Домашни средства
Ако някога сте имали сърдечна болка, тогава знаете, че е тревожно. Изгарянето на сърцето или дискомфортът в близост до сърцето, който се възприема като сърдечна болка, има много потенциални причини. Може да е остър, парещ или да се усеща като натиск в гърдите. Каквато и да е причината, когато ви удари сърдечна болка, искате тя да изчезне бързо.
Обадете се на местните служби за спешна помощ, ако:
- мислиш, че получаваш сърдечен удар
- изпитвате съкрушителна болка
- изпитвате недостиг на въздух
След като се обадите на местните служби за спешна помощ, отключете всички врати или бариери, които могат да попречат на помощ да стигне до вас, и седнете, докато пристигне помощ.
Как да лекувате сърдечна болка точно сега
Домашните лекарства са предназначени за справяне с рядка болка в гърдите, причинена от храносмилателни проблеми или мускулно напрежение. Истинската сърдечна болка може да бъде причинена от стенокардия, сериозно състояние, което възниква, когато кръвният поток е намален към сърцето ви. Ако изпитвате сърдечна болка и сте били диагностицирани с ангина, вземете всички лекарства, отпускани по лекарско предписание, според указанията на Вашия лекар.
Домашните средства за бързо облекчаване на гръдната болка, причинена от храносмилателни проблеми или мускулно напрежение, включват:
бадеми
Когато болката в сърцето се появи след хранене, причината може да бъде киселинен рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). И двете състояния могат да причинят силна болка в гърдите. Много хора твърдят, че яденето на шепа бадеми или пиенето на бадемово мляко, когато се появи киселини, облекчават симптомите.
Доказателствата са анекдотични и няма достатъчно научни данни, които да подкрепят това твърдение. Бадемите са алкална храна и на теория те могат да помогнат за успокояване и неутрализиране на киселината в хранопровода.
От друга страна, бадемите са с високо съдържание на мазнини. За някои хора мазнините предизвикват киселинен рефлукс. Мазните храни могат да накарат долния езофагеален сфинктер да се отпусне и да позволи на киселината да тече обратно в хранопровода.
ябълков оцет
Пиенето на супена лъжица ябълков оцет с чаша вода преди хранене или когато удари сърдечна болка е друг домашен лек за киселинен рефлукс. Има малко научни доказателства, които да показват, че ябълковият оцет облекчава киселините. Все пак много хора се кълнат, че работи.
Някои хора изпитват киселинен рефлукс, защото стомахът им не произвежда достатъчно киселина. В този случай ябълковият оцет може да помогне, като увеличи количеството киселина в стомаха. Съединението, което придава вкус на ябълковия оцет е оцетната киселина. Може да помогне за разграждането на храната и да подпомогне храносмилането.
Ябълковият оцет не причинява странични ефекти при повечето хора. Въпреки това, той може да разреди кръвта Ви и трябва да се използва с повишено внимание, ако приемате разредители на кръвта.
Пиене на топла напитка
Газовете са често срещана причина за болка в гърдите. Топла или топла напитка може да ви помогне да ускорите храносмилателната ви система и да облекчите газовете и подуването на корема. По-специално горещият чай от хибискус подпомага храносмилането и здравето на сърцето. Изследванията показват, че хибискусът помага за понижаване на кръвното налягане и намалява холестерола и триглицеридите. Хибискусът е общопризнат за безопасен за консумация.
Нанесете студена опаковка
Сърдечната болка понякога се причинява от напрежение на гръдния мускул. Вдигането на тежести, падането или дори носенето на дете или тежък кош за пране може да са виновни. Костохондритът, който е възпаление на гръдната стена, често е източник на силна болка в гърдите. Прилагане на а студен пакет няколко пъти на ден към засегнатата област може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.
Кога да се обадите на спешна помощ
Домашните лекарства не трябва да се използват като лечение на първа линия за болка в гърдите. Всяка болка в гърдите, която е необичайна за вас, трябва да бъде оценена от лекар.
Ако изпитвате постоянна болка в гърдите със или без други симптоми – като гадене, задух и изпотяване – незабавно се обадете на спешните служби. Може да имате сърдечен удар.
Симптомите на сърдечен удар могат да ескалират бързо. Трябва да изчакате да пристигне линейка или в някои ситуации да ви посрещне по пътя. Персоналът на спешната помощ е обучен и оборудван за справяне с влошаващи се медицински ситуации, които могат да се случат по пътя към болницата.
Домашни средства за насърчаване на цялостното здраве на сърцето
Някои домашни средства не носят бързо облекчаване на сърдечната болка, но работят за подобряване на здравето на сърцето ви в дългосрочен план. Фактори, свързани с начина на живот, като здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, редовни упражнения и непушене, са добре познати средства за подобряване на здравето на сърцето.
