Можете ли да използвате активен въглен по време на бременност?

Използване на активен въглен

Активният въглен не е същото нещо, с което приготвяте хамбургерите си на лятно барбекю.

Вместо това, това е термично обработена форма на обикновен въглен (направен от органичен материал, като кокосови черупки, торф, въглища или дърво). Нагряването му прави активния въглен изключително порест (като гъба) и му позволява да абсорбира или улавя химикали и други вещества.

Може да се използва за различни цели:

• Филтриране на вода. Водните филтри с активен въглен се използват за филтриране на тежки метали и други замърсители от водата. (Обърнете внимание, че тези филтри може да не улавят всичко, включително вируси и бактерии.)
• Отравяне. Може би най-изучаваното приложение на поглъщането на активен въглен е използването му при отравяне или ситуации на предозиране. Често се използва в спешните отделения, вместо да изпомпва стомаха на съдържанието му. Експертите казват, че колкото по-скоро се консумират въглищата, толкова по-добре може да работи. Употребата му при предозиране трябва да се контролира от медицински специалисти.
• махмурлук. Някои хора се кълнат, че активният въглен е лек за една нощ на пиене. За съжаление няма много изследвания по тази тема, а това, което имаме, е на повече от 30 години и не е много обещаващо. Че проучване показват, че нивата на алкохол в тялото не се променят значително след консумация на активен въглен.
• Намаляване на газа. Някои хора вярват, че има полза от консумацията на активен въглен след ядене на храни, които произвеждат газове и подуване на корема. По-специално, може да помогне както с миризмата, така и с количеството образуван газ. Но са необходими повече изследвания.
• Гадене и стомашни буболечки. Въпреки че няма изследвания само за активен въглен и гадене, някои хора го използват за тази цел. Блогърът Кими Харис от The Nourishing Gourmet съобщава, че капсулите с активен въглен са помогнали на цялото й семейство да преодолее стомашната грешка – два пъти. Тя пише, че може да е намалило повръщането/диарията и да съкрати продължителността на заболяването, въпреки че – отново – тези твърдения не са подкрепени от проучвания.
• Други здравословни проблеми. Активният въглен понякога се използва за подпомагане на хора с бъбречни заболявания и висок холестерол.
• зъби избелване. Вероятно сте виждали активен въглен в различни формули на пасти за зъби. Идеята тук е, че може да улавя плаката и други вещества, които могат да оцветят зъбите. Няма много изследвания за това приложение. Ранните доклади го показват може работа.
• Грижа за кожата. Активният въглен също придобива известна популярност в продуктите за грижа за кожата (дезодоранти, почистващи препарати и др.). Например, може да намерите маски за лице с тази съставка, които твърдят, че ще лекуват акне. Проучване от 2019 г. разкрива, че отлепващата маска, направена с активен въглен, е помогнала за премахване на мъртвата кожа, без да причинява дразнене.

Свързано: Вашето ръководство за безопасна за бременност рутинна грижа за кожата

Безопасност на активен въглен

Активният въглен може или не може да работи за вас, но това вероятно зависи от причината да го използвате. Например, можете безопасно да опитате филтри за вода, които използват активен въглен за почистване на питейната ви вода. Може да сте по-любопитни дали този черен прах е безопасен за включване във вашата рутина за красота или за консумация за други цели.

Ето сделката:

• При поглъщане, активният въглен се счита за безопасен за небременни хора – поне в малки количества и когато се използва краткосрочно.
• Ако се използва локално, активният въглен изглежда е безопасен. Просто няма много изследвания за неща като маски за лице с активен въглен или други продукти за красота. Може да е добра идея да тествате участък от кожата, за да сте сигурни, че няма да имате нежелана реакция или чувствителност.
• паста за зъби съдържащи активен въглен също изглежда безопасно. Отново, няма много изследвания за или против използването му за тази цел. Действителното количество въглен, използван в повечето продукти, е доста малко. Просто не забравяйте да изплюете излишъка и да изплакнете добре устата си след измиване.

Рискове от употребата на активен въглен по време на бременност

Активният въглен може да е безопасен по време на бременност, ако го приемате само от време на време. Въпреки това, консумирането на активен въглен трябва да се извършва само под наблюдението на вашия доставчик на здравни услуги.

Един потенциален риск от приема на активен въглен включва запек. Въгленът може да влезе в чревния тракт и да се втвърди. Като допълнително усложнение може да рискувате запушване на червата или перфорация. Хормоните на бременността причиняват забавяне на храносмилането ви, така че запекът вече може да бъде истинска тревога.

Гъбестият характер на активния въглен е страхотен за усвояване – но не може да направи разлика между добро и лошо. Това означава, че ако го консумирате, той може да изхвърли добрите вещества (минерали и хранителни вещества) в тялото, от които и вие, и вашето бебе се нуждаете, за да процъфтявате.

По същия начин, активният въглен може също да направи безполезни лекарства, витамини или добавки, ако се приемат твърде близо един до друг.

Свързани: Най-добрите пренатални витамини за здравословна бременност

Потенциални ползи от употребата на активен въглен по време на бременност

Големият въпрос: Може ли активният въглен да помогне при сутрешно гадене?

Докато използването на активен въглен за сутрешно гадене не е широко разпространена употреба, анекдотични доказателства сочат, че някои хора са го опитвали. Отзивите са смесени. Някои казват, че намалява повръщането им и ги кара да се чувстват по-добре. Други казват, че са имали странични ефекти – по ирония на съдбата, гадене и повръщане – докато са приемали капсули с активен въглен.

Дозировката може да е част от разликата в преживяванията и приемането на по-малко може да доведе до по-малко неприятни странични ефекти.

Като цяло, няма много изследвания за предполагаемите ползи от консумацията или по друг начин използване на активен въглен специално по време на бременност. Ако сте попаднали на твърдение, първо го предайте на Вашия лекар. Вашият лекар може да има и други предложения (промени в начина на живот, лекарства, добавки и т.н.), които да ви помогнат при проблеми, като сутрешно гадене.

Други неща, които трябва да имате предвид за активния въглен

Говорете с Вашия лекар, преди да приемете активен въглен. В някои случаи може да взаимодейства с определени лекарства, които приемате. При други може да попречи на усвояването на витамини и минерали. Ако Вашият лекар даде ОК, не забравяйте да го вземете с много вода (2 до 3 литра на ден), за да предотвратите дехидратация.

Не консумирайте активен въглен, ако имате съществуващи чревни запушвания или кървене. Може също да не работи добре, ако имате бавно храносмилане, което е възможно по време на бременност. И може да причини стомашни проблеми, ако сте имали скорошна операция.

Лекарите не препоръчват почистване или „детоксикация“ по време на бременност. Ако се интересувате от използването на въглен за детоксикация, помислете дали да го направите преди или след бременност, вместо по време.

Свързани: Наистина ли работят детоксикиращите диети и прочистванията?

Долния ред

Активният въглен може да е нещо, което искате да опитате в грижата за кожата си по време на бременност или в зъбната рутина. Но вие ще искате да говорите с Вашия лекар, преди да го консумирате, особено ако планирате да го правите редовно или в големи количества.

Ако гаденето или стомашните проблеми ви карат да не се чувствате добре, помислете за яденето на малки хранения през целия ден, като дадете приоритет на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и пийте вода, за да останете хидратирани. Вашият лекар може също да има безопасни предложения за помощ при сутрешно гадене или други проблеми, които изпитвате.