Какво да очаквате в 5-ия месец на бременността

Бебето ви подути на 5 месец бременност

Ако коремът ви се разширява по типична тенденция, на 5 месеца той трябва да бъде забележим за другите хора – но не толкова голям, че да ви пречи.

Напълно добре е, ако сте мерили малко по-голямо или по-малко, така че не се стресирайте, ако непознати в супермаркета все още не ви се обаждат за бременността ви – или ако вече ви питат кога отивате да поп, в този случай ти напълноимаме нашето разрешение да ги игнорираме.

Няма официално изявление за това колко тегло трябва да сте натрупали до 5-ия месец, тъй като това е доста субективна мярка, но през втория триместър можете да очаквате да наддадете около килограм или два на седмица. Много хора не качват много тегло през първия триместър благодарение на сутрешното гадене, така че може да започнете да играете на наваксване сега.

Препоръчителното наддаване на тегло за човек с нормално тегло преди бременността е 25 до 35 паунда, според CDC. (Но отново, здравословна бременност може да има с повече или по-малко наддаване на тегло в зависимост от вашите уникални обстоятелства.)

Симптоми на 5-ия месец на бременността

Що се отнася до останалата част от тялото ви, коремът ви не е единственото нещо, което расте: апетитът ви вероятно се засилва и косата и ноктите ви може да растат по-дълго и по-бързо от всякога.

По отношение на симптомите, на 5 месеца можете да очаквате:

• киселини в стомаха
• крампи на краката и/или разширени вени

• подути крака и глезени

• запек
• повишено замайване
• главоболие
• болка в гърба
• кожни промени (особено потъмняване на зърната)
• запушване на носа

О, и още нещо: с разширяването на стомаха ви може да започнете да забелязвате промени в пъпа. Ако преди сте имали innie, то може да се превърне в outie. (И ако вече сте имали дреха, може просто да имате още изтъкнат външно.)

Развитие на плода на 5-ия месец на бременността

В момента вашето бебе е около 6 или 7 инча от темето до крупа и около 10 унции, което го поставя точно в секцията „малки банани“ на пътеката за фетално развитие.

Голямата новина за развитието на бебето е, че те отглеждат своя vernix caseosa – дебелото, млечно покритие, което предпазва кожата им от околоплодната течност, в която плуват 24/7. Те също така покълват малко лануго, т.е. пухкавата коса, която някои бебета се раждат все още спортни. (Те го хвърлят доста бързо след раждането.)

Бебето също става доста сръчно в този момент, научавайки се как да смуче палеца си, да извива и върти в матката (повече за това след секунда), да се прозява, да мига и да реагира на външни стимули като супер силни звуци.

Очаквания за движение на плода на 5-ия месец на бременността

Може би вече сте усещали как бебето ви се движи, пърхайки и бълбукайки в уютния си малък дом на матката.

Но може би все още не сте усетили нищо – това също е добре. При повечето бременности за първи път ще забележите тези първоначални движения, наречени ускоряване, около 16 до 20 седмици – но всички бебета са различни. (И не винаги е лесно да разпознаете това, което чувствате, ако никога преди не сте го чувствали.)

Ако това не е първото ви родео, може да разпознаете ускоряването още на 13 или 14 седмици, въпреки че не винаги е така. Размерът и позицията на вашето бебе и разположението на плацентата също могат да затруднят усещането за движение.

Така или иначе, докато стигнете до 5-ия месец, можете да очаквате да започнете да чувствате нещо всеки ден сега, ако още не сте го направили. Все още не е нужно официално да броите ритниците (което започва около 28 седмици), но ако се притеснявате по някаква причина за движенията на вашето бебе, говорете с Вашия лекар. За това са там!

Близнаци в 5-ия месец на бременността

Вашите близнаци все още са с приблизително същата дължина като едноплодните бебета (така че имате два банана вътре – почти достатъчно, за да го наречете куп!). Те може да тежат малко по-малко от еднородните, но това е нормално за близнаците, които трябва да работят допълнително, за да опаковат бебешката мазнина.

От гледна точка на Вашият размер, не е вероятно някой да гадае дали сте бременна или не – вероятно е доста ясно. Надяваме се обаче, че все още имате достатъчно гъвкавост и обхват на движение, за да можете да спите удобно, да тренирате и да вършите обичайните си ежедневни задачи без твърде много дискомфорт.

Физически упражнения и диета в 5-ия месец на бременността

Ако преди бременността сте били сравнително здрави и здрави, обикновено е безопасно да поддържате някаква рутина за упражнения през всичките 40 седмици от бременността. Колкото повече използвате тялото си сега, толкова по-добре ще ви служи по време на раждането и толкова по-бързо може да се възстанови след раждането.

Очевидно това се променя, ако бременността ви е с висок риск или идва с определени усложнения, така че винаги трябва да управлявате плановете си от Вашия лекар.

Въпреки че бременността не трябва да забавя активния ви начин на живот, не трябва непременно да го увеличавате: Ако сте завършвали триатлони преди бременността, Вашият лекар може да Ви позволи да продължите, но бременността не е моментът за започнете всякакъв вид интензивно упражнение.

Каквито и да са били навиците ви преди да забременеете, обикновено е безопасно:

• ходене или бягане
• правете йога (особено пренатална!)
• плувам
• поход на открито, стига да го правите безопасно (напр. с колега турист, по познати пътеки)
• вземете аеробика с ниско въздействие или уроци по танци
• повдигайте леки тежести (съвет: фокусирайте се повече върху повторенията за силови тренировки)
• карайте неподвижно колоездене
• правете разтягания и повдигане на краката

Що се отнася до диетата, се препоръчва да получавате около 300 допълнителни калории на ден през втория триместър, за да поддържате бебето щастливо и нахранено. Обикновено не се препоръчва да получавате тези допълнителни калории чрез бургери за бързо хранене и нощни млечни шейкове, но от време на време се угаждате напълно добре, стига по-голямата част от вашата диета е заредена с:

• постни източници на протеини, като пилешко, риба и говеждо месо
• нискомаслени млечни продукти (сирене, мляко, кисело мляко)
• пълнозърнести храни (кафяв ориз, киноа, овесени ядки)
• пресни плодове и зеленчуци
• мононенаситени мазнини, като тези, които се намират в ядките, семената, зехтина и авокадото

И накрая, уверете се, че все още избягвате всякакви храни и напитки от списъка за забрана за бременност, като алкохол, суши от сурови морски дарове, непастьоризирано сирене и деликатеси.

Вашият 5-месечен преглед

За този преглед запазихме цяла специална секция, защото е голяма! Може да не се случи точно на 20 седмици – препоръчителният диапазон е от 18 до 22 седмици – но когато и да се случи, това ще включва извършване на най-важното анатомично сканиране на вашето бебе чрез ултразвук.

Да, това е, когато можете да разберете биологичния пол на вашето бебе (ако все още не сте го направили).

На 20 седмици гениталиите на вашето бебе са достатъчно развити, за да бъдат интерпретирани на ултразвук. Разбира се, това не означава, че сте гарантирани да надникнете: бебетата не са нищо друго освен непостоянни и вашето малко дете може да реши да не сътрудничи по време на сканирането.

Ако това се случи с вас, ще бъде супер разочароващо – но има ще бъдете други възможности за проверка с вашето бебе чрез ултразвук по време на тази бременност.

Освен това има още нещо за 20-седмичното анатомично сканиране. Вашият техник също ще направи важна оценка на телесните системи на вашето бебе, като проверява за всичко – от правилното подравняване на гръбначния стълб до точния брой сърдечни камери. (Спойлер: Четири са.)

Техникът също ще оцени анатомията ви, като се увери, че нивата на плацентата, пъпната връв и околоплодната течност са AOK.

Кога да посетите лекар

Вероятно сте доста запознати с червените знамена за бременност в този момент, но в случай, че имате нужда от освежаване, незабавно се обадете на вашия акушер, ако имате такива:

• вагинално кървене
• силни крампи или болки в гърба
• висока температура
• болезнено уриниране
• силно повръщане
• лоши миризми, идващи от вашата урина или вагинална област

Те не наричат ​​втория триместър на бременността период на меден месец напразно – това е вашето време да блеснете. Бъдете активни, докато все още можете, внимавайте за първите признаци на движение и поздравете вашето бебе за нас на вашия 20-седмичен ултразвук!