Болки в коленете: Помощ при остеоартрит

Симптоми на артрит на коляното

Артритът е прогресивно заболяване, което означава, че постепенно се влошава с течение на времето. Ранните симптоми на ОА на коляното могат да включват скованост в ставите, когато се събудите сутрин, или тъпа болка след много ходене или упражнения. Нежността, подуването и топлината в ставите също са често срещани симптоми на артрит на коляното. Някои хора усещат слабост в колянната става или усещат и чуват напукване или щракване в коляното. Отначало може да почувствате симптоми само след физическа активност. Но с напредването на ОА може да почувствате болка и в покой.

Как се диагностицира ОА на коляното?

Вашият лекар ще разчита силно на вашата история, за да постави точна диагноза на ОА на коляното. Кажете на вашия доставчик на здравни грижи за вашите симптоми, включително кога ги усещате и колко дълго. Вашият лекар ще потърси подуване на ставите и ще ви помоли да огънете и разтегнете коленете си, за да видите дали имате ограничен обхват на движение. Рентгеновите лъчи могат да помогнат за разкриване на показателния износен хрущял на ОА, като показват загуба на пространство между ставите.

Болкоуспокояващи

Много хора откриват, че болката при остеоартрит реагира добре на лекарства без рецепта (OTC), като ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.

Ако имате умерен до тежък ОА на коляното обаче, извънборсовите лекарства може да не са достатъчно ефективни. Вашият лекар може да Ви предпише по -мощни лекарства за намаляване на възпалението и осигуряване на по -дълготрайно облекчаване на болката. Ако пероралните лекарства не действат, инжекционните кортикостероиди могат да бъдат друго решение.

Тези лекарства се доставят директно в колянната става и помагат за облекчаване на отока. Някои от тези инжекции се прилагат само веднъж, докато други могат да се прилагат три до четири пъти годишно.

Домашни средства за болка при ОА

Комбинирането на някои домашни средства и промени в начина на живот с болкоуспокояващите може да помогне на болките в коленете да се почувстват по -добре. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате какъвто и да е вид домашно лечение. Те могат да ви помогнат да приспособите плана си към вашите специфични нужди.

Ако имате обостряне на ОА, първото нещо, което трябва да направите, е да си починете. Въпреки че движението и упражненията помагат за поддържане на гъвкавост, трябва да оставите възпалените си стави да се успокоят малко, когато ги боли. Други промени в начина на живот, които могат да облекчат болката при артрит на коляното, включват:

• прилагане на топлина или студ към коленете
• отслабване, ако е необходимо, тъй като наднорменото тегло оказва по -голям натиск върху коленете
• инсталиране на грайфери или други адаптивни устройства в дома
• носенето на скоби за коляното, за да поддържате ставата

Спрени болки в коленете

Артритът на коляното може да причини значителна болка и слабост с напредването на състоянието. Слабите стави изискват допълнителна подкрепа, докато изпълнявате ежедневието си. Скобите и шините са предназначени да поддържат коленете ви както в покой, така и по време на активност. Някои видове брекети стабилизират коленете ви, без да ограничават обхвата на движение, докато други ви пречат да се движите по начини, които могат да причинят болка. Не забравяйте да носите само скоба, предписана от Вашия лекар. Носенето на неподходящо за вас устройство може да влоши състоянието ви.

Ежедневни упражнения

Вярно е, че трябва да почивате ставите си по време на активно избухване, но упражненията всъщност са един от най-добрите начини за борба със симптомите на артрит. Сковаността на ставите е най -често срещана след период на бездействие. Когато сте неактивни за дълги периоди от време, коленете ви могат да се заключат, намалявайки пълния ви обхват на движение. Упражненията с ниско въздействие като ходене или плуване поддържат ставите ви да се движат гладко и поддържа гъвкавост, което е важно, когато сте изправени пред потенциала на ограничена подвижност. Вашият лекар или физиотерапевт може също да Ви даде упражнения за огъване и разтягане на коляното, специално предназначени за пациенти с артрит.

ОА диета

Спазването на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини ви помага да управлявате теглото си-важен фактор за всеки с артрит-и ви дава всички витамини и минерали, от които се нуждаете, за да останете здрави. Фокусирайте се върху постно месо, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и много пресни продукти, като същевременно ограничавате натрия и мазнините. Хората с ОА на коляното може също да искат да увеличат съдържанието на омега-3 и флавоноиди в диетата си с храни като:

• червени ябълки
• горски плодове
• червен лук
• сьомга
• орехови ядки
• продукти от ленено семе
• маракуя

Проучване показва че тези хранителни вещества могат намаляване на болката, скованост и разграждане на хрущялите, свързани с ОА.

Хирургични решения

За съжаление, някои хора с ОА на коляното може да не реагират добре на лекарства, диета или начин на живот. За тези пациенти операцията е последна възможност за справяне с болката и подвижността на ОА. Хирургичните решения за артрит на коляното включват:

• артроскопия: минимално инвазивна процедура, която фиксира разкъсания хрущял и премахва белези и други остатъци
• остеотомия: пренарежда колянната става за подобряване на подвижността
• присаждане на хрущял: замества изгубения хрущял с мека тъкан, събрана от тялото ви
• пълна подмяна на коляното: замества увредените кости и тъкани с изкуствена колянна става

Outlook

Артритът няма лек и трябва да се лекува внимателно, за да се забави прогресията на заболяването. Ако смятате, че може да имате ОА на коляното, не отлагайте. Консултирайте се с Вашия лекар възможно най -скоро, за да съставите план за лечение. Ранното лечение може да направи дълъг път към поддържането ви здрави и активни.