Грижа за краката при диабет

Ежедневна грижа за краката

Ето няколко навика за грижа за краката, които можете да приемате и да се опитвате да правите всеки ден.

1. Огледайте краката си

Проверете краката и пръстите на краката си, като огледате върховете, страните, ходилата, петите и зоната между пръстите на краката. Ако физически не можете да проверите собствените си крака, използвайте огледало или помолете някой да ви помогне. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако откриете някакви рани, зачервяване, порязвания, мехури или натъртвания.

2. Измийте краката си

Измивайте краката си всеки ден в топла вода с мек сапун. Горещата вода и грубите сапуни могат да увредят кожата ви. Проверете температурата на водата с пръсти или лакът, преди да поставите краката си. Вашият диабет може да затрудни усещането на температурата на водата с краката ви.

3. Изсушете краката си

Потупайте краката си, за да ги изсушите и не забравяйте да изсъхне добре. Инфекциите са склонни да се развиват във влажни зони, така че не забравяйте да изсушите добре областта между пръстите на краката си.

4. Овлажнявайте сухата кожа

Ако кожата на краката ви е груба или суха, използвайте лосион или масло. Не използвайте лосион между пръстите на краката.

Здравословни навици на краката

Спазването на добрите навици за грижа за краката ще направи дълъг път към поддържането на краката ви здрави. Ето няколко полезни съвета.

• Антисептичните разтвори могат да изгорят кожата ви. Никога не ги използвайте на краката си без одобрението на Вашия лекар.
• Никога не използвайте подгряваща подложка, бутилка с топла вода или електрическо одеяло на краката си.
• Избягвайте да ходите боси. Повечето хора знаят да избягват горещи настилки или пясъчни плажове, но дори ходенето боси из къщата може да причини рани или наранявания, които могат да се заразят.
• Защитете краката си от топлина и студ.
• Никога не се опитвайте сами да отстранявате мазоли, мазоли, брадавици или други лезии на краката. Не използвайте химически препарати за отстраняване на брадавици, остриета за бръснене, царевични мазилки или течни препарати за отстраняване на царевица или мазоли. Вижте Вашия лекар или подиатър.
• Не сядайте с кръстосани крака или стойте в едно положение за дълги периоди от време.

Грижа за ноктите на краката

Възможно е хората с диабет да извършват рутинни грижи за ноктите на краката. Но зрителните затруднения, нервните проблеми или циркулаторните промени в краката или стъпалата могат да направят това опасно.

Ако можете безопасно да отрежете сами ноктите на краката си, това прави правилно ще ви помогне да избегнете язва или рани по краката. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, за да видите дали е безопасно да извършвате рутинни грижи за ноктите на краката. Помолете ги да ви покажат правилния път.

Ето няколко съвета за правилна грижа за ноктите на краката:

• Подстрижете ноктите на краката си след измиване на краката, когато ноктите ви са меки.
• Изрежете направо, а не по извит начин, за да предотвратите врастването на ноктите на краката.
• Не режете в ъглите. Използвайте шкурка, за да изгладите ръбовете.
• Внимавайте да не режете твърде късо ноктите на краката.
• Подстрижете ноктите на краката си от лекар за крака или друг доставчик на здравни услуги, ако не виждате добре или ако ноктите ви са дебели или пожълтели.

Обувки: Обувки и чорапи

Ако имате невропатия или увреждане на нервите, което е повлияло на чувствителността на краката, може да пренебрегнете порязвания или подутини. Можете да защитите краката си, като носите обувки по всяко време.

Обувки

• Изберете удобни, добре прилепнали обувки с много място, особено в кутията за пръсти. Никога не купувайте тесни обувки с надеждата, че ще се разтегнат.
• Не носете обувки, изработени от пластмаса или други материали, които не дишат. Изберете кожа, платно или велур.
• Избягвайте сандали с прашки, джапанки, заострени и отворени обувки и много високи токчета.
• Носете обувки, които могат да се регулират с връзки, катарами или велкро.
• Всеки ден проверявайте вътрешността на обувките си за сълзи или подутини, които могат да причинят натиск или раздразнение.
• Ако имате увреждане на нервите, дайте почивка на краката си или сменете обувките си след пет часа, за да промените точките на натиск върху различни области на краката.
• Ако изпитвате повтарящи се проблеми с краката, попитайте Вашия лекар дали специалните обувки биха помогнали.
• Чорапите могат да осигурят допълнителен слой мека защита между крака и обувката ви.
• Носете чисти, сухи чорапи или необвързващи чорапогащи. Избягвайте чорапи или трикотажни изделия с шевове, които могат да причинят допълнителни точки на натиск или са прекалено стегнати по крака.
• Носете чорапи в леглото, ако краката ви са студени.

Чорапи

Признаци и симптоми на проблеми с краката

Важно е да разпознаете ранните предупредителни признаци за проблеми с краката, като например:

• парене, изтръпване или болезнени крака
• загуба на усещане за топлина, студ или допир
• промени в цвета или формата на краката ви
• загуба на коса по пръстите на краката, стъпалата и долната част на краката
• удебеляване и пожълтяване на ноктите на краката
• поява на червени петна, мехури, рани, язви, заразени мазоли или врастнали нокти на краката

Ако имате някой от тези симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар. Забавянето може да доведе до сериозни здравословни усложнения.

Потенциални усложнения

Следването на горните съвети може да ви помогне да избегнете проблеми с краката. Както бе посочено по -горе, високите нива на кръвната захар с течение на времето могат да причинят увреждане на нервите и проблеми с кръвообращението. Тези проблеми могат да причинят или да допринесат за проблеми с краката. Оставени незабелязани или нелекувани, ранички, врастнали нокти на краката и други проблеми могат да доведат до инфекция. Лошата циркулация затруднява лечението на инфекция. Затова е най -добре да ги избягвате, ако е възможно.

Инфекциите, които не се лекуват, могат да причинят смърт на кожата и тъканите и да почернеят. Това се нарича гангрена. Лечението може да включва операция за ампутиране на пръст, крак или част от крака.

Посещение на лекар

Лекарят трябва да преглежда краката ви при всяко посещение и да прави задълбочен преглед на краката веднъж годишно. Ако имате анамнеза за проблеми с краката, трябва да се проверявате по -често. Вашият доставчик на здравни грижи също трябва да ви даде информация за грижата за краката и да отговори на всички ваши въпроси. Съобщавайте за всякакви мазоли, мазоли, рани, порязвания, натъртвания, инфекции или болки в краката.

Ако е необходимо, Вашият лекар може да препоръча подиатър, който е специализиран в грижите за диабетно стъпало, или да Ви даде информация за специални обувки, които могат да помогнат.

Запомнете: Проблемите с краката, свързани с диабета, могат да се влошат много бързо и са трудни за лечение, затова е важно да потърсите незабавна медицинска помощ.