Болката в гърдите при перикардит може да се влоши, когато легнете. Докато острите случаи отзвучават в рамките на няколко седмици, симптомите все още могат да попречат на способността ви да спите.
Перикардитът е вид сърдечно заболяване, характеризиращо се с възпаление на перикарда, набор от тънки тъкани, които обграждат сърцето ви.
В зависимост от основната причина, перикардитът може да бъде краткосрочен проблем или може да бъде хроничен (дългосрочен) проблем. Острият перикардит и свързаните с него симптоми обикновено продължават 1-3 седмици. Хроничните случаи могат да продължат 3 месеца или повече.
И в двата случая перикардитът може да причини болка в гърдите, което затруднява съня през нощта. Това е тъпа или пронизваща болка в средната или лявата част на гърдите, която често започва бързо и може да бъде придружена и от болка в раменете.
Такъв дискомфорт от болка при перикардит разбираемо може да ви държи будни, докато се мятате в опит да намерите удобна позиция. Ако търсите по-добър сън с перикардит, помислете за следните съвети и информация, които може да ви помогнат да си починете добре през нощта.
Най-добрите позиции за сън при перикардит
Лечение на остър перикардит
Докато лежи
От дясната си страна
Перикардитната болка има тенденция да се появява в
Въпреки че има блогове, които описват това по-анекдотично, липсват клинични доказателства, подкрепящи тази позиция на сън при перикардит. Но можете да опитате да спите на дясната си страна на базата на проба-грешка, за да видите дали това помага.
Повишени
Ако спането на ваша страна не е удобно, можете да помислите да лежите по гръб с повдигнати глава и врат, за да облекчите болката в гърдите и задуха от перикардит.
Въпреки че нито едно клинично проучване не е тествало тази поза за сън за перикардит, се смята, че повдигнатите позиции за сън могат да помогнат за подобряване на дишането и болката в гърдите, свързани с други състояния, като астма (според Asthma and Respiratory Foundation) и белодробна фиброза (според Action за белодробна фиброза организация).
За тази позиция за сън опитайте да поставите няколко възглавници или клиновидна възглавница, за да повдигнете главата, врата и раменете си. Може също да откриете, че поставянето на възглавница под коленете може да натовари по-малко гърба ви.
Пози за сън, които трябва да се избягват при перикардит
Трябва да се опитате да избягвате да лежите по гръб с перикардит. По принцип легналото положение по гръб може да влоши симптомите на перикардит, тъй като тази позиция може да влоши острата болка в гърдите.
Но може да спите по гръб в повдигната позиция, особено ако имате болки в раменете. Понякога перикардитът може да причини болка в
Спането по корем също не се препоръчва, защото това може да намали въздушния поток и да влоши задуха, който може да изпитвате от перикардит.
Освен това се опитайте да избягвате дълбокото дишане като начин да се успокоите и да заспите. Докато често е техника за релаксация, дълбоко вдишване
Други съвети за сън с перикардит
Лекар
-
нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен
- противовъзпалителен колхицин (Colcrys, Mitigare)
- стероиди (въпреки че кортикоидите не трябва да се използват като основно лечение за остър перикардит с неизвестна причина, според
2013 проучване поради високия процент на рецидив след спиране на лекарството)
Те, които могат да бъдат предписани поотделно или заедно, могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението при остър перикардит, но могат също така да предложат облекчение, за да можете да спите през нощта.
Други съвети за сън с перикардит
- избягване на хранене преди лягане
- поддържане на спалнята ви тъмна и хладна
- избягване на електронни устройства преди лягане
- релаксиращи дейности един час преди лягане, като вземане на вана, четене или медитация (според Heart Foundation)
- избягване на алкохол и стимуланти като кофеин и захар
- спазване на режим на сън, включително през почивните дни
Кога да се свържете с лекар
Цялостната перспектива за хората с перикардит зависи от основната причина. Те могат да включват краткосрочни заболявания или дългосрочни състояния като автоимунни заболявания.
Независимо от това, ако ви е трудно да спите редовно, препоръчително е да говорите с лекар относно текущия си план за лечение. Лек перикардит
В дългосрочен план хроничните проблеми със съня също могат да увеличат риска от сърдечни проблеми. Според
Можете също така да помислите да говорите с лекар относно риска от развитие на хроничен перикардит, ако наскоро сте получили диагноза за остър случай.
Смята се, че около
И накрая, препоръчително е да говорите с лекар относно вашия план за лечение. Изследователите също така продължават да изследват нови лечения за хроничен и повтарящ се перикардит като едно
Често задавани въпроси относно съня с перикардит
Дискомфортът, свързан с перикардита, несъмнено може да попречи на способността ви да падате и да заспите. Ето някои ключови факти, които трябва да знаете за съня и перикардита.
Трудно ли се спи с перикардит?
Седенето или навеждането напред може да подобри болката в гърдите при перикардит. Ето защо може да ви е трудно да спите, когато легнете в леглото.
Влошава ли се перикардитът през нощта?
Не е ясно дали самият перикардит е по-лош през нощта. Но може да се влоши в легнало положение. Може също да забележите болка повече през нощта поради елиминирането на други стимули.
Каква позиция за сън е най-добра за болка при перикардит?
Въпреки че няма най-добра позиция за сън при перикардит, може да откриете, че имате по-малко болки в гърдите, когато спите на ваша страна. Намирането на най-добрата позиция за сън може да отнеме няколко опита и грешки, докато не намерите най-удобната за вас.
За вкъщи
Изпробването на различни позиции за сън, приемането на безрецептурни лекарства за болка и практикуването на добра хигиена на съня са стратегии, които могат да помогнат. Но ако все още не можете да спите, помислете за разговор с лекар. Получаването на почивка е важно за възстановяването на перикардита, както и за цялостното ви здраве.
Discussion about this post