Ракът на простатата е форма на рак, която се развива в простатната жлеза. Това е водещата причина за смъртност от рак при мъжете в света.
Няма сигурен начин за предотвратяване на рак на простатата. Много рискови фактори като възраст, етническа принадлежност и фамилна анамнеза не могат да бъдат контролирани. Но има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска от рак на простатата.
![Как да се предпазим от рак на простатата Как да се предпазим от рак на простатата](https://mk0ehealtheletsj3t14.kinstacdn.com/wp-content/uploads/2020/09/Prostate-Cancer.jpg)
Как да се предпазим от рак на простатата
Можете да намалите риска от развитие на рак на простатата, ако:
- Изберете здравословна диета, пълна с плодове и зеленчуци. Яжте различни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Плодовете и зеленчуците съдържат много витамини и хранителни вещества, които могат да допринесат за вашето здраве. Изследователите не са успели да докажат, че можете да предотвратите рак на простатата чрез диета. Но храненето на здравословна диета с разнообразни плодове и зеленчуци може да подобри цялостното ви здраве.
- Избирайте здравословни храни вместо добавки. Няма проучвания, които да показват, че добавките играят роля за намаляване на риска от рак на простатата. Вместо това изберете храни, богати на витамини и минерали, за да можете да поддържате здравословни нива на витамини в тялото си.
- Упражнявайте се през повечето дни от седмицата. Упражнението подобрява цялостното ви здравословно състояние, помага ви да поддържате теглото си и подобрява настроението ви. Опитайте се да тренирате през повечето дни от седмицата.
- Поддържайте здравословно тегло. Ако текущото ви тегло е здравословно, трябва да го поддържате, като изберете здравословна диета и упражнявате повечето дни от седмицата. Ако трябва да отслабнете, трябва да спортувате повече и да намалите броя на приеманите калории всеки ден. Попитайте Вашия лекар за помощ при създаването на план за здравословно отслабване.
- Говорете с Вашия лекар за риска от рак на простатата. Ако имате много висок риск от развитие на рак на простатата, вие и Вашият лекар може да обмислите лекарства или други лечения, за да намалите риска. Някои проучвания предполагат, че приемът на 5-алфа редуктазни инхибитори, включително финастерид (Propecia, Proscar) и дутастерид (Avodart), може да намали общия риск от развитие на рак на простатата. Тези лекарства се използват за контрол на увеличаването на простатната жлеза и косопада. Някои доказателства обаче показват, че хората, приемащи тези лекарства, могат да имат повишен риск от по-сериозна форма на рак на простатата (висококачествен рак на простатата). Ако се притеснявате за риска от развитие на рак на простатата, трябва да говорите с Вашия лекар.
.
Discussion about this post