Попитайте адвоката: Как мога да поддържам чувство за нормалност, докато живея с рак на гърдата?

Руби Рубин никога не е очаквала да получи рак на гърдата. Но с подкрепата на семейството и приятелите си тя успя да процъфтява по време на лечението и да излезе по-силна след това.

Дори когато се открие на ранен етап, диагнозата рак на гърдата може да бъде шокираща. Но след като първоначалните емоции преминат, можете да започнете да се подготвяте за предстоящия път. И правилните стратегии могат да ви помогнат да поддържате чувството за нормалност, докато преминавате през вашето пътуване с рак на гърдата.

За да разбере повече за това как хората могат да поддържат своето физическо, социално и емоционално здраве по време на рак на гърдата, Healthline разговаря с Руби Рубин, учител по йога и природозащитник, който се подложи на лечение за ранен рак на гърдата през 2023 г.

Това интервю е редактирано за краткост, дължина и яснота.

Как диагнозата рак на гърдата първоначално промени живота ви?

Това е пълен разрушител.

Поставиха ми диагнозата през април 2023 г. Имах готови осем самолетни резервации за лятото. И трябваше да отменя всяко едно пътуване.

Не очаквах да се случи. Един ден бях добре, а на следващия ден имах рак на гърдата. И така имах малко недоверие.

Нямам фамилна анамнеза за рак на гърдата и предполагам, че изтръпването би било добър начин да опиша как се чувствах. Като: „Животът ми току-що направи обрат, който не очаквах. И аз съм на това пътуване, независимо дали ми харесва или не.”

Как вашето семейство и приятели ви подкрепяха по време на лечението и как ви помогна?

Имам страхотно семейство и приятели, но все пак бях шокиран колко много моите „земни ангели“ изоставиха всичко, за да ми помогнат.

Разделих времето си между Индиана и Мейн, а също така живях във Флорида 12 години, така че имам приятели навсякъде.

Първоначално ми поставиха диагнозата в Индиана и там имах двойна мастектомия. Останах с дъщеря ми 10 дни след процедурата, въпреки че беше бременна в 9-ия месец. Първата сутрин, когато бях там, след като напуснах болницата, най-големият ми внук сложи сладката си глава в скута ми и каза: „Съжалявам, Нана.“ Това беше най-доброто лекарство! След това си тръгнах, за да може дъщеря ми да се подготви за второто си бебе.

Междувременно другата ми дъщеря изпрати така необходими подаръци, за които дори не знаех, че ще ми бъдат полезни и ще улеснят живота ми. Тя също така ми разказа за Camp Breastie, 4-дневна среща на върха, на която се събират хора, засегнати от рак на гърдата и гинекологичен рак. Това се случи 4 дни преди да започна химиотерапията, така че реших да присъствам. Четиристотин жени от цял ​​свят бяха там, за да играят, да учат и да създадат общност на подкрепа. Един скъп приятел пази кучето ми, Зоуи, за мен през това време.

След това една приятелка от Флорида долетя да остане с мен и тя разхождаше кучето ми, тъй като аз не можех да се справя с нея. Тя също ми помогна да опаковам кемпера си, с който пътувам. В деня, в който тя излетя, друг приятел долетя от Мейн, за да ми помогне да ме закара обратно до Мейн.

Когато бях в Мейн, друг приятел от Флорида се появи за двата месеца, когато бях на химиотерапия, за да бъде мой гледач. Помолих един скъп приятел да пусне Зоуи навън в дните, в които щях да премина през химиотерапия, защото в крайна сметка това се оказа много дълги 5 часа на стола и почти час път с кола в двете посоки.

Приятели дойдоха в къщата ми в Мейн и ми помогнаха да почистя двора от зимата, да засадя градината си и да настроя къщата си за химиотерапия. Беше просто невероятно. Тогава сестра ми дойде за последната инфузия и остана с мен една седмица.

Моята 93-годишна майка ми се обаждаше два пъти на ден по време на целия процес. Всяка сутрин тя казваше: „Добро утро, слънчице. Как си днес?” Беше толкова симпатично.

В по-голямата си част хората просто предлагаха да ми помогнат, което беше такъв подарък.

Какви дейности или навици ви помогнаха да поддържате чувство за нормалност и да се чувствате най-добре по време на лечението си от рак?

Имам наистина добър масажист, което е наложително. След двойната мастектомия моите интеркостални мускули (в областта на гърдите и ребрата) бяха наистина чувствителни и болезнени, което тя щеше да работи. Белегът ми е повече от половината около тялото ми и операцията засегна целия ми торс и влезе в ръцете ми, засягайки цялото ми тяло.

Разгърнах постелката си за йога, доколкото можах, и определено имаше някои пози, които ме накараха да се почувствам по-добре. Обхватът ми на движение беше много ограничен след двойната мастектомия, така че йога практиката ми определено беше променена. Но йога ви среща, където и да сте. Когато почувствах гадене по време на химиотерапия, правенето на позата с крака нагоре по стената беше успокояващо.

През 2-те месеца на химиотерапията моята схема на инфузия беше през седмица. Екипът за грижи ми даваше 3 дни стероидни хапчета след инфузия, което ме поддържаше будна и се чувствах добре. Но четвъртият ден беше голяма катастрофа. Бих изпитал крайна умора. Държах вода, телефона си и нещо за четене до себе си, за да не се налага да ставам.

Освен това имах химиотерапевтична „мозъчна мъгла“, така че сложих напомняния на телефона си, за да не забравя нещата.

В някои моменти по време на химиотерапията дори имах чувството, че е трудно да преглъщам вода. Попаднах в болница поради дехидратация. Онкологичният екип не се интересуваше какви течности пия. Те казаха: „Просто трябва да продължиш да пиеш.“

След това го нарекох „Лятото на сладоледа“ и ядях сладолед, защото щеше да облекчи гърлото ми достатъчно, за да мога да пия нещо. Вкусовите ми рецептори се промениха много и раните в устата не са приятни. Не можех да пия любимия си чай в най-лошите моменти. Обикновената вода вече нямаше добър вкус, така че започнах да пия кокосова вода и селтерска вода, за да мога поне да вкарам течността в себе си. Бих сменил течностите колкото е възможно повече.

В самия край на лечението използвах инфрачервена сауна, която ми даде малко жизненост. Трябваше да проверя отново дали е добре да загрея порта и получих зелена светлина от моя екип за грижи.

Не ми беше позволено да плувам, но къщата ми в Мейн е на вода и имам малка лодка с двигател за тролинг. Бих взел Зоуи на него и бих излязъл във водата, за да гледам залеза или просто да се насладя на най-доброто от природата.

Положителните утвърждения ми помагаха ежедневно. Освен това отделих време да погледна новото си тяло в огледалото, позволявайки си да почувствам чувствата си и да започна да приемам новото.

Хората продължаваха да казват по време на лечението: “Справяш се толкова добре.” И наистина вярвам, че е така, защото имах толкова добра енергия около себе си. Хората винаги са били много позитивни, много услужливи, много мили. И това просто минава дълъг път.

Руби за вкъщи

Приятелството е най-скъпото нещо на този свят. Дори и да се справяте с рак, никога не позволявайте на приятелите си да забравят, че ги цените. Фокусирайте се върху добрите чувства и се наслаждавайте на всеки възможен момент.

И не забравяйте, че ще го преодолеете. Има живот след рака на гърдата, дори и да изглежда различно от преди. Започнах 6-месечен сертификационен курс по онкологична йога, за да мога да дам и да служа на това население. Най-лошият клуб, най-добрите членове!

Тази есен тръгвам на пътешествие с кола на запад по шосе 66, за да отпразнувам живота си и да споделя опита си с всеки, който иска да се присъедини към мен. Ще се регистрирам често с мини йога моменти, дишане, медитации при ходене и др. За повече подробности, докато се развива, посетете rubyru.rocks.


66-годишната Руби Рубин беше диагностицирана с ранен стадий на тройно отрицателен рак на гърдата през април 2023 г. В рамките на три седмици й беше направена двойна мастектомия, последвана от двумесечна химиотерапия. Сега тя е без рак и лечението е приключило. Учител по йога и защитник на животните, тя разделя времето си между Маунт Върнън, Мейн, и Уестфийлд, Индиана. Рубин има две пораснали дъщери, четирима внуци и служебно куче на име Зоуи.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss