Сякаш няма достатъчно причини да се откажете от тютюнопушенето, прекратяването на навика е още по-важно, ако имате диабет или искате да избегнете получаването му.
Диабетът е заболяване на панкреаса, орган зад стомаха. Обикновено панкреасът отделя в кръвта вещество, наречено инсулин. Инсулинът помага на тялото да използва прости захари и мазнини, които се разграждат от храната, която ядем. Когато човек има диабет, панкреасът не произвежда инсулин, не произвежда достатъчно от него или инсулинът не работи правилно. Диабетът е сериозно заболяване и неговите дългосрочни усложнения могат да включват очни заболявания (ретинопатия), бъбречни заболявания (нефропатия), сърдечни заболявания и нервни заболявания (невропатия).
Как тютюнопушенето влияе на риска от диабет?
Ако пушите и смятате, че иначе сте в добро здраве, помислете отново. Според проучване, публикувано в American Journal of Epidemiology, пушенето на 16 до 25 цигари на ден увеличава риска от диабет тип 2 до три пъти по-голям от този при непушач. Колкото повече рискови фактори има човек, толкова по-големи са шансовете за развитие на диабет.
Други рискови фактори за диабет тип 2 включват:
- Фамилна анамнеза за диабет
- Да бъдеш от афро-американска, латиноамериканска или индианска раса или етнически произход
- Затлъстяване (20 процента или повече над здравословното телесно тегло)
- Физически стрес (включително операция или заболяване)
- Използване на определени лекарства
- Нараняване на панкреаса (включително инфекция, тумор, операция или злополука)
- Автоимунно заболяване (имунната система на човека атакува тялото)
- Хипертония (високо кръвно налягане)
- Високи нива на холестерол или триглицериди в кръвта
- Възраст (рискът се увеличава с възрастта)
- Алкохол (рискът се увеличава с години на тежка употреба на алкохол)
- Имате гестационен диабет по време на бременност или раждане на бебе с тегло 9 паунда или повече
Как тютюнопушенето увеличава усложненията при хора с диабет?
Въпреки че тютюнопушенето може да увеличи шансовете ви да получите диабет, то също може да затрудни управлението на диабета за тези, които вече го имат. Пушенето може да влоши всички горепосочени усложнения от висока кръвна захар, включително очни заболявания, сърдечни заболявания, инсулт, съдови (кръвоносни съдове) заболявания, бъбречни заболявания, увреждане на нервите, проблеми с краката и много други.
Други начини, по които пушенето може да ви навреди, включват:
- Рак на устата, гърлото, белите дробове и пикочния мехур
- Удар
- Сърдечен удар
- Втвърдяване на артериите (атеросклероза)
- Високо кръвно налягане
- Ограничена подвижност на ставите
- Повишени нива на холестерол и други мазнини в кръвта
- импотентност
- спонтанен аборт
- Мъртво раждане
Как мога да намаля риска от диабет?
Човек с някои или всички рискови фактори може никога да не развие диабет, но шансовете ви се увеличават, тъй като присъстват повече рискови фактори. Някои рискови фактори като възраст, фамилна анамнеза и етническа принадлежност не могат да бъдат променени, но промяната в начина на живот, която включва хранене с модифицирана диета, увеличаване на физическата активност и отказване от тютюнопушенето, може да помогне за намаляване на риска. Посъветвайте се с Вашия лекар за конкретни препоръки, които са подходящи за Вас.
Discussion about this post