„Върнах тялото си“ след раждането, но беше ужасно

Лишаването от сън е част от новото родителство, но липсата на калории не трябва да бъде. Време е да се изправим срещу очакването да „отскочим назад“.

Илюстрация от Бретан Англия

Тялото ми направи някои невероятни неща. Когато бях на 15, тя зарасна от 8-часова операция. Имах тежка сколиоза и лумбалната област на гърба ми трябваше да се слее.

На 20-те ми години ме подкрепяше в многобройни състезания. Бягал съм повече маратони, полумаратони и 5 и 10 км, отколкото мога да преброя.

И на 30-те години тялото ми носеше две деца. В продължение на 9 месеца сърцето ми държеше и подхранваше тяхното.

Разбира се, това трябваше да е повод за празнуване. В крайна сметка родих здрави дъщеря и син. И докато изпитвах страхопочитание от тяхното съществуване — пълните им лица и заоблените черти бяха перфектни — не изпитвах същото чувство на гордост от външния си вид.

Стомахът ми беше раздут и грозен. Бедрата ми бяха широки и обемисти. Краката ми бяха подути и несексуални (макар че ако трябва да съм честен, долните ми крайници никога не са били много за гледане) и всичко беше меко.

Чувствах се тестено.

Средната ми част се срина като недопечена торта.

Това е нормално. Всъщност едно от най-прекрасните неща за човешкото тяло е способността му да се променя, транспонира и трансформира.

Медиите обаче предполагат друго. Модели се появяват по пистите и кориците на списания седмици след раждането, изглеждайки непроменени. Инфлуенсърите редовно говорят за #postpartumfitness и #postpartumweightloss, а бързото търсене в Google на термина „загуба тегло на бебето“ дава повече от 100 милиона резултата… за по-малко от секунда.

Като такъв почувствах огромен натиск да бъда перфектен. За да „отскочи обратно“. Толкова огромно, че бутнах тялото си. Уморих тялото си от глад. Предадох тялото си.

„Възстанових се“ за по-малко от 6 седмици, но в голям ущърб на психическото и физическото си здраве.

Започна като диета

Първите дни след раждането бяха добре. Бях емоционален и лишен от сън и твърде болезнен, за да ми пука. Не броях калориите (нито четках косата си), докато не излязох от болницата. Но когато се прибрах вкъщи, започнах да спазвам диета, нещо, което никоя кърмеща майка не трябва да прави.

Избягвах червеното месо и мазнините. Игнорирах сигналите за глад. Често си лягах с къркорене и мърморене в стомаха и започнах да тренирам.

Бягах 3 мили само дни след раждането.

И въпреки че това може да звучи идеално, поне на хартия – редовно ми казваха, че изглеждам “страхотно” и “имах късмет”, а някои ме аплодираха за моята “отдаденост” и постоянство – стремежът ми към здраве бързо стана обсебващ. Борих се с изкривен образ на тялото и следродилно хранително разстройство.

Аз не съм сам. Според проучване от 2017 г. от изследователи от Университета на Илинойс и Университета Бригъм Йънг, 46% от новите майки са разочаровани от физиката си след раждането. Причината?

Нереалистичните стандарти и образите на тонизирани жени, които „отскочиха“ седмици след раждането, ги караха да се чувстват безпомощни и безнадеждни. Цялостният фокус на медиите върху бременността също изигра роля.

Но какво можем да направим, за да променим начина, по който жените възприемат себе си? Можем да извикаме компании, които поддържат нереалистични идеали. Можем да „прекратим“ тези, които приемат хапчета за отслабване, добавки и други форми на дишане под прикритието на уелнес. И можем да спрем да говорим за телата на жените след раждането. Период.

Да, това включва аплодиране следродилната загуба на тегло.

Направете комплимент за страхотността на новата майка, а не за нейното тяло

Виждате ли, новите майки (и родители) са много повече от форма, размер или число в скалата. Ние сме готвачи, лекари, треньори по сън, медицински сестри, любовници и болногледачи. Ние защитаваме нашите малки и им предоставяме безопасно място за спане и кацане. Ние забавляваме децата си и ги утешаваме. И правим това, без да се замисляме или да мигнем.

Много родители поемат тези задачи в допълнение към ролята на пълен работен ден, извън дома. Мнозина поемат тези задачи в допълнение към грижите за други деца или възрастни родители. Много родители поемат тези задачи с малко или никаква подкрепа.

Така че вместо да коментирате външния вид на нов родител, коментирайте техните постижения. Нека знаят каква страхотна работа вършат, дори ако всичко, което направиха, беше да станат и да предложат на малкия си бутилка или гърдата си. Празнувайте осезаеми успехи, като душът, който взеха тази сутрин, или топлата храна, която избраха да ядат тази вечер.

И ако чуете нова майка да се тревожи за физиката си и говорите за външния вид, напомнете й, че коремът й е мек, защото трябва да бъде. Защото без него домът й щеше да бъде тих. Късно нощното гукане и гушкане нямаше да съществуват.

Напомнете й, че нейните стрии са знак за чест, а не срам. Раетата трябва да се носят с гордост. И й напомнете, че бедрата й са се разширили и бедрата са се удебелили, защото трябва да са достатъчно силни – и достатъчно заземени – за да издържат тежестта на нейния живот и тази на другите

Освен това, родилки, не е нужно да „намирате” тялото си, защото не сте го загубили. Изобщо. Винаги е било с вас и независимо от вашата форма и размер, винаги ще бъде.


Кимбърли Сапата е майка, писателка и защитник на психичното здраве. Нейната работа се появява на няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health и Scary Mommy — за да назовем само няколко — и когато носът й не е заровен в работа (или добра книга), Кимбърли прекарва свободното си време в тичане По-голямо от: болест, организация с нестопанска цел, която има за цел да даде възможност на деца и млади възрастни, борещи се с психични заболявания. Следвайте Кимбърли Facebook или Twitter.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss