Сухо четкане за целулит: работи ли?

Сухото четкане е естествена техника за грижа за кожата, за която се смята, че има редица предимства, включително ексфолирането на мъртвите кожни клетки и способността да стимулирате кръвоносната и лимфната ви системи.

Според някои практикуващи, сухото четкане може дори да бъде ефективно за намаляване на вида на целулита. Но има ли солидни доказателства в подкрепа на това твърдение?

Отговорът е категорично не. Засега няма доказателства, че сухото четкане намалява или премахва целулита – но това не означава, че трябва да избягвате това лечение напълно.

Нека да разгледаме предимствата на сухото четкане и как да го правим безопасно. И ако искате да знаете какво може да помогне с целулита, ние ще разгледаме и това.

Какво е сухо четкане?

Сухото четкане е ободряващо лечение за грижа за кожата, което включва почистване с четка с твърд косъм по кожата ви с дълги или кръгови движения.

Макар че е сравнително скорошно допълнение към западните режими за грижа за кожата, сухото четкане е част от аюрведичната традиционна медицина от векове.

Може ли да помогне с целулита?

Целулитът е напълно нормален. Всъщност наоколо 80 до 90 процента от жените развиват целулит в една или повече области около ханша, задните части или бедрата след пубертета.

Лекарите потвърждават, че докато сухото четкане може да има няколко предимства, няма научна подкрепа за твърдението, че лекува, намалява или елиминира целулита по тялото.

Възможно е непосредствено след енергична сесия на сухо четкане, повишеният приток на кръв да напълни кожата ви за кратко, но ефектът е временен.

Целулитът се причинява от опънати ленти от съединителна тъкан, които прикрепват кожата ви към подлежащата мускулна тъкан. Тъй като мастните клетки естествено се изграждат в пространството между мускулите и кожата, те изтласкват кожата, но напрегнатите съединителни тъкани не се освобождават.

Резултатът от натискането и издърпването между мастните клетки и съединителната тъкан под повърхността на кожата причинява трапчинки, подобни на портокалова кора, които са известни като целулит. Тъй като сухото четкане не отпуска тези съединителни връзки под кожата, то не засяга целулита.

Сухото четкане има ли други предимства?

Абсолютно. Въпреки че не намалява целулита и не преразпределя мастните клетки по-равномерно, сухото четкане може да помогне:

ексфолирайте кожата си, премахвайки сухите и мъртвите кожни клетки
стимулират циркулацията
да ви накара да се почувствате по-спокойни или заредени

Някои хора се наслаждават на усещането за четина по кожата си. И ако се извършва нежно, сухото разресване може да ви остави да се чувствате така, сякаш сте направили лек масаж в шведски стил.

Как да използвате суха четка безопасно

Ако искате да опитате тази древна практика за грижа за кожата, ето няколко съвета за безопасно сухо разресване:

Любителите на сухите четки обикновено препоръчват да изберете четка, направена с естествена четина: сезал, глиган и кактус са популярни избори. Първо тествайте космите: Искате четка, която не оставя червени петна, пънки или драскотини по кожата ви.
Излезте от дрехите си – сухото четкане се извършва върху гола кожа.
Ако искате нотка за аромат, можете да смесите масло от кокос, жожоба или арган с капка или две от любимото си етерично масло и да нанесете сместа върху четините, преди да започнете.
Започвайки от краката си, търкайте нагоре с нежни движения от стъпалото към бедрата. Почистете предната, задната и страничните части на единия крак, след което продължете с другия крак.
След това почистете бедрата и задните части, като преминете към малки кръгови движения, ако е по-лесно.
След това изчеткайте ръцете си една по една, като започнете от ръката си и се придвижете към рамото си. Може да откриете, че четката с дълга дръжка ви помага да изчеткате гърба и раменете.
Бъдете внимателни, когато миете нежната кожа на корема си. Пропуснете зърната си напълно.
Ако имате по-малка четка, използвайте я, за да почистите нежно кожата на шията и лицето си.
Четкайте точно преди да планирате да се къпете или къпете, тъй като клетките на кожата ще се разхлабят в процеса и можете да ги изплакнете след това.

