Пушене и косопад
Много хора знаят, че пушенето на тютюн увеличава шансовете ви за развитие на рак на белите дробове и респираторни заболявания. Но отрицателните последици за здравето от тютюнопушенето не се ограничават само до белите ви дробове.
А
Един от по-малко известните странични ефекти от тютюнопушенето е повишеният шанс за развитие на косопад. Не е точно ясно защо тютюнопушенето е свързано с косопад, но се смята, че има много допринасящи фактори.
Продължавайте да четете, докато копаем по-дълбоко в многото начини, по които пушенето може да причини загуба на коса.
Как пушенето причинява загуба на коса
Пушенето на тютюн може потенциално да увреди космените ви фоликули и да увеличи риска от развитие на косопад.
А
Изследователите открили, че 425 от 500 пушачи са имали някаква степен на загуба на коса, докато само 200 от 500 непушачи са показали признаци на загуба на коса.
По скалата на Hamilton-Norwood за косопад, степен 3 се идентифицира чрез дълбока рецесия по линията на косата. В степен 4 има оплешивяване на върха.
Изследователите установили, че 47 процента от пушачите са имали загуба на коса от степен 3, а 24 процента са имали степен 4. Само 10 процента от непушачите са достигнали степен 3 или 4.
Изследователите стигнаха до заключението, че никотинът и свързаните с него химикали може да са отговорни за ускоряването на загубата на коса, но са необходими повече изследвания, за да се подкрепи тази теория.
Пушенето може също да причини оксидативен стрес и намален приток на кръв към космените фоликули, което може да допринесе за загуба на коса.
Оксидативен стрес
Пушенето увеличава производството на свободни радикали в тялото ви. Свободните радикали са молекули, които лесно реагират на други молекули в тялото ви и потенциално могат да причинят увреждане на ДНК на вашите клетки.
Оксидативният стрес възниква, когато в тялото ви има прекомерно количество активност на свободните радикали. Излагането на следното може потенциално да причини оксидативен стрес:
- тютюнев дим
- замърсяване
- радиация
- ултравиолетови лъчи
В по-старо проучване от 2003 г. изследователите предполагат, че токсичните химикали в тютюневия дим могат да доведат до увреждане на ДНК на клетките във вашите космени фоликули. Увреждането на ДНК на тези клетки може потенциално да доведе до нарушен растеж на косата.
А
Намален приток на кръв към космените фоликули
Химикалите в тютюна могат да повлияят негативно на кръвообращението и сърдечно-съдовото здраве. В
- кръвни съсиреци
- сърдечен удар
- удар
Кръвоносните съдове подхранват космените фоликули и позволяват
Други начини, по които пушенето може да допринесе за загуба на коса
Пушенето може да доведе до други промени в тялото ви, които допринасят за загуба на коса. Някои фактори, които са били предложени, включват:
- насърчаване на освобождаването на провъзпалителни цитокини, сигнални протеини, които насърчават възпалението
- белези на космените фоликули поради повишени нива на цитокини
- променящи се нива на ензими, които контролират ремоделирането на тъканите в цикъла на растеж на косата
- увеличаване на хидроксилирането на хормона естрадиол и инхибиране на ензима ароматаза, което води до състояние на ниски нива на естроген
Други начини, по които пушенето на цигари се отразява на здравето на косата ви
Освен че допринася за загубата на коса, тютюнопушенето може да повлияе негативно на здравето на косата ви по редица други начини.
-
Ранна поява на сива коса. А
проучване от 2013 г откри значителни доказателства, че има връзка между появата на сива коса преди да навърши 30 години и пушенето на цигари. -
Лоши трансплантации на коса. А
Преглед на изследването за 2018 г показа, че хората, които пушат, са изложени на по-висок риск от развитие на усложнения по време на трансплантация на коса като смърт на кожната тъкан на скалпа. - Потенциално прави косата по-чуплива. Намаленият приток на кръв към космените фоликули може потенциално да наруши производството на колаген и да доведе до чуплива коса.
