По-добре ли е да използвате електрическа или ръчна четка за зъби?

Електрическа срещу ръчна четка за зъби

Предимства на електрическата четка за зъби

Влакната на електрическата четка за зъби вибрират или се въртят, за да ви помогнат да премахнете натрупаната плака от зъбите и венците. Вибрацията позволява повече микродвижения всеки път, когато преместите четката за зъби през зъбите.

По-ефективен при премахване на плака

Преглед на проучванията показа, че като цяло електрическите четки за зъби намаляват повече плака и гингивит, отколкото ръчните четки за зъби. След три месеца употреба плаката е намалена с 21 процента и гингивитът с 11 процента. Осцилиращите (въртящи се) четки за зъби изглежда работят по-добре от просто вибриращите четки за зъби.

По-лесно за хора с ограничена подвижност

Електрическите четки за зъби вършат по-голямата част от работата вместо вас. Те могат да бъдат полезни за всеки с ограничена подвижност, като хора с:

• карпалния тунел
• артрит
• увреждания в развитието

Вградени таймери

Таймер, вграден в електрическа четка за зъби, може да ви помогне да миете зъбите си достатъчно дълго, за да премахнете достатъчно плаката от зъбите и венците.

Може да причини по-малко отпадъци

Когато дойде време за нова четка за зъби, в много случаи трябва само да смените главата на електрическата четка за зъби, така че може да бъде по-малко разточително, отколкото да изхвърлите пълната ръчна четка за зъби.

Въпреки това, ако използвате електрическа четка за зъби за еднократна употреба, ще трябва да я смените напълно, когато дойде време за това.

Може да подобри фокуса ви по време на четкане

Поне едно изследване установи, че хората са по-фокусирани, когато си мият зъбите с електрическа четка за зъби. Това подобри цялостното изживяване на хората при миенето на зъбите и потенциално може да подобри колко добре почиствате зъбите си.

Може да подобри оралното здраве при хора с ортодонтски уреди

Едно проучване установи, че електрическите четки за зъби са особено полезни за хора с ортодонтски уреди, като брекети, тъй като правят миенето по-лесно.

Сред хората с уреди, които вече са имали добро орално здраве, нивата на плака са приблизително еднакви, независимо дали използват електрическа четка за зъби или не. Но ако ви е трудно да почистите устата си по време на ортодонтска терапия, електрическата четка за зъби може да подобри оралното ви здраве.

Забавление за деца

Не всички деца се интересуват от миене на зъбите. Ако електрическата четка за зъби е по-привлекателна за вашето дете, тя може да помогне за постигане на добро почистване на устната кухина и за създаване на здравословни навици.

Безопасен за венците

Когато се използва правилно, електрическата четка за зъби не трябва да наранява венците или емайла, а да насърчава цялостното орално здраве.

Недостатъци на електрическата четка за зъби

Електрическите четки за зъби са по-скъпи от ръчните. Цените варират от $15 до $250 на четка. Новите резервни глави за четка обикновено се предлагат в опаковки от множества и струват между $10 и $45. Електрическите четки за зъби за еднократна употреба струват $5 до $8 плюс цената на батериите.

Намирането на правилните резервни глави за четка може да не винаги е лесно или удобно, тъй като не всички магазини ги носят и местните магазини може да нямат правилната марка. Можете да ги закупите онлайн, но това не е удобно за всеки и не е чудесен вариант, ако имате нужда от нова глава веднага. Можете да се запасите и да имате достатъчно под ръка, за да издържите година или повече, но това увеличава първоначалните разходи.

В две проучвания сред възрастните, електрическите четки за зъби не премахват значително повече плака от ръчните четки за зъби. Това не означава, че електрическите четки за зъби не работят, но може да означава, че не си струват допълнителните разходи.

Версиите с добавка може да не са добър вариант, ако пътувате в чужбина, тъй като в тези случаи ще ви е необходима резервна четка за зъби за пътуване. Въпреки че електрическите четки за зъби могат да произвеждат по-малко отпадъци, тъй като изискват електричество или батерии, те са по-малко екологични от ръчните.

Не всеки харесва и вибриращото усещане. Освен това електрическите четки за зъби създават малко повече движение на слюнката в устата ви, което може да стане разхвърляно.

