Какво е емфие?
Ако смятате, че пушенето на цигари не е здравословно, но смъркането е безопасно, помислете отново. Snuff е тютюнев продукт. Подобно на цигарите, той съдържа вредни химикали, които могат да повишат риска от много здравословни проблеми. Въпреки това, нивото на експозиция на тези химикали е по-ниско от това на пушените тютюневи изделия.
Подобно на други тютюневи изделия като цигари, тютюн за лула и тютюн за дъвчене, емфие трябва да се счита за нездравословно и може да доведе до развитие на разстройство при употреба на вещества.
За производството на емфие тютюнът се суши и се смила фино. Има два основни вида емфие: изсушено и влажно.
В
За да използвате изсушено емфие, вдишвате смлян тютюн в носната си кухина. За да използвате влажно емфие, известно още като „потапяне“, поставяте тютюна между долната си устна или бузата и венеца. Никотинът от тютюна се абсорбира през лигавицата на носа или устата.
Вредно ли е емфие?
В
Може да си помислите, че използването на емфие не е толкова опасно, колкото пушенето, защото не вдишвате дим в белите си дробове. Въпреки това, емфие все още може да повлияе негативно на тялото ви.
Подобно на други форми на тютюн, емфие съдържа химикали, които могат да причинят рак. Според
Специфичните за тютюна нитрозамини (TSNAs) са най-силните от канцерогенните вещества в бездимния тютюн. Нивата на TSNA се различават при различните продукти. Тези с по-високи нива носят по-голям риск от негативни последици за здравето.
В
- рак на устната кухина
- рак на хранопровода
- рак на панкреаса
В
- увеличават риска от смърт от сърдечни заболявания и инсулт
- увеличават вероятността от преждевременно раждане и мъртво раждане, ако сте бременна
- причиняват никотиново отравяне при деца, ако случайно погълнат веществото
А
Използването на влажно емфие може също да:
- пожълтяват зъбите си
- вкисни дъха си
- водят до кариес и инфекции на венците, а в някои случаи усложнения на челюстта или загуба на зъби, водещи до загуба на кост и обезобразяване на лицето
От 2010 г.,
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Този продукт може да причини рак на устата.
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Този продукт може да причини заболяване на венците и загуба на зъби.
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Този продукт не е безопасна алтернатива на цигарите.
- ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Бездимният тютюн предизвиква пристрастяване.
През 2019 г. Федералният закон за храните, лекарствата и козметиката в Съединените щати беше изменен. Това повиши федералната минимална възраст за продажба на всички тютюневи изделия, включително емфие, от
Ами снуса?
Снюсът е вид влажно енфие, произхождащо от Швеция. Той има дълга история на употреба в Швеция, но модерна версия е налична и набира популярност. Това е така, защото снюсът често е ароматизиран и се предлага в малки торбички, които не изискват плюене за употреба. Някои негови версии вече са налични в Съединените щати.
През 2019 г. Норвежкият институт по обществено здраве изрази загриженост относно увеличената употреба на шведски снус в Норвегия, особено сред младите хора, които никога не са пушили. Те също така изразиха загриженост, че средно продуктите, продадени през 2015 г., съдържат повече никотин от наличните през 2005 г.
В Норвегия между 2016 и 2018 г. 33% от интервюираните мъже и 40% от жените не са пушили преди да опитат снус. Около 20 процента от възрастните мъже и 5 процента от възрастните жени в Норвегия употребяват снус ежедневно.
Докладът за общественото здраве на Норвегия от 2019 г. предупреждава, че употребата на шведска влажна орална емфия (снус) може да бъде свързана с повишен риск от:
- различни видове рак и повишена смъртност след рак
- високо кръвно налягане
- сърдечно-съдови заболявания
- метаболитен синдром (с висока употреба)
- психоза
- увреждане на детето по време на бременност
- диабет тип 2 (с висока употреба)
Възможно ли е да спрете да използвате?
Тъй като има висок риск от пристрастяване, смъркането може да бъде предизвикателство за отказване. Ако сте развили пристрастяване към емфие, уговорете час с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за отказване.
