Преглед
Непокорното движение е да правите малки движения с тялото си, обикновено ръцете и краката.
Свързва се с не обръщане на внимание и често отразява дискомфорт и безпокойство. Например, ако слушате лекция от дълго време, може да се окажете, че почуквате с молива си.
Треперенето може да увеличи вашата физиологична възбуда и да ви помогне да се чувствате по-будни. Физическата активност на трептене може да осигури временно разсейване от каквато и дейност да правите.
Някои учени твърдят, че „психическата пауза“, която ви осигурява, е всъщност начинът на тялото ви да се опитва да остане фокусиран върху задачата. Обаче друг
Стресът също може да причини каприз. В някои случаи мърморенето може да облекчи чувството на стрес.
Какво да търся?
Признаците на леко трептене могат да включват движения на главата, крайниците и тялото. Често срещаните видове трептене включват:
- потупване на крака, ноктите или молива
- примигване с очи
- преместване на теглото си
- сгъване и разгъване на ръцете
- кръстосване и разкръстване на краката
Ако нервозността ви нарушава способността ви да изпълнявате ежедневните си дейности, да спите през нощта или да се справяте в училище или на работа, трябва да посетите лекар.
Какви са причините за нервност?
Изглежда, че лекото нервиране е причинено от невнимание. Сериозните нерви могат да бъдат причинени от състояния като разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) и синдром на неспокойните крака (RLS).
Треперене и ADHD
Има три вида ADHD: невнимателен, хиперактивен и комбиниран. Хиперактивният и комбиниран ADHD може да доведе до следното поведение:
- въртейки се и гърчейки се
- затруднения при тихи дейности
- прекомерно говорене
- често прекъсване на другите
Тези симптоми често са характерни за децата. Трябва да посетите лекар, ако тези симптоми пречат на социалното или академичното функциониране на вашето дете.
ADHD може да бъде трудно да се диагностицира при възрастни, тъй като много от симптомите са подобни на психични разстройства като тревожност, биполярно разстройство и депресия. Ако имате следните симптоми, може да искате да се консултирате с лекар:
- безпокойство
- промени в настроението
- нетърпение
- трудности в поддържането на взаимоотношения
- трудности при завършване на задачи
- затруднена концентрация
Няма единствена причина за ADHD. Разстройството е налице при раждането и не е причинено от фактори на околната среда. Рисковите фактори включват:
- генетика
- ниско тегло при раждане
- нараняване на главата
- мозъчна инфекция
- дефицит на желязо
- излагане на олово, алкохол, тютюн или кокаин преди раждането
Непокорно и RLS
Въртенето през нощта може да бъде симптом на RLS. Това е неврологично разстройство, което причинява неудобство в краката и силно желание да ги движите. Симптомите обикновено се появяват през нощта по време на сън или когато се опитвате да се отпуснете.
Смята се, че около
Причината за RLS не е известна. Но RLS може да се задейства от дълги периоди на бездействие, като например дълго пътуване с кола, полет на дълги разстояния или дълъг филм.
Как може да се лекува дразненето?
Разбирането на причината за неспокойството ви може да ви помогне да лекувате симптомите му. Ако знаете, че сте склонни към леко нервиране, опитайте се да правите дейности, които са по-ангажиращи.
По-тежката нервност, причинена от ADHD, може да бъде лекувана с лекарства, отпускани по лекарско предписание, и консултации. Лекарят може да диагностицира вашия ADHD чрез медицински, образователни и психологически оценки.
Психостимулиращи лекарства като метилфенидат често се предписват за управление на ADHD. Техните странични ефекти могат да включват:
- нарушение на съня
- намаляване на апетита
-
депресия, тъга или тревожност
- главоболие
- разстроен стомах
- повишаване на кръвното налягане
Лекарите могат също да предписват антидепресанти или лекарства против тревожност. Понякога Вашият лекар може да препоръча комбинация от лекарства. Вашият ADHD може да се управлява и чрез консултиране. Съветник може да ви помогне да развиете умения за справяне със симптомите на ADHD.
Тежкото трептене, причинено от RLS, може да се лекува с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Можете също да опитате да управлявате своя RLS със следните техники:
- Вземете топъл душ или вана преди лягане.
- Опитайте внимателно действие преди лягане, като четене на книга или решаване на кръстословица.
- Направете бърза разходка преди лягане.
- Опитайте леко да масажирате краката си преди лягане.
Какви са перспективите за неспокойствие?
Лекото раздразнение не е животозастрашаващо. Вашето нервиране може да повлияе на начина, по който другите ви гледат, защото може да приемат, че не обръщате внимание. Ако сте загрижени за ефекта, който треперенето оказва върху живота ви, трябва да се консултирате с лекар или да потърсите съвет.
Сериозното раздразнение, причинено от ADHD и RLS, може да бъде управлявано с подходящо лечение.
Discussion about this post