Да се усмихваш с очите си: какво точно е усмивката на Дюшен?

Човешката усмивка е мощно нещо. За да повишите настроението, да вдъхнете съпричастност или да успокоите бързо биещо сърце, нямате нужда от блестящ ред перфектни перлени бели. Едно видео за бебешки смях в YouTube е достатъчно, за да демонстрира, че дори напълно беззъб усмивката е чудотворец.

Изследователите, които изучават ефектите от човешките усмивки, знаят, че усмивката на Дюшен е сред най-влиятелните човешки изражения.

Усмивката на Дюшен е тази, която достига до очите ви, карайки ъглите да се набръчкат с пачи крак. Това е усмивката, която повечето от нас признават като най-автентичния израз на щастието.

Усмивките, различни от Дюшен, обаче не трябва непременно да се считат за „фалшиви“. По-точен начин за тяхното описание може да бъде „учтив“.

Учтивите усмивки могат да предадат социална приятност и дори могат да сигнализират за дискретност психологическа дистанция, което може да бъде подходящ отговор в много ситуации.

Замесената мускулатура

Усмивката на Дюшен се получава от съвместното действие на два лицеви мускула. Зигоматичният мускул повдига ъглите на устата ви, докато orbicularis oculi повдига бузите ви, причинявайки последващите бръчки за смях във външните ъгли на очите ви.

Откъде идва името му

Този вид усмивка е кръстен Гийом Дюшен, а 19^ти-учен от век, чийто основен принос се съсредоточава върху картографирането на мускулите на човешкото тяло, включително мускулите, които контролират изражението на лицето.

Чарлз Дарвин обсъди усмивката на Дюшен, като отбеляза, че много изследователи оттогава потвърдиха, че свиването на очите бележи усмивката на истинското удоволствие.

Противоречие на Дюшен

Дюшен разработи устройство за ранна биопсия, което той нарече „хистологичен харпун“, както и електрическо устройство, което стимулира контракциите на мускулите, за да може да изучава движенията им.

Той провежда някои от експериментите си върху пациенти с психично здраве и върху отрязаните глави на екзекутирани престъпници.

Защо усмивките на Дюшен имат значение

Те могат да подобрят настроението ви

Доказано е, че усмивката променя това как всъщност се чувствате. Проучвания в областта на обратната връзка на лицето показват, че информацията от мускулите на лицето ви може да повлияе на емоционалното ви състояние.

Ядрено-магнитен резонанс също шоwизд че ангажирането на мускулите, които използвате за усмивка, стимулира части от мозъка ви, които контролират емоционалните реакции.

Но какво да кажем за усмивката на Дюшен? Има ли особена власт над емоциите?

А 2019 г проучване изглежда показва, че е така. Изследователите измерват въздействието на усмихването на Дюшен сред младите хора, които се чувстват социално остракирани, и стигат до заключението, че участниците могат „спонтанно да регулират емоционалното си преживяване“ по време на тези трудни социални срещи.

Те могат да ни помогнат да се свържем

Невробиологът Пеги Мейсън изследван ефекта на усмивките, установявайки, че те могат да бъдат заразни. Те са едно от многото изражения на лицето, които, когато са споделени, създават един вид „социално сближаване“, което ни позволява да изпитваме съпричастност и да си помагаме един на друг да оцелеем.

Когато един човек — в класната стая, в клас по Zumba или на виртуална среща между отдалечени работещи колеги — погледне друг и се усмихне, се образува кратка връзка. В свят, в който дигиталните социални взаимодействия могат да означават повече самота, тази човешка връзка в реалния живот в реално време има сила.

Те могат да променят стресовата реакция на тялото ви

Група от 2012 г изследователи даде на участниците в изследването два набора от стресиращи задачи, като инструктира някои групи да поддържат усмивки през стресовите фази на експеримента. Те дори дадоха на групите с усмивки клечки за хранене, които да държат в зъбите си, за да симулират мускулни реакции, подобни на усмивка.

Те открили, че сърдечният ритъм сред усмихналата се група остава най-нисък по време на възстановяването от стреса, като най-спокойните сърца са участниците с усмивки на Дюшен.

Авторите на изследването заключават, че „има както физиологични, така и психологически ползи от поддържането на положителни изражения на лицето по време на стрес“.

Те оформят начина, по който другите ви виждат

Многобройни проучвания показват, че усмивката с очите и с уста може да ви помогне да бъдете възприемани като Довериеwорти и искрено, което може да бъде полезно в произволен брой полета.

Проучванията показват също, че усмивката на Дюшен е доста убедителна. Всъщност усмивките на Дюшен често се свързват с положително изживяване при обслужването на клиенти и може дори да ви дадат по-добри съвети за работа в сферата на услугите.

Имитирайте го, докато не успеете

Преди учените вярваха, че е невъзможно да се фалшифицира усмивка на Дюшен, но сега знаем друго. Някои свръхквалифицирани комуникатори могат да предизвикат усмивка на Дюшен умишлено.

И ако можете да създадете истинска усмивка като въпрос на намерение, може би трябва да започнете да практикувате. Възлюбеният дзен майстор и активист за мир Тич Нат Хан веднъж отбеляза: „Вашата радост може да бъде източникът на вашата усмивка, но понякога усмивката ви може да бъде източник на вашата радост“.

Усмивката на Дюшен е израз, който показва истинско удоволствие. Това се случва, когато големият зигоматичен мускул повдига ъглите на устата ви, в същото време мускулите на orbicularis oculi повдигат бузите ви и свиват очите ви в ъглите.

Този вид усмивка влияе върху начина, по който другите хора ви виждат: усмивките на Дюшен ви карат да изглеждате надеждни и щедри, което може да накара хората да ви отговорят положително в различни условия.

Усмивката с очите и устата ви може да повиши настроението ви, да ви успокои и да ви помогне да изградите връзки с други хора. И да, можете да създадете усмивка на Дюшен умишлено, за да повлияете на собственото си тяло и ум или да повлияете на впечатленията на други хора.

Да се ​​усмихваш с очите си: какво точно е усмивката на Дюшен?