Разпознаване на вагинална атрофия
Вагиналната атрофия е по-известна като гениторинарен синдром на менопаузата (GSM). Това се дължи на намаляването на нивата на естроген в организма. Поради това жените в постменопауза са особено предразположени към развитие на това състояние.
Може да имате GSM, ако изпитате един или повече от следните симптоми:
- вагинална сухота, парене или сърбеж
- излишен разряд
- вагинален сърбеж
- парене или спешност с уриниране
- повишени инфекции на пикочните пътища (UTIs)
- инконтиненция
- дискомфорт, сухота или леко кървене при полов акт
- скъсяване и стягане на вагиналния канал
Някои експерти смятат, че около половината от всички жени в постменопауза изпитват вагинална атрофия. Малко жени обаче търсят лечение, което затруднява получаването на точни статистически данни.
Ако GSM ви засяга, имате няколко възможности за лечение, които можете да опитате у дома. Ако симптомите Ви продължават или се влошават, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Естествени средства за вагинална атрофия
GSM обикновено реагира добре на сравнително прости лечения. Предлагат се редица естествени или домашни средства, които да облекчат дискомфорта ви и да ви върнат към това да се чувствате като нормалното си аз.
Билки и добавки
Изследователи в проучване от 2014 г. изследват маслото от морски зърнастец като възможна алтернатива на традиционната естрогенна терапия. Това масло е богато на есенциални мастни киселини. Участниците, които приемаха маслото от морски зърнастец, забелязаха подобрение във вагиналната еластичност и целостта на тъканите. Към края на проучването някои участници отбелязват повишена болка в ставите и стомашни проблеми. Не е ясно дали това е свързано с маслото или в резултат на други фактори.
Други витамини и добавки, които могат да помогнат, включват:
- витамин Е
- витамин А
- бета каротин
- витамини от група В
- омега-3 мастни киселини
Диета
Достигането и поддържането на здравословно тегло и индекс на телесна маса също може да помогне с GSM. Отслабването твърде бързо може да има обратен ефект, така че се придържайте към бавни и постоянни загуби.
Може да помислите за добавяне на храни, които съдържат растителни естрогени или фитоестрогени, като соя, соеви продукти или ленено семе. А
Упражнение
Участието в редовни рутинни упражнения може да насърчи притока на кръв и да балансира нивата на хормоните. Опитайте да ходите по 30 минути на ден, пет дни в седмицата, за да започнете. Говорете с Вашия лекар за програма за упражнения, която би била подходяща за Вас. Както при загубата на тегло, твърде много упражнения може да допринесе за влошаване на вагиналната сухота. Умереността е ключова тук.
Продукти за лична хигиена
Избягвайте да използвате душове или други хигиенни продукти, които съдържат аромати или други химикали. Тези продукти могат да раздразнят или изсушат вагината и да влошат симптомите Ви. Опитайте се да изберете продукти за лична хигиена, които са балансирани с pH.
Традиционни лечения за вагинална атрофия
Вашият лекар може да ви предложи да опитате вагинална естрогенна терапия за вашия GSM. Този вид лечение се прилага върху вагиналната област чрез таблетка, пръстен или крем. Тъй като се прилага директно във вагината, има по-малък шанс излишният естроген да достигне до други части на тялото, като гърдите, където хормонът може да причини увреждане.
Вагиналната естрогенна терапия може да облекчи сухотата, дразненето и болезнения полов акт. Може дори да облекчи други симптоми на менопаузата, като горещи вълни, нощни изпотявания и нарушения на съня. Жените, подложени на тази терапия, обикновено виждат резултати след това
Оралният естроген е друга възможност, но приемането на хормона през устата означава, че може да достигне до всички части на тялото. Вашият лекар може да обясни ползите и рисковете от този вид лечение.
Кога да видите Вашия лекар
Ако симптомите Ви продължават, консултирайте се с Вашия лекар. Уговорете час с Вашия лекар днес, ако сте изпитвали необичайни вагинални симптоми като кървене, излишно течение или болка по време на полов акт.
Може също да искате да говорите с Вашия лекар, ако сте имали други състояния или процедури, които намаляват производството на естроген в тялото. Това включва:
- хирургично отстраняване на двата яйчника
- лъчева терапия за рак
- химиотерапия за рак
- хормонални лечения за рак на гърдата
Ако не се лекувате, GSM може да доведе до усложнения. Може да получите вагинални инфекции или вагинит поради промени в киселинния баланс на вагината. Може също да забележите увеличаване на проблемите с урината, като UTI или инконтиненция. Това може да увеличи честотата и спешността на уриниране или да направи уринирането болезнено. Вашият лекар вероятно ще извърши тазов преглед, ще вземе проба от урина и ще тества киселинността на вагината ви, за да постави диагноза.
Outlook
Може да сте в състояние да управлявате своя GSM у дома, като направите някои прости промени в начина на живот. Няколко клинични проучвания подкрепят алтернативни лекарства или добавки за вагинална атрофия. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете нещо самостоятелно за Вашето състояние. Някои от тези лечения могат да взаимодействат с определени лекарства. В противен случай, не се колебайте да си запишете час с Вашия лекар, за да обсъдите други налични възможности за лечение, ако симптомите Ви се влошат.
Как да предотвратим вагинална атрофия
Редовната сексуална активност може да бъде една от най-добрите защити срещу GSM. Правенето на секс със или без партньор помага за увеличаване на притока на кръв към вагината, поддържайки тъканите здрави.
Можете също да опитате да използвате овлажнители без рецепта (OTC), като Replens или Vagisil, за да овлажните вагината си. OTC лубриканти, като Astroglide без глицерин или KY Jelly, могат да облекчат симптомите по време на полов акт. Отделянето на време да се възбудите преди полов акт може да премахне сухотата и паренето, като ви осигури повече от естественото смазване на тялото ви.
Ако пушите, говорете с Вашия лекар за спиране. Пушенето е рисков фактор за развитие на вагинална атрофия.
Продължете да четете: Ползите за здравето от секса »
Discussion about this post