Как да се предпазим от рак на простатата

Ракът на простатата е форма на рак, която се развива в простатната жлеза. Това е водещата причина за смъртност от рак при мъжете в света.

Няма сигурен начин за предотвратяване на рак на простатата. Много рискови фактори като възраст, етническа принадлежност и фамилна анамнеза не могат да бъдат контролирани. Но има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска от рак на простатата.

Как да се предпазим от рак на простатата

Можете да намалите риска от развитие на рак на простатата, ако:

• Изберете здравословна диета, пълна с плодове и зеленчуци. Яжте различни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Плодовете и зеленчуците съдържат много витамини и хранителни вещества, които могат да допринесат за вашето здраве. Изследователите не са успели да докажат, че можете да предотвратите рак на простатата чрез диета. Но храненето на здравословна диета с разнообразни плодове и зеленчуци може да подобри цялостното ви здраве.
• Избирайте здравословни храни вместо добавки. Няма проучвания, които да показват, че добавките играят роля за намаляване на риска от рак на простатата. Вместо това изберете храни, богати на витамини и минерали, за да можете да поддържате здравословни нива на витамини в тялото си.
• Упражнявайте се през повечето дни от седмицата. Упражнението подобрява цялостното ви здравословно състояние, помага ви да поддържате теглото си и подобрява настроението ви. Опитайте се да тренирате през повечето дни от седмицата.
• Поддържайте здравословно тегло. Ако текущото ви тегло е здравословно, трябва да го поддържате, като изберете здравословна диета и упражнявате повечето дни от седмицата. Ако трябва да отслабнете, трябва да спортувате повече и да намалите броя на приеманите калории всеки ден. Попитайте Вашия лекар за помощ при създаването на план за здравословно отслабване.
• Говорете с Вашия лекар за риска от рак на простатата. Ако имате много висок риск от развитие на рак на простатата, вие и Вашият лекар може да обмислите лекарства или други лечения, за да намалите риска. Някои проучвания предполагат, че приемът на 5-алфа редуктазни инхибитори, включително финастерид (Propecia, Proscar) и дутастерид (Avodart), може да намали общия риск от развитие на рак на простатата. Тези лекарства се използват за контрол на увеличаването на простатната жлеза и косопада. Някои доказателства обаче показват, че хората, приемащи тези лекарства, могат да имат повишен риск от по-сериозна форма на рак на простатата (висококачествен рак на простатата). Ако се притеснявате за риска от развитие на рак на простатата, трябва да говорите с Вашия лекар.