Влажност и астма

Общ преглед

За повечето от нас влажността от 30 до 60 процента се чувства комфортна. Всичко над този диапазон обикновено се счита за влажно.

Колкото по-висока е влажността, толкова по-неудобно ще се чувствате. Тъй като влажният въздух е толкова наситен с влага, потта ви не се изпарява ефективно, за да ви охлади. Ето защо се чувствате по-горещи и по-лепкави във влажните дни.

Влажният въздух също е по-труден за дишане, което може да бъде проблем, ако имате астма. При астма дихателните пътища се стесняват. Това стесняване прави по-трудно изтеглянето на достатъчно въздух в белите дробове. Може да почувствате недостиг на въздух или кашлица и хрипове.

Ефекти на влажността върху астмата

Вдишването на влажен въздух активира нервите в белите дробове, които стесняват и стягат дихателните пътища.

Влажността също така прави въздуха достатъчно застоял, за да улови замърсители и алергени като цветен прашец, прах, мухъл, прахови акари и дим. Те могат да задействат симптомите на астма.

Праховите акари живеят в мебели, килими и спално бельо. Те виреят при нива на влажност от 70 до 80 процента. Техните мъртви тела и отпадъци също могат да предизвикат астматични пристъпи.

Влажността над 60 процента също насърчава растежа на мухъл. Често ще откриете мухъл на влажни места като тавани в банята и наводнени мазета. Ако сте чувствителни към мухъл, вдишването му може да разпали астмата ви.

Как да разберете дали астмата ви е предизвикана от влажност

Най-лесният начин да разберете дали влажността предизвиква астмата ви е да видите дали симптомите ви се избухват, когато времето стане горещо и лепкаво. Чести симптоми на астма включват:

  • затруднено дишане или задух
  • кашлица
  • стягане в гърдите
  • хрипове

Предотвратяване на влага

Въпреки че не можете да промените времето навън, трябва да поддържате влажността в дома си на удобни 30 до 50 процента.

Ето още няколко съвета за контролиране на влажността в помещенията:

  • Включете климатика и затворете прозорците. През нощта, когато температурата и влажността паднат, можете да отворите прозорците, за да влезе чист въздух.
  • Инсталирайте изсушител. Тези устройства изтеглят излишната влага от въздуха.
  • Уверете се, че вашият дом има добра изолация. Той не само ще поддържа дома ви топъл през зимата, но и ще го поддържа хладен през лятото.
  • Включете вентилатор в банята си, особено когато се къпете.

За да предотвратите влажното време да предизвика симптомите на астма:

  • Избягвайте да излизате навън през влажни дни, особено когато качеството на въздуха е ниско.
  • Ако все пак трябва да сте навън, използвайте спасителния си инхалатор, преди да тръгнете.
  • Не правете упражнения на открито през най-горещите часове на деня.
  • Пийте много вода и носете широки, леки дрехи, когато сте на открито.

Лечение на астма

Лечението на астма се състои от три компонента:

  • избягване на тригери като влажност, мухъл, прах и цветен прашец
  • приемане на дългосрочни лекарства за контрол на астмата
  • приемане на лекарства за бързо облекчаване (спасителни).

Дългосрочните лекарства за контрол на астмата, приемани всеки ден, ви помагат да избегнете обостряне на симптомите. Тези лекарства включват:

  • левкотриенови модификатори като монтелукаст (Singulair) и зилеутон (Zyflo)
  • инхалаторни кортикостероиди като будезонид (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) и флутиказон (Flonase, Flovent HFA)
  • дългодействащи бета2-агонисти като формотерол (Foradil, Performist) и салметерол (Serevent)
  • комбинирани инхалатори като будезонид-формотерол (Symbicort) и флутиказон-салметерол (Advair Diskus)

Лекарствата за бързо облекчаване (спасителни) лекуват пристъпите на астма, след като са започнали. Тези лекарства включват:

  • краткодействащи инхалаторни бета2-агонисти като албутерол (ProAir HFA, Ventolin HFA) и левалбутерол (Xopenex)
  • ипратропиум (Атровент)
  • перорални кортикостероиди

Outlook

Въпреки че е трудно да контролирате времето, можете да намалите излагането си на влажност и да избегнете симптомите на астма в процеса. Поддържайте влажността в дома си между 30 и 50 процента. Когато навън е влажно, стойте на закрито със затворени прозорци и включен климатик.

Ако все още имате проблеми с контролирането на симптомите на астма, дори и с лекарства, посетете Вашия лекар. Вероятно трябва да прегледате плана си за астма и да направите някои промени.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss