Какво да очаквате от секс след раждане

Колко време трябва да чакате?

Бременността и раждането променят много в тялото ви, както и в сексуалния ви живот.

Хормоналните промени след раждането могат да направят вагиналната тъкан по-тънка и по-чувствителна. Вашата вагина, матка и шийка на матката също трябва да се „върнат“ към нормалния си размер. И ако кърмите, това може да намали либидото.

Накратко, тялото ви се нуждае от известно време след раждането.

Няма окончателен график, който да казва колко дълго трябва да изчакате, за да правите секс след раждането. Въпреки това, повечето лекари препоръчват на жените да изчакат четири до шест седмици след вагинално раждане.

След като Вашият лекар Ви даде всичко ясно за възобновяване на сексуалните дейности, може да се наложи да приемате нещата бавно. Запомнете: В допълнение към физическото възстановяване, вие също ще се адаптирате към нов член на семейството, по-малко сън и промяна в обичайното си ежедневие.

Може също да се наложи да изчакате повече, ако имате разкъсване на перинеума или епизиотомия. Епизиотомията е хирургично разрязване за разширяване на вагиналния канал. Връщането към секс твърде бързо може да увеличи риска от усложнения, като кръвоизлив след раждане и инфекция на матката.

Прочетете, за да научите повече за ефектите от бременността и раждането върху секса и как да имате здравословен, удовлетворяващ сексуален живот след бебето.

Как раждането влияе на секса?

Сексът след раждането ще се чувства различно. Една малка проучване от 2005 г. установи, че 83% от жените са имали сексуални проблеми през първите три месеца след първото си раждане.

Този брой обаче продължава да намалява с увеличаването на месеците след бременността.

Най-честите проблеми със секса след раждане включват:

• вагинална сухота
• тънка вагинална тъкан
• загуба на еластичност във вагиналната тъкан

• разкъсване на перинеума или епизиотомия

• кървене
• болка
• „отпуснати“ мускули
• болезненост
• умора
• ниско либидо

Хормоните играят голяма роля за възстановяването след раждането и връщането към нормална сексуална активност.

В дните непосредствено след раждането естрогенът спада до нивата преди бременността. Ако кърмите, нивата на естроген може да паднат под нивата преди бременността. Естрогенът помага за доставянето на естествено вагинално смазване, така че ниските нива на хормона увеличават вероятността от вагинална сухота.

Сухата тъкан може да доведе до дразнене, дори кървене, по време на секс. Това увеличава риска от инфекция.

Вагиналното раждане може временно да разтегне мускулите на вагиналния канал. Тези мускули се нуждаят от време, за да възстановят своята сила и стабилност.

Ако сте имали разкъсване на перинеума или епизиотомия по време на вагинално раждане, може да имате по-дълго възстановяване. Твърде ранният секс може да увеличи риска от инфекция.

Цезарово сечение може също да повлияе на вагиналното усещане. Същите хормонални проблеми могат да направят тъканите на влагалището сухи и тънки, което вероятно води до болезнен секс.

Освен това ще се възстановявате от коремна операция, така че ще искате да се уверите, че мястото на разреза е заздравяло правилно, преди да възобновите секса.

Колко скоро можете да забременеете?

Можете да забременеете изненадващо бързо след раждането. едно проучване установи, че първата овулация за жени, които не кърмят, е около шест седмици. Някои жени овулират дори по-рано.

Ако кърмите, хормоналните ползи от кърменето могат да действат като „естествена“ форма на контрол на раждаемостта през първите четири до шест месеца след раждането. Кърменето може да бъде 98 процента ефективен като форма на контрол на раждаемостта при жени, които:

• са по-малко от шест месеца след раждането
• все още кърмят само детето си
• не е започнала менструация

Въпреки това, само около 1 от 4 жени които използват този метод за лактационна аменорея (LAM) или кърменето като контрол на раждаемостта, всъщност го правят правилно. Това увеличава риска от бременност.

Ако ще правите секс след бременност, но не искате да рискувате още едно бебе толкова скоро, планирайте да използвате надежден метод за контрол на раждаемостта.

В началото може да е добре да използвате бариерен метод, като презерватив. Може да се използва и имплант или спирала. Въпреки това, хормоналните опции могат да повлияят на кърменето и могат да дойдат с определени рискове, като например повишен риск от образуване на кръвни съсиреци.

Говорете с Вашия лекар за правилния вариант за Вас.

Безопасно ли е да забременеете отново през първата година?

Прекалено бързото забременяване след една бременност може да ви изложи на повишен риск от преждевременно раждане или вродени дефекти.