Няколко добавки също могат да ви помогнат да поддържате сърцето си здраво и силно. Качеството на добавките варира, така че купувайте ги само от реномирани производители. Следвайте инструкциите за дозиране на бутилката, за да ограничите риска от странични ефекти. Добавките включват следното:
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини могат да помогнат:
- намаляване на риска от смъртоносни сърдечни аритмии
- намалете нивата на триглицеридите
- намаляване на прогресията на атеросклерозата
- понижи кръвното си налягане
Омега-3 се намират в мазни риби като сьомга, скумрия и риба тон. Ако не можете да ядете две порции риба на седмица, можете да приемате добавки с рибено масло с високо съдържание на омега-3.
Сок от нар
Добавянето на сок от нар към вашата диета може да бъде от полза за сърцето ви. Наровете са с високо съдържание на антиоксиданти, които могат да помогнат за поддържане на холестерола под контрол и да поддържат артериите здрави.
Според Cleveland Clinic, изследванията показват, че сокът от нар може да помогне за намаляване на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта ви. Може също да помогне за предотвратяване или намаляване на натрупването на плака в артериите, което може да причини намален приток на кръв към сърцето ви.
Поне един
капсаицин
Капсаицинът е химикалът, отговорен за придаването на пикантния ефект на чушките.
Според 2015г
- увеличаване на времето за упражнения при хора с ангина (когато се прилага локално)
- забавяне на развитието на атеросклероза
- намаляване на риска от метаболитен синдром
- понижаване на кръвното налягане
- контролиране на кръвната захар
- намаляване на риска от удебеляване на сърдечния мускул
- подпомага загубата на тегло
Много изследвания върху капсаицин бяха направени върху гризачи. Необходими са повече човешки изпитания.
Междувременно текущите изследвания предполагат приемане на около 20 милиграма (mg) от капсули капсаицин ежедневно и допълване на вашата диета с пикантни храни и лют сос. Имайте предвид, че за някои хора яденето на пикантни храни може да причини храносмилателни проблеми.
Чесън
Както пресен чесън, така и добавките с чесън се използват от години за борба със сърдечните проблеми.
Недостатъкът? Подобно на пресен чесън, някои добавки с чесън оставят дъха ви да мирише по-малко от свежо. Ако не можете да преодолеете миризмата, потърсете капсули с чесън без мирис.
CoQ10
Коензим Q10 (CoQ10) е вещество, което тялото ви произвежда естествено и е от решаващо значение за здравето на сърцето. С напредването на възрастта тялото ви произвежда по-малко CoQ10. Ниските нива на CoQ10 в организма са свързани с хронична сърдечна недостатъчност. CoQ10 може също да помогне за понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на болка в гърдите, причинена от упражнения.
джинджифил
Смята се, че лютият джинджифил има противовъзпалителни и антиоксидантни способности.
Може да помогне:
- понижаване на кръвното налягане
- намаляване на холестерола
- намаляват триглицеридите
- предотвратява съсирването на кръвта
Джинджифилът е известен с това, че успокоява корема ви и намалява газовете. Освен това е естествен разредител на кръвта, така че избягвайте да го използвате, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта с рецепта.
Куркумин
Според 2013г
люцерна
Кълновете от люцерна не са добре проучени за здравето на сърцето. Все пак много хора твърдят, че люцерната е вълшебен куршум за понижаване на холестерола. едно
свещен босилек
Светият босилек е популярна аюрведа билка. Използва се главно за борба със стреса и за предотвратяване на свързани със стреса заболявания. Използва се и за намаляване на холестерола. Хроничният стрес може да повиши холестерола и кръвното налягане. Стресът може също да увеличи риска от сърдечни заболявания, ако се справяте със стреса по нездравословни начини, като преяждане или пушене.
Долния ред
Всеки от време на време изпитва болка около сърцето. Сърдечната болка обикновено се дължи на храносмилателни проблеми или претоварени мускули, но понякога може да бъде причинена от по-сериозно състояние.
Тъй като е трудно да се направи разлика между сърдечен удар или ангина и лоши газове, винаги трябва да приемате сърдечната болка сериозно.
След като разберете каква е нормалната болка за вас и Вашият лекар е изключил потенциален сърдечен проблем, опитайте с домашни средства.
Въпреки че някои домашни средства не са добре проучени, повечето са щадящи и е малко вероятно да причинят странични ефекти. Комбинирането на домашни средства със здравословен начин на живот може да помогне за облекчаване на болката и поддържане на здравето на сърцето.
Discussion about this post