Микродозиране: обяснение на „умните“ психоделици

Какво е микродозиране?

Микродозирането обикновено се отнася до практиката на приемане на малки порции психеделични вещества. Важно е да се отбележи обаче, че много вещества могат да се използват по този начин. Микродозата обикновено е 1/10 до 1/20 от нормалната доза или 10 до 20 микрограма.

Целта е да се постигнат положителните резултати от веществото (повече фокус, енергия и емоционален баланс) без отрицателните (халюцинации, сензорни измествания и други екстремни опитни странични ефекти).

Микродозирането се превърна в експериментален метод, който някои хора избират, за да поемат отговорността за тяхната производителност и душевно състояние. В това ръководство ще говорим и за някои непсиходелични вещества, които хората използват в опит да подобрят производителността и когнитивните способности.

Микродозиране в медиите

С бързия скок на популярността медийното отразяване на микродозирането също се увеличи през последните няколко години. Тази уелнес тенденция беше покрита в няколко големи магазина, включително Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone и Marie Claire. Накратко: официално това е гореща социална тема.

Преди да се заемете с този списък за четене за микродозиране, отделете малко време, за да научите няколко нови термина в речника. Ето някои от най-важните думи и фрази за разбиране:

• Психоделик. Това са естествени или синтетични вещества, за които е известно, че предизвикват усещане за
  засилено сетивно възприятие, понякога придружено от ярки халюцинации
  и екстремни емоции, които са трудни за преодоляване. Психоделиците включват LSD
  и псилоцибин, или„магия“
  гъби.
• Ноотропи. Тези
  са естествени или синтетични вещества, които могат да подобрят когнитивната функция с
  малък шанс за пристрастяване или отрицателни странични ефекти. Ноотропите включват
  кофеин и никотин.
• „Умни наркотици“: Тези
  са синтетични лекарства, използвани за засилване на мозъчната функция. Те носят рискове за здравето и
  може да формира навик. Интелигентните лекарства включват метилфенидат (Риталин).

Защо хората микродозират?

Микродозирането започна да набира популярност между 2010 и 2013 г. в Силиконовата долина като начин за увеличаване на енергията и производителността, за да помогне за мозъчната атака и справяне с пречките по пътя в стратегиите и кодирането.

Докато някои хора все още търсят микродозирането, за да подобрят професионалната си ефективност, се казва, че има редица други предимства. Ето няколко от най-често срещаните:

• По-добре
  фокус
• по-висок
  нива на креативност
• облекчение
  от депресия
• Повече ▼
  енергия
• по-малко
  тревожност в социални ситуации
• емоционален
  откритост
• помогне
  отказване от кафе, фармацевтични лекарства или други вещества
• облекчение
  от менструални болки
• повишена
  духовно съзнание

Вещества, използвани за микродозиране

Въпреки че терминът „микродозиране“ често се отнася до употребата на психеделични лекарства, някои хора го практикуват с широк спектър от вещества.

По-долу са някои от най-популярните. Въпреки това, някои от тези вещества могат да носят риск от „лошо пътуване“ или други негативни ефекти, като причиняване на стомашни проблеми:

• лизергичен
  кисел диетиламид (LSD). LSD е едно от най-популярните вещества, използвани за
  микродозиране. Някои потребители съобщават
  да се чувствате по-остри, по-фокусирани и по-продуктивни през целия ден.
• Псилоцибин („магически“ гъби).
  Псилоцибинът може да действа като антидепресант за тези с тежка депресия. Потребители
  също съобщават, че се чувстват по-емпатични и емоционално отворени.
• Диметилтриптамин
  (DMT). Известно като „духовна молекула“, се казва, че микродозираният DMT помага
  облекчаване на безпокойството и подпомагане на духовното осъзнаване.
• Ибога/ибогаин.
  Ибога е коренова кора, използвана като спиртно лекарство от Bwiti от Централна Африка.
  При микродозиране се споменават както ибога, така и ибогаин (активният му компонент).
  за повишаване на креативността, подпомагане на регулирането на настроението и потискане на апетита. Няколко проучвания показват, че може
  помагат за постепенното прекратяване на опиоидната зависимост.