Предимства на ръчната четка за зъби

Ръчните четки за зъби съществуват отдавна. Въпреки че нямат звънчетата и свирките, които се срещат в много електрически четки за зъби, те все още са ефективно средство за почистване на зъбите и предотвратяване на гингивит.

Ако ви е най-удобно да се придържате с ръчна четка за зъби, продължете да използвате такава, ако това означава, че все още ще миете два пъти на ден, всеки ден.

Достъпно

Можете да получите ръчна четка за зъби в почти всеки магазин за хранителни стоки, бензиностанция, магазин за долари или аптека. Освен това не е необходимо да се зареждат, за да функционират, така че можете да използвате ръчна четка за зъби навсякъде и по всяко време.

Достъпна цена

Ръчните четки за зъби са рентабилни. Обикновено можете да закупите такъв за $1 до $3.

Минуси на ръчната четка за зъби

Едно проучване установи, че хората са по-склонни да мият твърде силно, ако използват ръчна четка за зъби, отколкото електрическа. Твърде силното миене може да нарани венците и зъбите ви.

Използването на ръчна четка за зъби може също да затрудни да разберете дали миете достатъчно дълго за всяка сесия, тъй като няма вграден таймер. Помислете за поставяне на кухненски таймер в банята си, за да насрочите сесиите за миене на зъбите.

За малки деца и малки деца

Най-добрата четка за зъби за вашето дете е тази, която най-често ще използва. Експертите препоръчват меки косми и глава за четка за зъби с детски размер за деца. Нито ръчната, нито електрическата четка за зъби е непременно по-добра за малки деца. Все още важат същите плюсове и минуси на всеки вид.

Малките деца и децата могат безопасно да използват самостоятелно електрическа четка за зъби. Въпреки това се препоръчва да наблюдавате децата си, докато си мият зъбите, за да сте сигурни, че изплюват пастата си за зъби и не я поглъщат.

Кога да смените четката за зъби

Всички четки за зъби трябва да се сменят на всеки три до четири месеца според ADA. Сменете четката си за зъби по-рано, ако изглежда износена или ако сте я използвали, когато сте били болни. С ръчна четка за зъби цялото нещо трябва да се смени. С електрическа четка за зъби може да се наложи да смените само подвижната глава.

Как да си миете зъбите

Най-важните части от миенето на зъбите са използването на правилна техника и това два пъти на ден, всеки ден. Най-добрият начин да си миете зъбите е:

• Изберете четка за зъби с подходящ размер за устата ви.
• Избягвайте твърди влакна, които могат да раздразнят венците ви. ADA препоръчва четки с меки косми. Освен това потърсете четки с многостепенни или наклонени влакна. Едно проучване установи, че този тип четина има по-голям ефект от плоските коси на едно ниво.
• Използвайте паста за зъби с флуор.
• Дръжте четката под ъгъл от 45 градуса спрямо зъбите и венците.
• Почистете внимателно всички зъбни повърхности (предна, задна, дъвкателна) за две минути.
• Изплакнете четката си за зъби и я съхранявайте изправена, за да изсъхне на въздух – и я дръжте извън обсега на тоалетната, която може да пръска микроби при изплакване.

• Почиствайте конец веднъж на ден, или след, или четкане.

• Изплакванията за уста са по избор и не трябва да заменят почистването с конец или четкането.

Ако получите кървене, говорете с вашия зъболекар. Редица неща могат да причинят кървене, когато миете с четка и конец, като например:

• заболяване на венците
• недостиг на витамини
• бременност

Понякога хората имат кървене на венците, когато са минали твърде дълго между четкането и почистването с конец и плаката наистина започва да се натрупва. Докато сте нежни, четкането и почистването с конец всъщност не трябва да причиняват кървене.

Вземането за вкъщи

И електрическите, и ръчните четки за зъби са ефективни при почистване на зъбите, ако използвате правилна техника и четкате достатъчно дълго. Като цяло електрическата четка за зъби може да направи миенето по-лесно, което води до по-добро отстраняване на плаката. Говорете с вашия зъболекар, ако имате въпроси коя четка за зъби може да е най-подходяща за вас.