Пазарувайте онлайн четки за тяло, направени с сизал, глиган и четина от кактус.

Една дума за внимание

Ако имате псориазис, екзема, дерматит, акне, начупена кожа или друго състояние, което прави кожата ви изключително чувствителна, сухото четкане не се препоръчва, тъй като може да влоши състоянието ви или да увреди кожата ви.

Ако сухото четкане не работи при целулит, какво прави?

Ако искате да намалите появата на целулит, няколко процедури са показали добри резултати. Важно е обаче да се отбележи, че повечето резултати са временни. Лечението обикновено трябва да се повтаря, за да се поддържат резултатите.

Ето кратък преглед на някои от по-ефективните лечения.

Радиочестотно (RF) лечение

При RF обработка електродите загряват тъканите в целевите зони. Понякога масажът или засмукването също са част от лечението.

Според а Преглед на проучванията за 2019 гхората, които са имали между 8 и 16 процедури за период от няколко седмици, са забелязали значително намаляване на целулита.

От друга страна, не е ясно колко дълго траят резултатите и може да получите синини след лечението.

Лазерна терапия

Американската академия по дерматология съобщава, че лазерните лечения като Cellulaze намаляват целулита.

По време на лечението с Cellulaze, дерматолог вмъква деликатно лазерно влакно под кожата ви. Когато лазерът удари фиброзните ленти под кожата ви, той ги разкъсва и уплътнява кожата ви в целевата област.

Това лечение може да намали появата на целулит до една година или повече.

Subcision

Субцизията е малка хирургична процедура, извършвана от медицински специалист с помощта на специална игла или острие за освобождаване на твърдите ленти, които причиняват трапчинки на целулита. Cellfina, лечение, одобрено от Агенцията по храните и лекарствата (FDA), се счита за безопасно и ефективно за лечение на целулит.

А Проучване от 2017 г показа, че това лечение води до по-гладка кожа. Освен това проучването съобщава за намален вид на целулит, който е продължил 3 години или повече.

Електромагнитна ударно-вълнова терапия (ESWT)

Известна също като терапия с акустична вълна, ESWT включва използването на устройство със стоманен връх за доставяне на серия от ударни вълни към повърхността на кожата ви в целевата област.

В проучване от 2019 г, изследователите са лекували 27 жени с 6 до 10 сесии на ESWT. В края на проучването всички участници са имали значително подобрена гладкост на кожата и намаляване на целулита. При 3-месечно проследяване резултатите бяха стабилни.

Антицелулитни кремове

Има някои доказателства, че кремовете или геловете, съдържащи кофеин и ретинол, могат да бъдат ефективни за намаляване на тежестта на целулита.

В проучване от 2014 г, изследователите проследяват 44 жени с различна степен на целулит за период от 3 месеца. Тестваният продукт съдържа както кофеин, така и ретинол, наред с другите съставки.

В края на проучването 81 процента от участниците, които са използвали антицелулитния гел два пъти дневно, са показали подобрение във вида на целулита по бедрата, бедрата и задните части.

Долния ред

Сухото четкане може да помогне да се отървете от мъртвите кожни клетки и да стимулира притока на кръв, но няма научни доказателства, че намалява или премахва целулита.

Ако искате да намалите появата на целулит, има редица други лечения, които са по-ефективни за намаляване на целулита от сухото четкане.

Ако искате да опитате сухо четкане, за да подобрите здравето на кожата си, изберете четка с естествен косъм, използвайте нежни движения върху гола кожа и продължете от краката до лицето си. Не забравяйте да избягвате наранена кожа или чувствителни зони. Влезте под душа, за да изплакнете мъртвите кожни клетки, след като сте готови.