Здравните специалисти насърчават жените да разпределят бременността си. Службата за здравеопазване на жените препоръчва да изчакате поне 12 месеца между всяка бременност. И Маршът на стотинките препоръчва да се изчака 18 месеца.

Ако мислите за друго бебе, говорете с вашия медицински специалист. Те ще бъдат най-запознати с вашата здравна история и ще предложат по-персонализирани препоръки.

Нормално ли е кървенето по време на секс след раждането?

В седмиците непосредствено след раждането вероятно ще изпитате редовно кървене, докато матката заздравява. Сексът може да причини допълнителна загуба на кръв.

По същия начин вагината ви може да е по-суха и по-чувствителна в първите седмици след раждането. Това прави мускулите по-тънки, което може да доведе до разкъсване или нараняване. Вагината може дори да се възпали и подути. В тези случаи кървенето не е необичайно.

Ако кървенето по време на секс не спре в рамките на четири до шест седмици или се влоши, посетете Вашия лекар. Може да имате разкъсване или дразнене, които се нуждаят от лечение, преди да започнете отново полов акт.

Ефекти на бременността и раждането върху либидото

Хормоните естроген и прогестерон са от решаващо значение за здравословното развитие на вашето бебе по време на бременност. Те също така са жизненоважни за вашето сексуално желание.

Нивата на тези хормони са невероятно високи по време на бременност. След като бебето се роди, те намаляват драстично, връщайки се към нивата преди бременността.

Това означава, че може да не изпитвате никакво сексуално желание в продължение на няколко седмици. Но така или иначе трябва да изчакате четири до шест седмици, докато тялото ви се възстановява.

След като Вашият лекар Ви даде всичко ясно за възобновяване на сексуалните дейности, може да решите да изчакате повече, преди да възобновите сексуалния си живот. едно проучване установи, че 89 процента от жените са възобновили сексуалната си активност в рамките на шест месеца след раждането.

Ако кърмите, може да отнеме повече време, за да се върне либидото ви, отколкото при жени, които не кърмят. Това е така, защото кърменето поддържа ниски нива на естроген.

Добавките с естроген не се препоръчват, ако кърмите, защото могат да повлияят на производството на мляко.

Когато съчетаете промените в хормоните с умората да бъдете родител на новородено, вие и вашият партньор може да не почувствате, че интимността дори е включена в книги.

Когато тялото ви се приспособи към новото си нормално или след като спрете да кърмите, хормоните ще започнат да работят отново и либидото ви трябва да се върне.

Съвети за здравословен сексуален живот с партньора си след бременност

Можете да имате здравословен, пълноценен сексуален живот след бременност. Тези съвети могат да помогнат:

• Не бързай. През първите седмици след като сте получили разрешение за секс, тялото ви може да не е готово да се върне към дейности преди бременността. Вземете нещата един ден. Опитайте интимни дейности, за да се затоплите отново за секс, като масаж.
• Увеличете любовната игра. Дайте време на вагината си да произведе собствено естествено смазване. Разтегнете любовната игра, опитайте взаимна мастурбация или се ангажирайте с други дейности преди проникващ секс.
• Използвайте лубрикант. Може да се нуждаете от малко помощ със смазването, докато хормоните ви се пренастроят. Потърсете вариант на водна основа. Лубите на маслена основа могат да повредят презервативите и да раздразнят чувствителната тъкан.
• Практикувайте Кегелс. Упражненията на Кегел помагат за възстановяване на мускулите на тазовото дъно. Това може да помогне при често срещани проблеми след раждането, като инконтиненция. Упражнението на мускулите може също да ви помогне да възстановите силата и усещането във вагината си. Изградете издръжливостта си, като правите по-дълги задържания.
• Отделете време за секс. С ново бебе в къщата вие и вашият партньор може да нямате много време за спонтанност. Поставете време в календарите си, за да бъдете заедно. По този начин няма да бъдете прибързани или разтревожени.
• Говорете с партньора си. Сексът след раждането е различен, не е лош. Различното може да бъде забавно и вълнуващо, но трябва да поддържате открит диалог с партньора си за това какво се чувства добре и какво не. Това ще ви помогне отново да се насладите на секса и да сте сигурни, че няма да изпитвате ненужна болка.

Бременността води до много физически промени в тялото ви. Ето защо е важно да си дадете четири до шест седмици след раждането, преди да правите секс отново.

По време на периода на възстановяване матката ще се свие, хормоните ще се върнат към нивата преди бременността, а мускулите ще възвърнат силата и стабилността си.

След като Вашият лекар Ви даде зелена светлина, не забравяйте да отделите време за връщане към полов акт.

Ако почувствате болка или симптоми, които продължават, говорете с Вашия лекар. Болезненият секс може да е признак на други състояния, които не са свързани с възстановяването на бременността.