Защо менструацията е най-лошата? 10 въпроса, отговорени

О, да — периодичните изпражнения са абсолютно нещо. Мислехте, че сте само вие? Вероятно това е, защото повечето хора не влизат в месечните си пристъпи с разхлабени изпражнения, които пълнят тоалетна чиния и миришат на мястото като на никого.

Но това, че не споделят, не означава, че не се случва.

За протокола: Промяната в консистенцията, честотата и миризмата на изпражненията по време на менструацията е много често срещани. Ще се впуснем във всичко това и други глупости, като например как да предпазите тампона си от излитане от вагината ви, когато се натискате.

1. Защо не мога да спра?

Виновни са простагландините. Точно преди да започне менструацията, клетките, които изграждат лигавицата на матката, започват да произвеждат повече простагландини. Тези химикали стимулират гладката мускулатура на матката, за да й помогнат да се свива и отделя лигавицата си всеки месец.

Ако тялото ви произвежда повече простагландини, отколкото е необходимо, те ще влязат в кръвния ви поток и ще имат подобен ефект върху другите гладки мускули в тялото ви, например в червата. Резултатът е повече изпражнения.

Споменахме ли по-силните крампи, главоболие и гадене? Мо’ простагландини, мо’ проблеми.

2. Защо мирише толкова лошо?

Този аспект вероятно се дължи на вашите хранителни навици преди менструация. Можете да обвините необичайното желание за храна на хормона прогестерон.

Прогестеронът помага за регулиране на менструацията. Покачва се преди менструацията, за да подготви тялото ви за зачеване и бременност.

Има високи нива на прогестерон по време на предменструалната фаза свързани до натрапчиво хранене преди менструацията. Това обяснява защо искате да напълните всички чувства и раздразнителност със сладолед и шоколад по това време на месеца.

Промяната в хранителните ви навици може да причини неприятна миризма на изпражненията и тези досадни периоди на пърди.

Устояването на желанието за преяждане и избягването на рафинирани захари и преработени храни може да помогне.

3. Защо понякога получавам запек?

Отново хормони. Ниските нива на простагландини и високите нива на прогестерон могат както да забавят храносмилането, така и да накарат изпражненията ви да станат MIA.

Ако имате менструален запек, увеличаването на фибрите във вашата диета, упражненията и пиенето на много вода могат да ви помогнат да поддържате нещата в движение. Ако наистина сте заседнали, лек лаксатив без рецепта или омекотител за изпражнения трябва да ви свърши работа.

4. Защо получавам диария?

Излишъкът от простагландини не просто ви кара да изкачате повече. Те също могат да ви причинят диария.

И ако пиете кафе и сте склонни да пиете повече кафе, за да се ободрите по време на менструацията, това може да влоши диарията. Кафето има слабително действие.

Преминаването към кафе без кофеин може да не е от голяма полза, тъй като има и слабително действие. Намаляването е най-добрият ви избор, ако установите, че влошава диарията ви.

Ако всичко друго не помогне, просто се съсредоточете върху пиенето на много вода, за да предотвратите дехидратация.

5. Защо ме боли да акаш по време на менструацията?

Няколко неща могат да причинят болка, когато какате по време на цикъл, включително:

  • запек, който може да направи изпражненията трудни и болезнени
  • менструални спазми, които могат да се почувстват по-лоши, когато се напрягате, за да изкаете
  • диария, която често е придружена от стомашни спазми
  • някои гинекологични състояния, включително ендометриоза и кисти на яйчниците
  • хемороиди, които могат да се развият от запек, диария или прекарване на твърде много време в тоалетната

6. Не мога да разбера дали имам крампи или трябва да ака — нормално ли е?

Напълно нормално. Запомнете, матката и чревните контракции се причиняват от простагландини, което прави трудно да се направи разликата между двете.

Плюс това, крампите често са придружени от чувство на натиск в таза, кръста и дори дупето.

7. Има ли някакъв начин да предотвратя тампона ми да излиза всеки път?

Тазовите мускули и това как нещата са разположени вътре правят някои хора по-склонни да изтласкват тампон по време на движение на червата. Напрягането, за да премине твърдо изхождане, също може да измести тампона ви.

Кака се случва. Не можете да промените анатомията си.

Въпреки това, следните опции могат да помогнат:

  • Яжте храни, за да предотвратите запек и да улесните изпражненията.
  • Избягвайте да натискате ненужно по време на изпразване.
  • Опитайте алтернативи на тампоните, като менструална чаша, която е по-вероятно да остане поставена.

8. Трябва ли да сменям тампона си всеки път, когато какам?

Ако сте един от малцината избрани, които могат да какат, без да губят тампон, няма причина да сменяте тампона си, освен ако не получите акане на връвта. Изпражненията могат да съдържат вредни бактерии и могат да причинят вагинални инфекции, ако случайно попаднат върху връвта на тампона.

Ако искате да сменяте тампона си всеки път, когато какате, това е ваша прерогатив. Ако предпочитате да не, просто дръжте връвта отпред или отстрани, за да избегнете попадането на изпражнения върху нея, или я пъхнете в тези удобни срамни устни. Лесна работа!

9. Има ли някакъв трик за избърсване?

Месечните изпражнения могат да се объркат. Без тампон може да изглежда като местопрестъпление, когато избършете.

Предварително навлажнените кърпички могат да бъдат най-добрият ви приятел по време на менструацията. Потърсете кърпички, които са биоразградими и също така не съдържат парфюми и химикали, така че да не изсушавате или дразните кожата си. Така наречените „промиващи се кърпички“ не се препоръчват за вашата септична система.

Можете също да завършите с малко мокра тоалетна хартия, ако нямате кърпички под ръка.

10. Изглежда нищо не помага, трябва ли да се притеснявам?

Ако изглежда не можете да намерите облекчение от месечните си проблеми с изпражненията или имате тежки или постоянни симптоми, причината може да бъде основно стомашно-чревно или гинекологично състояние.

Някои често срещани състояния със симптоми, които се влияят от вашия менструален цикъл, включват:

  • ендометриоза
  • фиброиди
  • кисти на яйчниците
  • синдром на поликистозните яйчници (PCOS)
  • синдром на раздразнените черва

Говорете с Вашия лекар, ако симптомите Ви продължават или се влошат, или ако почувствате:

  • силни спазми или болки в корема

  • тежки периоди
  • ректално кървене или кръв, когато бършете

  • слуз в изпражненията

Предлагат се лечения, които могат да помогнат. Не е необходимо менструациите да са по-лоши – буквално – отколкото вече са.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss