Общ преглед
Бурсата е пълна с течност торбичка, която помага за осигуряване на възглавница и за намаляване на триенето между костите, сухожилията и връзките на вашите стави. Има много бурси, разположени по цялото ви тяло.
Вашата супрапателарна бурса може да се намери точно над коляното. Намира се между бедрената ви кост (бедрена кост) и сухожилието на четириглавия мускул. Вижте тази диаграма на коляното за повече информация.
Супрапателарната бурса помага на сухожилията на четириглавия мускул да се движат по-лесно над бедрената ви кост, когато огънете и изправите коляното си.
Бурситът се появява, когато една от вашите бурси се възпали или раздразни. Това обикновено може да се случи при стави, които се използват много, като рамото, лакътя и коляното.
Супрапателарен бурсит е когато вашата супрапателарна бурса се възпали. Прочетете, за да научите повече за това състояние и как се диагностицира и лекува.
Симптоми на супрапателарен бурсит
Ако сте развили супрапателарен бурсит, може да изпитате следните симптоми точно над колянната става:
- тъпа, болезнена болка или чувствителност
- подуване или зачервяване
- топлина
- загуба или намаляване на движението
Може да почувствате тези симптоми, когато оказвате натиск върху областта чрез дейности като коленичене, скачане или бягане. Може също да почувствате симптоми, когато сте в покой.
Освен това, в зависимост от това какво е причинило вашия бурсит, симптомите могат да се появят внезапно или постепенно. Например, симптомите могат да се появят внезапно, ако трябва да паднете силно на коляното си.
Обратно, симптомите могат да се появят по-бавно, когато има многократна употреба или стрес в областта, като например от често коленичене или за продължителни периоди.
Причини за супрапателарен бурсит
Супрапателарен бурсит може да бъде причинен от някое от следните неща:
- директен удар, падане или нараняване в областта на надпателарната бурса
- чести, повтарящи се натиск или стрес в областта поради дейности като коленичене или скачане
- бактериална инфекция в коляното
- възпаление, дължащо се на усложнения от други състояния, като ревматоиден артрит или подагра
Диагностика на супрапателарен бурсит
Вашият лекар първо ще вземе вашата медицинска история и ще извърши преглед на коляното ви. Това може да включва неща като:
- сравнявайки състоянието на двете си колена
- тестване на обхвата на движение на засегнатото коляно
- докосване на областта около засегнатото коляно, за да проверите за подуване, чувствителност или топлина
- да проверите дали има и признаци на инфекция във вашата супрапателарна бурса
След това те ще използват образни тестове, за да им помогнат да визуализират и диагностицират вашия бурсит. Тестовете за изображения, които могат да се използват, могат да включват:
- Рентгенов
- ядрено-магнитен резонанс (MRI)
- ултразвук
Освен това, Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да потвърди или изключи други състояния, които биха могли да засегнат коляното Ви, като ревматоиден артрит или подагра.
Ако се подозира инфекция на вашата супрапателарна бурса, Вашият лекар може да използва игла, за да отстрани малко количество течност от бурсата за изследване. Този процес се нарича аспирация.
Лечение на супрапателарен бурсит
Лечението на супрапателарен бурсит може да включва:
- почивка и избягване на дейности, които могат да раздразнят зоната, като коленичене, скачане или бягане
- приемане на лекарства за болка без рецепта (OTC). като ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol) за облекчаване на болката и подуването
- прилагане на пакет с лед в областта, за да облекчите подуването (не забравяйте никога да не прилагате пакет с лед директно върху кожата си – първо го увийте в кърпа или кърпа)
- с помощта на скоба за коляно за стабилизиране и ограничаване на движението на зоната
- приемане на курс на антибиотици ако е налице инфекция (не забравяйте да вземете целия курс, дори ако започнете да се чувствате по-добре)
Ако бурситът ви не отговаря на стандартното лечение, Вашият лекар може да избере да инжектира кортикостероид в засегнатата област, за да облекчи подуването при липса на инфекция.
