско съдържание на фибри. Подпомага твърдите изпражнения и замества загубените хранителни вещества.

Вие също трябва:

• Яжте малки хранения.
• Избягвайте пържената храна.
• Избягвайте храни, които причиняват газове, като боб и броколи.

Защо хората постят?

Някои хора постят по здравословни причини, докато други постят по религиозни или духовни причини.

Привържениците на гладуването предполагат, че практиката носи следните ползи:

• намалено възпаление
• намален риск от сърдечни заболявания и диабет
• отслабване
• детоксикация на тялото
• подобрена стомашно-чревна функция

Клиниката Mayo предполага, че редовното гладуване може да намали нивата на LDL (лошия) холестерол и може да подобри начина, по който тялото ви метаболизира захарта.

Въпреки това, има много малко научни доказателства за ефектите от гладуването върху човешкия ум и тяло.

Тъй като без храна за дълги периоди от време натоварва тялото, важно е да сте наясно с всички проблеми, които могат да възникнат по време на гладуване, като диария.

Диарията е често срещан стомашно-чревен проблем, който всеки изпитва от време на време. Диарията може да бъде особено изтощителна – и опасна – по време на гладуване.

Ако изпитвате диария по време на гладуване, помислете за прекъсване на гладуването. Винаги можете да продължите гладуването си, след като диарията отшуми.

Ако получите някакви тревожни симптоми, като световъртеж, загуба на съзнание, гадене, повръщане или кървави изпражнения, незабавно се свържете с лекар.