Например, те могат да препоръчат комбинация от никотинова заместителна терапия, лекарства с рецепта, консултиране или други стратегии.
Никотин заместителна терапия
Когато се откажете от никотина, може да имате неприятни симптоми като абстиненция. За да управлява симптомите, Вашият лекар може да препоръча никотинова заместителна терапия. Той осигурява дози никотин без други вредни химикали, открити в тютюна.
Можете да намерите никотинови пластири, таблетки за смучене, дъвки и други никотинови заместители в повечето дрогерии. Не се нуждаете от рецепта, за да ги купите.
Лекарства с рецепта
Някои лекарства, отпускани с рецепта, също могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето. Например, Вашият лекар може да Ви предпише бупроприон (Zyban). Попитайте Вашия лекар за повече информация относно потенциалните ползи и рискове от това лекарство.
Единственото друго лекарство за спиране на тютюнопушенето по рецепта, одобрено от FDA, варениклин (Chantix), е
От ноември 2021 г. временното изтегляне все още е в сила. FDA разреши използването на канадска версия на лекарството временно за поддържане на доставките.
Консултиране
Съветник по психично здраве може да ви помогне да се възстановите от пристрастяване. Те също могат да ви помогнат да управлявате вашите тригери и симптоми на отнемане и да поддържате мотивацията си. Помислете да помолите Вашия лекар за препращане към съветник.
Всеки щат, както и окръг Колумбия, предлага безплатна програма за спиране на тютюнопушенето по телефона.
Тези услуги могат да ви свържат с специалисти по психично здраве. Те могат да ви помогнат да намерите начини да се справите без тютюн, да ви дадат безопасно място да говорите за вашите притеснения и да ви насочат към други безплатни ресурси, които да ви помогнат да се откажете от тютюна завинаги.
Социална помощ
Докато някои хора предпочитат индивидуално консултиране, други може да намерят успех в по-големи групови настройки. Например програми като Nicotine Anonymous предлагат групови сесии за подкрепа за хора, които се справят с никотиновата зависимост.
В тези сесии можете да се свържете с други, които се опитват да спрат да използват тютюневи изделия. Можете да си осигурите мотивация и социална подкрепа. Те също могат да споделят конкретни стратегии за промяна на начина ви на живот.
Вашите приятели и семейство също могат да осигурят основна подкрепа. Кажете им за целта си да се откажете и им кажете как могат да ви помогнат. Например, ако определени места или дейности засилят желанието ви за тютюн, помолете близките си да ви помогнат да избегнете тези тригери, когато прекарвате време заедно.
Как отказването ще се отрази на здравето ви?
Когато спрете да използвате емфие, вероятно ще изпитате симптоми на отнемане. Според
- депресия
- нетърпение и раздразнителност
- тревожност
- безпокойство
- безсъние
- проблеми с концентрацията
- тъга или скръб
С течение на времето тези симптоми ще започнат да изчезват и вие ще започнете да се чувствате по-добре. Междувременно попитайте Вашия лекар как можете да ограничите и управлявате симптомите на отнемане, като използвате лечения, включително:
- никотинова заместителна терапия
- лекарства с рецепта
- консултиране
Отказът също носи много ползи за здравето. Изрязването на емфие и други тютюневи изделия от живота ви ще намали шансовете ви за развитие:
- рак
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
Освен това ще даде възможност на устата ви да се излекува, ако сте развили рани или инфекции по устните, венците или бузите.
Не е лесно да се отървете от пристрастяването към емфие. Но с подкрепата на вашето семейство, приятели и лекар, можете спокойно да спрете да използвате тези продукти. Комбинация от никотинова заместителна терапия, лекарства с рецепта, консултиране или други лечения може да увеличи шансовете ви за възстановяване.
Възстановяването от разстройството на употребата на тютюн изглежда различно за всеки. Може да има някои неравности по пътя, потенциално дори някои неуспехи, но знайте, че това е нормално. Имайте предвид индивидуалните си цели и празнувайте „победите“ по пътя, докато оставяте тютюна зад гърба си завинаги.
Discussion about this post