В някои случаи Вашият лекар може да препоръча физическа терапия, за да помогне за сила и гъвкавост в областта около коленете. Това може да помогне за намаляване на стреса върху коляното и може също да намали риска от рецидив.
Тежките или повтарящи се случаи на бурсит могат също да бъдат лекувани чрез дренаж или хирургично отстраняване на супрапателарната бурса.
Упражнения за супрапателарен бурсит
Можете да правите прости упражнения у дома, за да увеличите силата и гъвкавостта в областта на коленете. Това може да ви помогне да поддържате коленете си здрави и да предотвратите нов случай на бурсит.
Ако не сте сигурни за разтягане или упражнение, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да ги направите.
Примерните разтягания и упражнения включват:
Разтягане на квадрицепсите в изправено положение:
- Свийте коляното си, като издигнете петата си до задните части.
- Хванете глезена си и го издърпайте по-близо до тялото си, задържайки позицията за 30 до 60 секунди.
- Повторете 2 или 3 пъти и след това направете същото на противоположния крак.
Удължаване на краката:
- Седнете изправени на здрав стол.
- Започнете да стягате мускулите на бедрата и бавно повдигнете единия от долните крака, така че да е успореден на пода, задържайки позицията за 5 секунди.
- Изпълнете 3 серии по 10 с всеки крак.
Можете да добавите леки (2- до 5 паунда) тежести за глезена, тъй като това упражнение става по-лесно.
Къдрици на подколенното сухожилие:
- Хванете облегалката на здрав стол.
- Свийте коляното си така, че петата ви да е вдигната към тавана, като задръжте за 5 секунди.
- Изпълнете 3 серии по 10 с всеки крак.
Подобно на удължаването на краката, можете да добавите лека тежест за глезена, тъй като това упражнение става по-лесно за изпълнение.
Освен това можете да следвате указанията по-долу, за да предотвратите супрапателарен бурсит:
- Спортувайте редовно и поддържайте форма. Наднорменото тегло или затлъстяването оказва допълнителен натиск върху коленете ви и може да бъде риск от развитие на бурсит.
- Ако трябва да коленичите често или за дълги периоди, не забравяйте да носите наколенки и да правите редовни почивки, за да стоите и да се разтягате. Можете също да използвате възглавница, за да намалите натиска върху коленете си, ако нямате наколенки.
- Избягвайте дейности, които включват многократно или повтарящо се движение на коляното. Смесете тренировките си, за да предотвратите прекомерна употреба.
- Не забравяйте да загреете и охладите правилно след тренировка. Пропускането на тези важни части от тренировката може да доведе до по-голям стрес върху ставите ви.
- Използвайте постепенен подход, когато започвате нова тренировъчна програма или увеличавате интензивността на съществуваща програма.
Време за възстановяване на супрапателарен бурсит
Времето за възстановяване при супрапателарен бурсит може да варира в зависимост от причината и тежестта на състоянието.
Обикновено ще можете да се върнете към нормалните си дейности след две до шест седмици. Не забравяйте внимателно да следвате указанията на Вашия лекар за това кога можете да възобновите нормалните дейности.
Можете да подпомогнете възстановяването си, като промените ежедневните си дейности, за да избегнете повтарящи се движения или които могат да раздразнят коляното ви.
Освен това трябва да говорите с Вашия лекар за нежни упражнения за поддържане на сила и гъвкавост и за намаляване на стреса на коляното по време на възстановяване.
Перспективата
Повечето случаи на супрапателарен бурсит ще отзвучат за няколко седмици с консервативно лечение. Това може да включва неща като почивка, болкоуспокояващи лекарства без рецепта и глазура.
По-тежкият или повтарящ се бурсит може да се лекува с методи като дрениране или отстраняване на супрапателарната бурса.
Говорете с Вашия лекар за всяка нова болка в коляното, която имате. По-ранната диагноза води до по-ранно лечение и по-добри резултати, така че можете да се върнете към нормалното си ниво на активност по-рано.
Discussion about this post