Разбиране на сърцебиенето след хранене

Защо получавам сърцебиене след хранене?

Може да изпитате сърцебиене след хранене по няколко причини.

Диета

Цялостната ви диета може да играе роля, когато става въпрос за сърцебиене след хранене.

Следват някои свързани с диетата тригери и рискови фактори:

• Ниските нива на калий и дехидратацията могат да предизвикат сърцебиене.

• Ако имате хипогликемия или ниска кръвна захар, може да сте изложени на по-висок риск от сърцебиене поради вашата диета. Храните с високо съдържание на въглехидрати и преработените захари могат да причинят сърцебиене, ако имате проблеми с ниската кръвна захар.
• Алкохолът също може да играе роля. Изследователи в преглед на проучвания от 2016 г. откриха връзка между консумацията на алкохол и предсърдно мъждене, което може да доведе до сърцебиене.
• Може да имате сърцебиене поради хранителна алергия или чувствителност. Яденето на пикантни или богати храни също може да предизвика сърцебиене.
• Храните с високо съдържание на натрий също могат да причинят сърцебиене. Много обичайни храни, особено консервирани или преработени храни, съдържат натрий като консервант.

Опит при хранене

Сърцебиенето след хранене може да е свързано по-скоро с храната, отколкото с храната.

Сърцебиене може да се случи поради акта на поглъщане. Понякога може да почувствате сърцебиене, когато се изправите, след като сте седнали за хранене.

Емоциите също могат да предизвикат сърцебиене, особено ако храненията ви причиняват безпокойство или стрес.

кофеин

Лекарите може да ви препоръчат да намалите приема на кофеин, ако изпитвате сърцебиене.

Кофеинът се съдържа в много популярни храни и напитки, като:

• кафе
• чай
• Газирани напитки
• енергийни напитки
• шоколад

Изследването на връзката между консумацията на кофеин и сърцебиене обаче дава смесени резултати.

Преглед на употребата на енергийни напитки в Съединените щати от 2017 г. съобщава, че от 496 студенти, които са консумирали енергийни напитки през последния месец, 19 процента изпитани сърцебиене. Въпреки това, тъй като в тези напитки има редица съставки, изследователите не успяха да установят категорични връзки между кофеина и сърцебиене.

А проучване от 2016 г предполагат, че кофеинът вероятно не причинява сърцебиене. Всъщност изследователите предполагат, че някои видове кофеин могат да подобрят здравето на сърцето ви. Друго проучване от 2018 г. по подобен начин не откри основа за свързване на приема на кофеин и нередовния сърдечен ритъм.

Лечение на сърцебиене

Най-полезните възможности за лечение на сърцебиене ще зависят от това какво ги причинява.

Вашият лекар може да заключи, че сърцебиене не е сериозна заплаха за вашето здраве. В този случай вероятно ще се възползвате от промените в начина на живот.

Например, ако усетите сърцебиене след хранене, може да се възползвате от записването на хранителните си навици и търсенето на тригери. Избягването им в бъдеще може да помогне за разрешаване на симптомите.

Други промени в начина на живот, като отказване от тютюнопушенето, също могат да помогнат.

Ако вашето сърцебиене е сериозен проблем, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише бета-блокер или блокер на калциевите канали. Това са антиаритмични лекарства. Те поддържат пулса ви равномерен и редовен, като подобряват притока на кръв в тялото ви.

Тези лекарства често помагат на състоянието ви в рамките на няколко часа. Те обаче обикновено отнемат от няколко месеца до няколко години, за да коригират състоянията, свързани с аритмията.

Ако сърцебиене Ви е животозастрашаващо, Вашият лекар може да използва дефибрилатор или пейсмейкър, за да върне сърцето Ви в нормален ритъм. Тези лечения ще ви дадат незабавни резултати.

Вашият лекар може да Ви наблюдава в продължение на няколко дни или дори няколко години, за да продължи да лекува сърцебиенето Ви.

