Болка в краката

Какво представлява болката на крака?

Медицинският термин за болка в стъпалото е метатарзалгия. Това е общ термин за симптом, който може да има много възможни причини, за разлика от диагнозата сама по себе си.

Тези с метатарзалгия изпитват болка и възпаление в подложката непосредствено под пръстите на краката, където оказваме най-голям натиск при стоене и движение.

Болката обикновено присъства в метатарзалните глави – ставата, която е точно под пръстите на краката ви – или големия пръст на крака. Може също да изпитате стреляща болка, изтръпване и болка при сгъване на пръстите на краката. Болката може да отслабне, когато станете и да се върнете, когато възобновите нормалните си дейности.

Болката в стъпалото е сравнително честа и лечима в повечето случаи, особено когато причината е установена.

Какви са причините за болка в крака?

Човек може да развие метатарзалгия поради редица фактори и е важно да се стесни причината, за да се приложи най-доброто лечение. Метатарзалгията може да бъде причинена от:

• интензивна физическа активност
• с висок свод или втори пръст по-дълъг от палеца на крака
• стрес фрактури
• носенето на високи токчета или обувки, които са твърде малки
• чук и буниони
• да бъдеш с наднормено тегло
• болка в метатарзалните стави или артрит

Освен това има някои специфични състояния, които могат да причинят болка в стъпалото. При неврома на Мортън е засегната зоната на третия и четвъртия пръст на крака. Това се причинява от удебеляване на тъканите около нервите, водещи до пръстите на краката.

Болестта на Фрайберг също може да бъде причина. При това състояние част от главата на метатарзалната кост губи структурна цялост, което води до колапс в главата на втората метатарзална и близката става.

Метатарзалгията може да бъде причинена и от сесамоидит. Сесамоидитът е счупени или възпалени кости, подобни на скрипец, които са свързани със сухожилията вместо с други кости (като капачката на коляното). Това състояние е често срещано при хора с висока физическа активност, като балетни танцьори или бегачи.

Как се диагностицира болката на крака?

Понякога метатарзалгията преминава сама след няколко дни. Ако болката Ви продължава повече от две седмици или ако болката е силна и е придружена от подуване или промяна на цвета, не забравяйте да посетите Вашия лекар.

Вашият лекар ще прегледа стъпалото ви, докато стоите и седите. Лекарят ще ви зададе въпроси за начина ви на живот, включително колко дълго трябва да сте на крака всеки ден, какъв тип обувки обикновено носите и дали сте въвлечени в някаква нова дейност.

Лекарят може също да назначи рентгенова снимка, за да определи дали имате стрес фрактура. Както при всяко нараняване или проблем на крака, уведомете Вашия лекар, ако имате диабет.

Как се лекува болката на крака?

Има много домашни средства за лечение на метатарзалгия. Ако симптомите Ви не са причинени от по-голям проблем, като болест на Фрайберг или диабет, Вашият лекар вероятно ще препоръча някои или всички от следните. Трябва да изпитате облекчение след няколко дни.

Отпуснете крака си, когато можете, особено след периоди на активност. Използвайте пакет с лед на интервали от 20 минути, последвани от 20 минути почивка. Ледът ще помогне за облекчаване на възпалението и намаляване на отока.

Носете удобни обувки. Ако носите високи токчета, Вашият лекар вероятно ще Ви препоръча да смените обувките си. Вие също ще искате да сте сигурни, че обувките ви пасват правилно. Тесните обувки могат да причинят неправилно подравняване на краката ви, докато стоите и ходите, създавайки неправилен баланс.

Упражнение. Въпреки че няма да искате да участвате в бягане или определени спортове с голямо въздействие през това време, целенасочените разтягания могат да облекчат болката и да увеличат гъвкавостта и силата. Вероятно ще искате да практикувате разтяганията си няколко пъти на ден, докато болката се облекчи.

Използвайте ортопедични вложки. В зависимост от нивото на тежест, Вашият лекар може да предпише ортопедични вложки или да препоръча търговски вложки за обувки. Ортезичните вложки могат да помогнат за подравняването на стъпалото и да осигурят допълнително омекотяване. Подложка под топката на стъпалото също може да облекчи болката. Пазарувайте ортопедични вложки.

Управлявайте телесното си тегло. Излишното тегло може да окаже допълнителен натиск върху топките на краката ви, а понижаването на теглото ви може да помогне за облекчаване на това напрежение. Вашият лекар може да препоръча лечение въз основа на начина ви на живот и всякакви други здравословни усложнения.

Вземете лекарства за болка. Вашият лекар може да препоръча прием на a нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или друг вид болкоуспокояващи. Ако вашият случай на метатарзалгия е тежък, лекарят може също да предпише инжекционни стероиди, които ще получите в кабинета.

Ако вашата метатарзалгия е причинена от ударен пръст на крака, прищипан нерв или подобен тип усложнение, ортопедичен хирург или подиатър може да реши дали коригиращата операция е най-добрият начин на действие. Въпреки това, горните лечения лекуват болка в краката в повечето случаи.

Някои състояния ще изискват допълнително лечение. Ако имате болест на Freinberg, лечението включва използване на твърди вложки за поставяне под метатарзалната подложка или обувки с каменно дъно. Ако имате неврома на Мортън, ще използвате и подложки за крака. В тежки случаи на това състояние, Вашият лекар може да използва инжекции или операция върху засегнатата област, за да облекчи нервната болка.

Какви са перспективите за болка в стъпалото?

Повечето случаи на болки в краката могат да бъдат разрешени с лечение. Носенето на удобни обувки и поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на болки в краката. Ако метатарзалгията е резултат от физическо упражнение, оставете крака си да си почине колкото е възможно повече, докато болката отшуми.

Във всички случаи потърсете съвет от медицински специалист. Това ще ускори възстановяването ви, тъй като ще получавате грижи за конкретна причина.