-
Потенциално прави косата по-суха. Производството на масло от косата има тенденция да намалява, когато сте на възраст от 45 до 50 години, според а
Преглед на изследването за 2018 г . Оксидативният стрес от тютюнопушенето може потенциално да ускори стареенето на косата ви и да доведе до сухота в по-млада възраст.
Вейпингът причинява ли загуба на коса?
Понастоящем здравните ефекти от вейпинга все още са широко неизвестни. Продуктите за вейпинг все още са сравнително нови на пазара и изследователите все още се опитват да разберат всичките му ефекти върху тялото ви.
Доклад от 2018 г. откри значителни доказателства, че вейпингът може да причини оксидативен стрес и увреждане на ДНК. На теория оксидативният стрес и увреждането на ДНК могат да допринесат за загубата на коса, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно ефекта на вейпинга върху косата ви.
Обратима ли е загубата на коса, причинена от тютюнопушенето?
Когато се откажете от пушенето, е възможно да отмените някои от вредите, които пушенето е причинило на тялото ви. Например, ако изкарате 15 години без пушене, рискът ви да получите инфаркт или инсулт е равен на този, който никога не е пушил.
Не е ясно дали можете да отмените загубата на коса, причинена от тютюнопушенето. Някои хора с изтъняла коса са в състояние да постигнат забележим растеж на косата, ако това е причинено от медицинско състояние.
Ако се занимавате с косопад по мъжки или женски модел, е малко вероятно да забележите значително повторно израстване. Може да откриете, че прилагането на Rogaine (миноксидил) ви помага да постигнете ограничено количество повторно израстване.
Стратегии за отказване от тютюнопушенето
Отказването от тютюнопушенето е трудно, но може да има положителен ефект върху много аспекти на вашето здраве. Лекарят може да ви помогне да създадете план за отказване, който ви дава най-добрия шанс за успех.
Ето няколко съвета за отказване от тютюнопушенето, които може да ви бъдат полезни.
- Теория за заместване на никотина. Някои хора намират за полезно използването на никотинови пластири, дъвки или инхалатори, за да отбият бавно количеството никотин, което консумират. Като намаляват бавно приема на никотин, те намаляват симптомите на отнемане.
- Лекарства с рецепта. Chantix, Zyban и други лекарства с рецепта могат да ви помогнат да облекчите глада и симптомите на отнемане. Може да успеете да използвате тези лекарства заедно с теорията за заместване на никотина.
- Алтернативни терапии. Някои алтернативни терапии могат да ви помогнат да се откажете от навиците, които сте развили около пушенето на цигари. Някои опции включват хипноза, акупунктура и лекарства
- Подкрепящи терапии. Може да откриете, че терапии като консултиране или групи за подкрепа помагат да се улесни отказването.
- Избягвайте среда за пушене. Стоенето далеч от места, където хората пушат, може да ви помогне да намалите изкушението.
- Излизане на приложения. Има много налични приложения, които да ви помогнат да се откажете от пушенето.
- Откажете се от студената пуйка. Когато спрете да пушите студена пуйка, може да изпитате по-интензивни симптоми на отнемане, отколкото когато се отказвате постепенно. Това обаче може да ви помогне да преодолеете никотиновия си навик по-бързо.
За вкъщи
Когато вдишвате тютюневия дим, химикалите могат да преминат от белите дробове в кръвта ви. Кръвта ви пренася тези химикали до други части на тялото ви, където те могат да повлияят негативно на много аспекти на вашето здраве.
Смята се, че пушенето причинява загуба на коса по редица начини, като например намаляване на притока на кръв към скалпа и причинява увреждане на ДНК на космените фоликули. Отказът от тютюнопушенето може да ви помогне да постигнете ограничено количество растеж на косата и да повлияе положително на здравето ви по много други начини.
Discussion about this post