Диагностициране на причината за сърцебиене

ако постоянно изпитвате симптоми на сърцебиене у дома, трябва да посетите медицински специалист за оценка.

Какво да очаквате в лекарския кабинет

Вашият лекар вероятно ще започне с физически преглед. Ако подозират сърдечен проблем, може да се наложи да посетите кардиолог. Диагностичните тестове могат да включват:

• кръвни изследвания
• изследвания на урината
• електрокардиограма
• ехокардиограма
• стрес тест

Вашият лекар може също да препоръча изследване на Холтер монитор. За този тест ще носите преносим пулсомер със себе си за 1 до 2 дни или повече, за да може Вашият лекар да анализира сърдечната честота за по-дълъг период от време.

Други причини

Упражнението може да ви направи податливи на сърцебиене. Някои състояния на психичното здраве, като тревожни разстройства, също могат увеличете вероятността си изпитване на сърцебиене.

Наркотици

Други причини включват:

• продукти без рецепта, като лекарства за настинка и деконгестанти със стимулиращ ефект
• лекарства за астма
• лекарства за сърдечни заболявания
• лекарства за високо кръвно налягане
• хормони на щитовидната жлеза
• определени антибиотици
• амфетамини
• кокаин
• никотин
• канабис

Хормонални промени

Значителни промени във вашите хормони също могат да причинят сърцебиене. Преминаването през менструален цикъл, бременност или менопауза влияят на нивата на хормоните ви и тези промени могат да имат забележим ефект върху сърдечната честота.

Горещи вълни по време на менопаузата са забележителни с това, че причиняват сърцебиене. Те обикновено изчезват, когато горещата вълна приключи.

Може ли сърцебиене да бъде предотвратено или спряно?

Сърцебиенето обикновено спира след няколко секунди, след като сърдечната честота се върне към нормалното. В някои случаи сърцето ви може да продължи да бие неравномерно в продължение на минути или повече. Може да почувствате болка в гърдите и дори да припаднете.

Сърцебиенето може да бъде симптом на медицинско състояние, включително:

• анемия
• дехидратация
• загуба на кръв
• ниски нива на кръвната захар
• шок
• инфекция

Лечението на тези основни причини може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно сърцебиене.

Ако сте подложени на голям стрес, терапии като йога, медитация и техники за дълбоко дишане могат да помогнат за облекчаване на сърцебиенето. Уверете се, че пиете много течности също може да помогне.

Научете повече начини за спиране и предотвратяване на сърцебиене.

Рискови фактори за сърцебиене

Може да е по-вероятно да изпитате сърцебиене, ако имате:

• ниски нива на въглероден диоксид в кръвта
• ниски нива на кислород в кръвта
• ниски нива на калий
• свръхактивна щитовидна жлеза

Някои състояния могат да увеличат риска от сърцебиене. Тези условия включват:

• захарен диабет

• хипертония или високо кръвно налягане

• обструктивна сънна апнея
• заболяване на коронарната артерия

Ако имате сърцебиене, говорете с лекар за тестване за сърдечни заболявания, особено ако имате други състояния, които могат да повлияят на здравето на сърцето ви.

Живот със сърцебиене

Говорете с лекар за вашето сърцебиене и да се оцените за сърдечни заболявания. Ако тестовете покажат, че сърцебиене не се дължат на основно медицинско състояние, може да не се нуждаете от медицинско лечение. Ако имате често сърцебиене, опитайте се да разберете кои храни или дейности ги предизвикват.

Водете дневник на храните, за да видите дали можете да идентифицирате конкретни храни, които предизвикват сърцебиене. В някои случаи една-единствена съставка във вашата храна може да ги причинява. Ако можете да идентифицирате тригери, избягвайте ги и вижте дали сърцебиене спира.

Предприемането на други превантивни мерки за намаляване на стреса или тревожността също може да помогне.

Без значение какво причинява вашето сърцебиене, има много лечения, които помагат да поддържате сърдечната честота и ритъма си под контрол.