График
аз наркотици

Министерството на правосъдието на САЩ счита следните вещества като списък I:

• LSD
• „магически“ гъби
• DMT
• ибогаин

• Аяхуаска.
  Аяхуаска е южноамериканска напитка, традиционно използвана като част от дълбоко
  духовни церемонии, водени от шамани. Той съдържа DMT и може да има много от същите
  ефекти, въпреки че някои потребители го намират за по-малко предвидим. В момента единственият начин да
  законно използване на аяхуаска е, ако човек е член на една от двете религиозни
  групи, които използват веществото като част от своите лечебни церемонии.
• канабис.
  Хора, които микродозират канабис
  твърдят, че са по-продуктивни и фокусирани през работния ден. Може да е добро
  опция за тези, които търсят облекчение на тревожността.
• Канабидиол (CBD). Микродозирането на CBD е потенциално
  насърчават спокойствието, облекчават тревожността и помагат при безсъние. CBD е
  непсихоактивен компонент на растението коноп.
• Никотин. Микродозаторите на никотин го твърдят
  може да помогне за подобряване на концентрацията, фокуса и паметта, както и за регулиране на настроението
  люлки.
• кофеин. Оказва се на всички
  любимият „горен“ може да бъде ефективен и в малки дози. Някои дори твърдят, че са
  по-продуктивни и бдителни при редовно микродозиране на кофеин през цялото време
  ден в сравнение с изпиването на пълна чаша кафе или енергийна напитка. Освен това няма катастрофа.

Не всички дози се създават
равниМикродоза за повечето хора
може да бъде голяма доза за някои. Може да се случи „лошо пътуване“ за тези, които са силно
чувствителни или ако лекарството се е натрупало в кръвния поток с течение на времето. Ефекти
на LSD са особено трудни за прогнозиране, когато се приемат редовно.
Освен това вълшебните гъби, канабисът и други могат да се различават по активното лекарство
концентрации, дори когато се използват внимателно приготвени продукти. Дисперсията на
активното съдържание може да се свежда до малки промени в условията на отглеждане, като например
време или почва.

Стъпки към микродозиране

Следващите предложения стъпка по стъпка са базирани на протокола за микродозиране на LSD, описан от д-р Джеймс Фадиман, най-големият изследовател на психеделика в Америка. Той също така е автор на “Ръководството на Psychedelic Explorer: безопасни, терапевтични и свещени пътувания.

1. Вземете
   веществото. Хората могат да намерят легални микродозиращи добавки
   в определени магазини и онлайн.
2. Предприеме
   първата доза. На сутринта на
   ден без големи задължения и без деца, вземете
   първа микродоза — 1/10 до 1/20 от нормалната доза, около 10 до 20 микрограма.
3. Обърни внимание. Седнете и наблюдавайте преживяването. В
   индивидът трябва да забележи дали отговаря или не на първоначалните му цели. Запазете a
   дневник за деня за проследяване на ефектите. Забележка: продължителността на всяко микродозиране ще варира в зависимост от
   кое вещество е използвано.
4. Регулирайте (ако е необходимо). Първият път създаде ли желания резултат?
   Ако е така, това е идеалната доза. Ако не, коригирайте съответно.
5. Продължете с редовна употреба. За да започнете режим, следвайте „един ден, два
   почивни дни” и продължават до 10 седмици. Това ще помогне да се избегне
   изграждане на толерантност. Изграждането на толерантност може потенциално да доведе до
   „намаляваща възвръщаемост [a decrease in the desired results] след няколко дни,“
   според Третата вълна.

Трябва да се отбележи, че ефектите на определени вещества могат да продължат до два дни и да бъдат открити чрез изследване на кръв или урина за наркотици седмица или повече след дозирането. Тестването на лекарства за космени фоликули също има по-дълъг прозорец за откриване.

