Влажност и астма

Ефекти на влажността върху астмата

Вдишването на влажен въздух активира нервите в белите дробове, които стесняват и стягат дихателните пътища.

Влажността също така прави въздуха достатъчно застоял, за да улови замърсители и алергени като цветен прашец, прах, мухъл, прахови акари и дим. Те могат да задействат симптомите на астма.

Праховите акари живеят в мебели, килими и спално бельо. Те виреят при нива на влажност от 70 до 80 процента. Техните мъртви тела и отпадъци също могат да предизвикат астматични пристъпи.

Влажността над 60 процента също насърчава растежа на мухъл. Често ще откриете мухъл на влажни места като тавани в банята и наводнени мазета. Ако сте чувствителни към мухъл, вдишването му може да разпали астмата ви.

Как да разберете дали астмата ви е предизвикана от влажност

Най-лесният начин да разберете дали влажността предизвиква астмата ви е да видите дали симптомите ви се избухват, когато времето стане горещо и лепкаво. Чести симптоми на астма включват:

• затруднено дишане или задух
• кашлица
• стягане в гърдите
• хрипове

Предотвратяване на влага

Въпреки че не можете да промените времето навън, трябва да поддържате влажността в дома си на удобни 30 до 50 процента.

Ето още няколко съвета за контролиране на влажността в помещенията:

• Включете климатика и затворете прозорците. През нощта, когато температурата и влажността паднат, можете да отворите прозорците, за да влезе чист въздух.
• Инсталирайте изсушител. Тези устройства изтеглят излишната влага от въздуха.
• Уверете се, че вашият дом има добра изолация. Той не само ще поддържа дома ви топъл през зимата, но и ще го поддържа хладен през лятото.
• Включете вентилатор в банята си, особено когато се къпете.

За да предотвратите влажното време да предизвика симптомите на астма:

• Избягвайте да излизате навън през влажни дни, особено когато качеството на въздуха е ниско.
• Ако все пак трябва да сте навън, използвайте спасителния си инхалатор, преди да тръгнете.
• Не правете упражнения на открито през най-горещите часове на деня.
• Пийте много вода и носете широки, леки дрехи, когато сте на открито.

Лечение на астма

Лечението на астма се състои от три компонента:

• избягване на тригери като влажност, мухъл, прах и цветен прашец
• приемане на дългосрочни лекарства за контрол на астмата
• приемане на лекарства за бързо облекчаване (спасителни).

Дългосрочните лекарства за контрол на астмата, приемани всеки ден, ви помагат да избегнете обостряне на симптомите. Тези лекарства включват:

• левкотриенови модификатори като монтелукаст (Singulair) и зилеутон (Zyflo)
• инхалаторни кортикостероиди като будезонид (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) и флутиказон (Flonase, Flovent HFA)
• дългодействащи бета2-агонисти като формотерол (Foradil, Performist) и салметерол (Serevent)
• комбинирани инхалатори като будезонид-формотерол (Symbicort) и флутиказон-салметерол (Advair Diskus)

Лекарствата за бързо облекчаване (спасителни) лекуват пристъпите на астма, след като са започнали. Тези лекарства включват:

• краткодействащи инхалаторни бета2-агонисти като албутерол (ProAir HFA, Ventolin HFA) и левалбутерол (Xopenex)
• ипратропиум (Атровент)
• перорални кортикостероиди

Outlook

Въпреки че е трудно да контролирате времето, можете да намалите излагането си на влажност и да избегнете симптомите на астма в процеса. Поддържайте влажността в дома си между 30 и 50 процента. Когато навън е влажно, стойте на закрито със затворени прозорци и включен климатик.

Ако все още имате проблеми с контролирането на симптомите на астма, дори и с лекарства, посетете Вашия лекар. Вероятно трябва да прегледате плана си за астма и да направите някои промени.