Чести причини за болка в прасеца при ходене

Какво може да причини болка в прасеца, когато ходите?

Има различни причини, поради които може да почувствате болка в прасеца, когато ходите. Някои причини се дължат на общи мускулни състояния, докато други може да се дължат на основно здравословно състояние.

По-долу ще разгледаме какво може да причини този тип болка, симптомите, които може да почувствате, и всички превантивни стъпки, които можете да предприемете.

Мускулни крампи

Мускулните крампи се случват, когато мускулите ви се свиват неволно. Най-често засягат краката ви, включително прасците. Тези крампи често се случват, когато ходите, бягате или се занимавате с някакъв вид физическа активност.

Мускулните крампи могат да имат много причини, въпреки че понякога причината е неизвестна. Някои от най-честите причини включват:

• не се разтяга правилно преди физическа активност
• прекомерна употреба на мускулите си
• дехидратация
• ниски нива на електролита
• ниско кръвоснабдяване на мускулите

Основният симптом на мускулни крампи е болка, която може да варира по интензитет от лека до тежка. Засегнатият мускул може също да се почувства твърд на допир.

Спазмът може да продължи от няколко секунди до няколко минути.

Има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите вероятността от спазми в мускулите на прасеца. Те включват поддържане на хидратация и разтягане, преди да започнете какъвто и да е вид физическа активност.

Мускулна травма

Нараняване на мускула на прасеца също може да доведе до болка при ходене. Най-честите наранявания, които могат да причинят болка в долните крака, включват натъртвания и разтягания.

• Натъртване се получава, когато удар по тялото уврежда подлежащите мускули и други тъкани, без да счупи кожата.
• Разтягане възниква, когато мускулът е прекомерно използван или пренапрегнат, причинявайки увреждане на мускулните влакна.

Честите симптоми на нараняване на мускула на прасеца включват:

• болка в засегнатата област, която често се появява при движение
• видима синина
• подуване
• нежност

Много синини или щамове могат да бъдат лекувани у дома. Въпреки това, по-сериозни наранявания може да се наложи да бъдат оценени от лекар.

Можете да помогнете за предотвратяване на наранявания на мускулите на прасеца чрез:

• разтягане и загряване преди физическа активност
• поддържане на здравословно тегло
• практикуване на добра стойка

Заболяване на периферните артерии (PAD)

Заболяването на периферните артерии (PAD) е състояние, при което се натрупва плака в артериите, които пренасят кръв към области като краката, ръцете и вътрешните органи.

PAD се причинява от увреждане на вашите артерии, което може да бъде резултат от:

• диабет
• високо кръвно налягане
• висок холестерол
• пушене

Ако имате PAD, може да изпитате периодична клаудикация или болка при ходене или изкачване по стълби, която изчезва с почивка. Това е така, защото мускулите ви не получават достатъчно кръв. Това се дължи на стеснени или запушени кръвоносни съдове.

Други симптоми на PAD включват:

• кожа, която е бледа или синя
• слаб пулс в краката или стъпалата
• бавно зарастване на рани

Лечението на PAD е през целия живот и е насочено към забавяне на прогресията на състоянието. За да предотвратите прогресирането на PAD, важно е:

• предприемете стъпки за управление и наблюдение на нивата на глюкозата, холестерола и кръвното налягане
• не пуши
• упражнявайте редовно
• фокусирайте се върху здравословна за сърцето диета
• поддържа здравословно тегло

Хронична венозна недостатъчност (CVI)

Хроничната венозна недостатъчност (CVI) е, когато кръвта ви има проблеми с връщането към сърцето ви от краката ви.

Клапите във вените ви обикновено помагат за поддържане на притока на кръв. Но при CVI тези клапани са по-малко функционални. Това може да доведе до обратен поток или натрупване на кръв в краката ви.

При CVI може да почувствате болка в краката си при ходене, която намалява, когато си почивате или повдигате краката си. Допълнителните симптоми могат да включват:

• прасци, които се чувстват стегнати
• разширени вени

• подуване на краката или глезените

• спазми или мускулни спазми
• обезцветена кожа

• язви по краката

CVI трябва да се лекува, за да се предотвратят усложнения като язви на краката или дълбока венозна тромбоза. Препоръчаното лечение ще зависи от тежестта на състоянието.

Лумбална спинална стеноза

Лумбалната спинална стеноза е когато се оказва натиск върху нервите в долната част на гърба поради стесняване на гръбначния канал. Често се причинява от проблеми като дегенеративна дискова болест или образуване на костни шипове.

Лумбалната спинална стеноза може да причини болка или спазми в прасците или бедрата при ходене. Болката може да отслабне, когато се наведете напред, седнете или легнете.

Освен болка, може да почувствате и слабост или изтръпване в краката.

Като цяло, лумбалната спинална стеноза се управлява чрез консервативни мерки, като физическа терапия и управление на болката. Тежките случаи може да изискват операция.

Синдром на хронично натоварване (CECS)

Синдромът на хронично усилие (CECS) е, когато определена група мускули, наречена компартмент, набъбва по време на усилие. Това води до повишаване на налягането в отделението, което намалява притока на кръв и води до болка.

CECS най-често засяга хора, които извършват дейности с повтарящи се движения на краката, като бързо ходене, бягане или плуване.

Ако имате CECS, може да изпитате болка в прасците по време на физическа активност. Болката обикновено изчезва, когато активността спре. Други симптоми могат да включват:

• изтръпване
• изпъкване на мускулите
• проблеми с движението на крака си

CECS обикновено не е сериозен и болката изчезва, когато си почивате. Можете да помогнете за предотвратяване на CECS, като избягвате видовете дейности, които причиняват болка.

Кога да отидете на лекар

Уговорете час с Вашия лекар, ако имате болка в прасеца при ходене, която:

• не се подобрява или се влошава с няколко дни домашни грижи
• затруднява придвижването или извършването на ежедневни дейности
• засяга обхвата на движение

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако забележите:

• подуване на единия или двата крака
• крак, който е необичайно блед или хладен на допир
• болка в прасеца, която се появява след дълъг период на седене, като например след дълго пътуване със самолет или пътуване с кола
• признаци на инфекция, включително треска, зачервяване и чувствителност
• всички симптоми на краката, които се развиват внезапно и не могат да бъдат обяснени с конкретно събитие или състояние

Инструментът Healthline FindCare може да предостави опции във вашия район, ако все още нямате лекар.

За да диагностицира причината за болката в прасеца, Вашият лекар първо ще вземе Вашата медицинска история и ще извърши физически преглед. Те могат също да използват допълнителни тестове, за да помогнат за диагностицирането на вашето състояние. Тези тестове могат да включват:

• Изобразяване. Използването на технология за изобразяване като рентгеново, CT сканиране или ултразвук може да помогне на Вашия лекар да визуализира по-добре структурите в засегнатата област.
• Глезенно-брахиален индекс. Глезенно-брахиален индекс сравнява кръвното налягане в глезена ви с кръвното налягане в ръката ви. Може да ви помогне да определите колко добре тече кръвта в крайниците ви.
• Тест за бягаща пътека. Докато ви наблюдава на бягаща пътека, Вашият лекар може да добие представа колко тежки са симптомите Ви и какво ниво на физическа активност ги предизвиква.
• Кръвни изследвания. Кръвните тестове могат да проверят за висок холестерол, диабет и други основни състояния.
• Електромиография (EMG). EMG се използва за записване на електрическата активност на мускулите ви. Вашият лекар може да използва това, ако подозира проблем с нервната сигнализация.

Възможности за лечение на болка в прасците

Лечението на болката в прасеца ще зависи от състоянието или проблема, който причинява болката. Потенциалното лечение може да включва:

• Медикаменти. Ако имате основно заболяване, което допринася за болката в прасеца, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за лечението му. Един пример е лекарства за понижаване на кръвното налягане или холестерола при PAD.
• Физиотерапия. Физическата терапия може да помогне за подобряване на гъвкавостта, силата и движението. Вашият лекар може да препоръча този вид терапия, за да помогне при състояния като:
  • мускулни наранявания
  • лумбална спинална стеноза
  • CECS
• Хирургия. В тежки случаи може да се препоръча операция. Примерите включват:
  • операция за възстановяване на тежки мускулни наранявания

  • ангиопластика за отваряне на артерии в PAD

  • ламинектомия за облекчаване на натиска върху нервите поради лумбална спинална стеноза

• Промени в начина на живот. Вашият лекар може да Ви препоръча да направите някои промени в начина на живот, за да помогнете да управлявате състоянието си или да предотвратите влошаването му. Препоръчителните промени в начина на живот могат да включват:
  • упражняване редовно
  • хранене на балансирана диета
  • поддържане на здравословно тегло

Самолечение за болки в прасците

Ако болката в прасеца не е твърде силна, има мерки за самообслужване, които можете да опитате у дома, за да управлявате болката. Някои опции, които можете да опитате, включват:

• Почивка. Ако сте наранили прасеца си, опитайте се да го починете за няколко дни. Избягвайте дълги периоди да не го движите изобщо, тъй като това може да намали притока на кръв към мускулите и да удължи заздравяването.
• Студ. Помислете за прилагане на студен компрес върху мускулите на прасеца, които са възпалени или чувствителни.
• Лекарства без рецепта (OTC). Лекарства като ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol) могат да помогнат при болка и подуване.
• Компресия. В случай на нараняване на прасеца, увиването на прасеца с мека превръзка може да помогне. Използването на компресионни чорапи може също да работи за насърчаване на притока на кръв при CVI.
• Кота. Повдигането на наранено прасе над нивото на бедрата може да облекчи болката и подуването. Издигането на краката може също да помогне за облекчаване на симптомите на CVI.

Долния ред

Понякога може да изпитате болка в прасеца, която се случва, когато ходите. Много пъти тази болка облекчава или изчезва напълно, когато си почивате.

Има няколко често срещани причини за този тип болка, като мускулни крампи, натъртвания или разтягане.

Въпреки това, болката в прасеца при ходене може да бъде причинена и от основни състояния, които засягат вашите кръвоносни съдове или нерви. Примери за тези състояния включват заболяване на периферните артерии (PAD), хронична венозна недостатъчност (CVI) и лумбална спинална стеноза.

Може да успеете да облекчите лека болка в прасеца у дома, като си почивате, прилагате лед и използвате лекарства без рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар, ако болката Ви не се подобри при домашни грижи, влоши се или засегне ежедневните Ви дейности.