Въпреки това, употребата на канабис може да бъде открита до 30 дни след доза – дори при пасивна експозиция – в зависимост от чувствителността на теста за наркотици.

“гледане на деца”Търся
след или „гледане“ на някой, който не знае границите си или който никога не знае
Препоръчва се също микродозиране преди. Лицето, което микродозира, може да иска да има
някой в ​​стаята, за да ги успокои, ако случайно имат твърде много или имат
лошо пътуване.

Отрицателната страна на микродозирането

Въпреки че микродозирането има справедлив дял от заявените ползи, има редица отрицателни странични ефекти, които трябва да се отбележат. Те включват:

Непреднамерено спъване

Не преследвайте „чувство“. Микродозирането води до суб-перцептивни или много фини промени. Целта е да се разгърне малко по-добра версия на „ти“. След като човек започне да „усеща“ нещо, има вероятност да е отишъл твърде далеч.

Непреднамерено ужасно спъване

Докато спъването е лошо, лошото пътуване е още по-лошо. Всъщност лошото пътуване може в някои случаи дори да предизвика минала травма.

При конвенционалната психоделична употреба се смята, че „настройката и настройката“ са най-големите фактори, влияещи на преживяването.

„Набор“ се отнася до душевното състояние на човек или състоянието на неговите мисли, емоционално състояние и нива на тревожност. Междувременно „настройката“ е свързана с външната среда. Ако настройката или настройката не са безопасни или поддържащи, лошият трип е реална възможност.

Ако някой има лошо пътуване, проектът Zendo предлага следните стъпки, за да помогне на този човек да преживее трудния му опит:

• намери си
  безопасно пространство. Преместете човека в удобно, спокойно и без шум
  ■ площ.
• Седнете с
  тях. Действайте като медитативно присъствие за човека. Не се опитвайте да ръководите
  опитът на човека, а по-скоро оставете опитът му да го ръководи.
• Говорете с тях
  през него. Обсъдете с човека какво чувства в момента. Насърчавайте
  да не се съпротивляват на това, през което преминават.

Бележка за спъванетоПътувания за някои хора, дори в резултат на микродозиране, може
да доведе до нараняване или смърт на лицето, което микродозира, или на други. Влизане
пред автобус или извън перваза, докато халюцинирате или реагирате бурно, докато
в силно емоционално състояние, не са просто възможни сценарии. Те са били
солидно документиран в миналото. Освен това децата присъстват по време на тези
епизодите са особено изложени на риск от физически и емоционални последици.

Загуба на работа

Загубата на работа е друга последица от употребата на наркотици, дори ако веществото е законно в някои щати. Някои работни места дори забраняват употребата на никотин. Няма значение дали веществото е под формата на дъвка, пластир, вейп или таблетка за смучене: В някои случаи положителен тест за наркотици може да доведе до прекратяване.

Повишена тревожност

Някои хора съобщават, че се чувстват малко по-тревожни по време на микродозиране. Това може да има повече общо с всички съществуващи психични заболявания, отколкото със самото лекарство.

Healthline не одобрява употребата на незаконни вещества и ние признаваме, че въздържането от тях винаги е най-безопасният подход. Но ние вярваме в предоставянето на достъпна и точна информация, за да намалим вредата, която може да възникне при използване. Ако вие или някой, когото познавате, може да се борите със злоупотреба с вещества, препоръчваме да научите повече и да се консултирате с професионалист, за да получите допълнителна подкрепа.

Кармен Р. Х. Чандлър е писател, уелнес практикуващ, танцьор и преподавател. Като създател на The Body Temple, тя съчетава тези дарби, за да осигури иновативни, културно значими здравни решения за общността Black DAEUS (Потомци на африканците, поробени в Съединените щати). В цялата си работа Кармен се ангажира да си представи нова ера на чернокожата цялост, свобода, радост и справедливост. Посетете нейния блог.