Теориите за прозяването
Дори да мислите за прозяване може да ви накара да го направите. Това е нещо, което всеки прави, включително животните, и не трябва да се опитвате да го задушавате, защото когато се прозявате, това е защото тялото ви се нуждае от това. Това е едно от най-заразните, неконтролируеми действия, които тялото прави.
Има много теории защо хората се прозяват. Една популярна теория е, че прозяването помага на тялото ви да внася повече кислород. Но тази теория е най-вече развенчана.
Продължете да четете, за да видите какво показват, че прозяването казва за вас, температурата на мозъка ви и потенциала ви за емпатия.
Причини за прозяване, дори и да не сте уморени
Най-научно подкрепената теория за това защо се прозяваме е регулирането на мозъчната температура. А
| Прозяваш се, когато си | защото |
| изморен | мозъкът ви се забавя, което води до понижаване на температурата му |
| отегчен | мозъкът ви не се чувства стимулиран и започва да се забавя, което води до спад на температурата |
| като видя някой друг да се прозява | когато сте в същата среда като тях, вие сте изложени на същата температура |
Друга причина да се прозите е, че тялото иска да се събуди. Движението помага за разтягане на белите дробове и техните тъкани и позволява на тялото да огъва мускулите и ставите си. Може също така да принуди кръвта към лицето и мозъка ви, за да увеличи бдителността.
Прозяването заразно ли е?
Прозяването определено е заразно. Дори видеоклипове на хора, които го правят, могат да предизвикат сесия на прозяване. Опитайте да гледате видеоклипа по-долу и вижте дали в крайна сметка се прозявате. Ще ви кажем какво може да означава след това.
Ако все пак сте се прозявали, то според проучване от университета Бейлор това е нещо добро: проявявате съпричастност и обвързване.
Проучването, публикувано в списанието Personality and Individual Differences, разглежда 135 студенти, техните личности и как реагират на различни движения на лицето.
Резултатите показват, че колкото по-малко емпатия е имал човек, толкова по-малко вероятно е да се прозяе, след като види някой друг да се прозява.
Важно е да се отбележи, че тези резултати не могат да бъдат обобщени. Неулавянето на прозявка не е доказателство за психопатични или социопатични тенденции.
Начини за спиране на прозяването
1. Опитайте да дишате дълбоко
Ако усетите, че се прозявате прекомерно, опитайте упражнения за дълбоко дишане през носа. Вашето тяло може да се нуждае от повече кислород. Проучване от 2007 г. също установи, че назалното дишане намалява напълно заразното прозяване в техните изследвания.
2. Движете се
Прекъсването на рутина също може да помогне за стимулиране на мозъка ви. Чувството на умора, скука и стрес кара хората да се прозяват повече. Прекомерното прозяване може също да произтича от приемането на твърде много кофеин или преминаването през детоксикация с опиати.
3. Охладете се
Можете също да опитате да се разходите навън или да намерите място с по-ниска температура. Ако нямате време да направите това, изпийте малко хладка вода или хапнете охладена закуска, като плодове или бебешки моркови.
Трябва ли да отидете на лекар за „прекалено много“ прозяване?
Трябва да посетите лекар, ако чувствате, че се прозявате повече от обикновено и изпитвате допълнителни симптоми, които пречат на ежедневните ви дейности.
Кажете на Вашия лекар кога е започнало прозяването и за други симптоми, като мъгла на ума, болка в определени области или дори липса на сън. Тази информация може да помогне на Вашия лекар да диагностицира основното състояние и да направи препоръки за лечение въз основа на индивидуалните нужди.
Има много теории зад това защо се прозяваме. Последните проучвания и изследвания показват, че това е начин, по който телата ни регулират мозъчната температура. Може също да откриете, че се прозявате повече, ако не сте спали достатъчно и се чувствате уморени.
Прочетете нашите съвети за хигиена на съня за по-качествен сън.
Discussion about this post