Всичко, което трябва да знаете за метеоризма

Какво е метеоризъм?

Обикновено известен като пърдене, преминаващ вятър или газ, метеоризмът е медицински термин за освобождаване на газ от храносмилателната система през ануса. Това се случва, когато газът се събира в храносмилателната система и е нормален процес.

Газът се събира по два основни начина. Поглъщането на въздух, докато ядете или пиете, може да доведе до натрупване на кислород и азот в храносмилателния тракт. Второ, докато усвоявате храната, се събират храносмилателни газове като водород, метан и въглероден диоксид. И двата метода могат да причинят метеоризъм.

Какво причинява метеоризъм?

Метеоризмът е много често срещан. Всички натрупваме газове в храносмилателната си система. Повечето хора изпускат газ около 10 пъти на ден. Ако редовно изпускате вятъра по -често от това, може да имате прекомерно подуване на корема, което има редица причини.

Поглъщане на въздух

Естествено е да поглъщате въздух през целия ден, обикновено по време на хранене и пиене. Обикновено поглъщате само малко количество въздух. Ако често поглъщате повече въздух, може да откриете, че изпитвате прекомерен метеоризъм. Може също да причини оригване.

Причините, поради които можете да погълнете повече въздух от нормалното, включват:

  • дъвка
  • пушене
  • смучене на предмети като върховете на химикалката
  • пиене на газирани напитки
  • яде твърде бързо

Диетичен избор

Вашият хранителен избор може да доведе до прекомерно образуване на газове. Някои храни, които увеличават газовете, включват:

  • боб
  • зеле
  • броколи
  • стафиди
  • леща за готвене
  • сини сливи
  • ябълки
  • храни с високо съдържание на фруктоза или сорбитол, като плодови сокове

Тези храни могат да отнемат много време за усвояване, което води до неприятната миризма, свързана с метеоризъм. Също така някои храни тялото не може да усвои напълно. Това означава, че те преминават от червата към дебелото черво, без първо да бъдат напълно усвоени.

Дебелото черво съдържа голямо количество бактерии, които след това разграждат храната, освобождавайки при това газове. Натрупването на този газ причинява метеоризъм.

Прекомерни газове причини и усложнения

Ако вашата диета не съдържа голямо количество въглехидрати или захари и не поглъщате прекомерно въздух, прекомерният ви метеоризъм може да се дължи на медицинско състояние.

Потенциалните състояния, които са в основата на метеоризма, варират от временни състояния до храносмилателни проблеми. Някои от тези условия включват:

  • запек
  • гастроентерит
  • непоносимост към храни, като непоносимост към лактоза
  • синдром на раздразнените черва (IBS)
  • болест на Крон
  • цьолиакия
  • диабет
  • хранителни разстройства
  • язвен колит
  • дъмпингов синдром
  • гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
  • автоимунен панкреатит
  • пептични язви

Какви са възможностите за лечение и домашните средства за метеоризъм?

Има няколко начина за лечение на метеоризъм, в зависимост от причината за проблема. За лечение на метеоризъм у дома, опитайте следното:

  • Погледнете диетата си. Ако съдържа голямо количество трудно усвоими въглехидрати, опитайте се да ги замените. По -лесно усвоимите въглехидрати, като картофи, ориз и банани, са добри заместители.
  • Водете си хранителен дневник. Това ще ви помогне да идентифицирате всички задействания. След като идентифицирате някои храни, които причиняват прекомерно образуване на газове, можете да се научите да ги избягвате или да ядете по -малко от тях.
  • Яжте по -малко повече. Опитайте се да ядете около пет до шест малки хранения на ден вместо три по -големи, за да подпомогнете храносмилателния си процес.
  • Дъвчете правилно. Избягвайте да правите нещо, което може да увеличи количеството въздух, който поглъщате. Това включва да се уверите, че дъвчете правилно храната си, и да избягвате дъвката или пушенето.
  • Упражнение. Някои хора смятат, че упражненията помагат за подобряване на храносмилането и могат да предотвратят метеоризма.
  • Опитайте лекарства без рецепта. Те включват таблетки с въглен, които абсорбират газ през храносмилателната система, антиациди и хранителни добавки като алфа-галактозидаза (Beano). Важно е да се отбележи, че тези лекарства ще осигурят само временно облекчение.

Кога да посетите Вашия лекар за метеоризъм

Ако имате необясним метеоризъм или ако изпитвате следните симптоми заедно с метеоризъм, трябва да посетите Вашия лекар:

  • подут корем
  • болка в корема
  • постоянен и тежък газ
  • повръщане
  • диария
  • запек
  • неволно отслабване
  • киселини в стомаха
  • кръв в изпражненията

Диагностициране на метеоризъм

Вашият лекар ще обсъди симптомите Ви с Вас, включително кога е възникнал проблемът, и ако има очевидни задействания. Ще направят и физически преглед.

Може да се наложи кръвен тест, за да се уверите, че тялото ви не се бори с инфекция, за идентифициране на евентуална непоносимост към храни и за да се уверите, че няма друго медицинско състояние, причиняващо метеоризма.

Вашият лекар вероятно ще Ви посъветва да следвате стъпките по -горе, включително водене на дневник на храните и промяна на хранителните навици. В зависимост от причината може да се възползвате и от посещение при диетолог.

Освен това може да получите лекарства за конкретно състояние. Ако Вашият лекар е успял да идентифицира основното състояние, ще получите лечение за това. Може да се наложи да се подложите на допълнителни тестове, за да получите категорична диагноза за прекомерния си метеоризъм.

Предотвратяване на метеоризъм

Някои храни, които е по -малко вероятно да причинят газове, включват:

  • месо, птици и риба
  • яйца
  • зеленчуци като маруля, домати, тиквички и бамя
  • плодове като пъпеш, грозде, плодове, череши, авокадо и маслини
  • въглехидрати като безглутенов хляб, оризов хляб и ориз

Тъй като всички реагираме на определени храни по различен начин, понякога е необходима промяна в диетата, за да се предотврати образуването на газове.

Дългосрочна перспектива за метеоризъм

Няма дългосрочни последици от нелекуването на метеоризма. Ако метеоризмът се дължи на хранителна непоносимост или храносмилателен проблем, проблемът може да се влоши. Могат да се развият и други симптоми.

В някои случаи продължителното прекомерно образуване на газове може да доведе до други проблеми, като социален дискомфорт и промени в хранителните навици. Ако това влияе много на начина ви на живот, може да повлияе и на настроението ви. Важно е да поддържате здравословна диета и да посетите Вашия лекар, ако проблемът започне да се отразява негативно на живота Ви.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss