Притесняваме ли се твърде много за времето на екрана на нашите деца?

Постоянно променящите се данни от проучването и „правилата“ за това какво е и какво не е добро, могат да създадат перфектната буря от стрес и тревожност.

Когато бях дете, гледах телевизия през цялото време. Имахме телевизор в кухнята, така че гледахме, докато вечеряхме. Бях хладнокръвно дете, така че всеки ден се прибирах от училище и включвах предавания след училище и гледах с часове и часове. Телевизорът беше постоянен елемент в живота ми. Винаги беше включен в поне една стая и има голяма вероятност някой да го гледа.

И да не говорим дори за видео игри. Оригиналното Nintendo беше основен продукт, дори майка ми помогна да спаси принцесата няколко пъти.

Определено не бях аномалия. Цялото ми поколение израсна с Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers и Mortal Kombat. Никой не се замисли за телевизията. Не беше спорно и родителите ни със сигурност никога не бяха осъждани, че ни позволиха да имаме „време пред екрана“.

През последните 30 години родителството се промени толкова много, че се превърна в глагол вместо съществително. Родителите ми, тези, които никога не са се замисляли да ни позволят да гледаме телевизия и да играем Nintendo, дори не признават родителството, което правим днес. За съвременните родители постоянното очакване да бъдат идеални за Pinterest, множеството различни „стилове на родителство“ и постоянно променящите се данни и „правила“ от проучването за това какво е добро и какво не е добро за нашите деца могат да създадат перфектната буря от стрес и тревожност.

„Днес децата спят по-малко от своите предшественици и е вероятно цифровите медии да са допринасящ фактор. Повече време през нощта на екрана, заедно със стимулиращия характер на технологията и самото съдържание на програмите, ще доведат до по-малко време за сън.”

— Раун Д. Мелмед, доктор по медицина, FAAP, педиатър по развитие

Тогава екранното време се случваше само в къщата. Нашите екрани бяха запазени за нашите телевизори, а по-късно и за нашите компютри. Идеята, че след 25 или 30 години ще се разхождаме с мъничък магически екран в джобовете си, който ни позволява да гледаме всяко предаване, за което се сетим, докато имаме достъп до събраните знания за цялата история на света и смейте се на смешни видеоклипове с котки, биха изглеждали като научна фантастика.

Но тези вълшебни екрани – футуристични или не – промениха родителския свят, какъвто го познаваме. Екраните са лесно разсейване за плачещо малко дете в ресторант, но също така е удобен начин да получите уроци след училище за деца в училищна възраст и задължителен инструмент за работа в мрежа за гимназистите. Децата разчитат на екраните за развитие много повече, отколкото преди.

Нашите деца са дигитални местни

Родено в технологичната революция, настоящото поколение деца се запознава с технологиите и дигиталните медии от доста рано, понякога при раждането. Те ще бъдат безкрайно по-запознати и по-удобни с технологиите от родителите си.

Това неизбежно разделение отговаря на закона на Мур, който е идеята, че технологията се удвоява или напредва в рамките на две години от своето развитие. Когато децата ни са възрастни, те може да мислят за нас по начина, по който някои от нас мислят за родителите си, които се опитват да разберат Facebook или SMS. Ще им изглеждаме като лудити.

Технологията напредва с неумолими темпове и родителите се разкъсват между знанието, че децата се нуждаят от достъп до технологии и пространство за учене и страха, че технологиите ще попречат на „нормалното“ детство.

Но какво означава това ранно запознаване с технологиите за тяхното развитие? Как начинът, по който анализират информацията, ги променя? Екраните нараняват ли начина, по който растат или може да им помогнат?

Не може да се отрече, че екраните оказват влияние върху развитието на детето. Детството е критично време за учене от движението и околната среда. Екологичните стимули са от решаващо значение. Ако едно дете, особено много малко дете като малко дете, е фокусирано върху екраните и медиите за продължителни периоди от време, ще има последици за развитието. Времето на екрана също обикновено е заседнало време, така че колкото повече детето използва устройство или играе игри, толкова по-малко време се движи и тренира.

Друго притеснение е ефектът върху съня и качеството на съня. Д-р Раун Д. Мелмед, педиатър по развитие в Скотсдейл, Аризона, предупреждава: „Днес децата спят по-малко от своите предшественици и е вероятно цифровите медии да са допринасящ фактор. Повече време през нощта на екрана, заедно със стимулиращия характер на технологията и самото съдържание на програмите, ще доведат до по-малко време за сън.” И това може да доведе и до цялостни здравословни проблеми. „Лошото качество и неадекватният сън могат да доведат до неефективна когнитивна обработка, влошаване на настроението, раздразнителност и мудност. Да не говорим за влиянието му върху диетата и наддаването на тегло“, казва Мелмед.

Не всички екрани са лоши. Те няма да превърнат децата ни в поколение несоциализирани зомбита. Но и те не всички са добри.

Обратно, цифровите медии помогнаха за насърчаване на способността на децата днес да анализират информация много бързо. Способността да разпознавате случващото се на екрана и да го категоризирате в мозъка си и да реагирате по подходящ начин е по-изразена при младите хора, отколкото при по-възрастните хора. Времето за реакция е по-бързо. Способността да изхвърлите ненужното и да продължите напред бързо и ефективно се превръща в ценено умение в работната среда. И поради дигиталните медии и игри и превъртането през новинарски канали и резултати от търсене, нашите деца имат невероятната способност да го правят много бързо.

Разбира се, ако оставите малко дете да се взира в екран през целия ден, ще има проблеми. Ако вашето 7-годишно дете прекарва повече време на дивана, играейки видео игри, отколкото играе навън с други деца, ще има някои проблеми. Но да дадете на вашето малко дете телефон, за да може да гледа Даниел Тайгър, докато вие купувате хранителни стоки, няма да му изпържи мозъка или да съсипе шансовете му за живот.

Правилата за времето на екрана са се променяли толкова често през последните няколко години, че родителите са в задръстване, опитвайки се да решат кое е безопасно и кое не. Това е всичко, докато те управляват ръкавицата на преценките на други хора.

Модерирането е ключово: екраните не са лоши. Те няма да превърнат децата ни в поколение несоциализирани зомбита. Но и те не всички са добри.

Правилата за времето на екрана винаги се променят, така че се фокусирайте върху качеството

В продължение на много години Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва нулеви екрани за деца под две години. Това включваше всичко от iPad до Skype сесии с баба. Хората смятаха, че това е малко неразумно, като се има предвид разпространението на екраните. Родителите усетиха натиска от други родители и от добронамерената фъстъчна галерия да отглеждат малки деца без екран. Това предизвика разгорещен дебат и от двете страни, с купища вина, изложени от всички.

И накрая, през 2016 г. AAP промени правилото и одобри някои цифрови медии за малки деца на 18 месеца и по-големи. Видео чатовете вече не се отчитат като отрицателно време на екрана за бебета и малки деца под 18 месеца.

По същия начин на родителите често се казва, че времето на екрана може да причини ADHD. Вместо това д-р Мелмед предполага, че децата, които имат ADHD, са по-вероятно уникално позиционирани да бъдат „уязвими и по-податливи на прекомерно и проблематично използване на времето пред екрана“. Мелмед казва: „Децата с ADHD могат да се фокусират прекалено върху силно стимулиращи задачи, което прави отделянето и преминаването към по-обикновена задача много по-трудно. Тази трудност с преходите може да доведе до истерици и сривове, които често, макар и погрешно, са свързани с проблеми с поведението, причинени от цифровите медии, но които всъщност са отличителен белег на ADHD.

Оказва се, както почти всичко, качеството е важно. Часовете на Peppa Pig или видеоклиповете с играчки в YouTube са за развитие, тъй като това, което ястията за бързо хранене са за здравето: неоптимално. Важно е родителите да са активни участници в медийното потребление на малките си деца и да избират качествени програми и игри за децата си. Но уморените, изтощени, преуморени родители могат да бъдат спокойни, че 15 до 20 минути на Октонавти или дори на Мики Маус Clubhouse няма да съсипят мозъка на вашето дете.

Съвременните родители имат достатъчно грижи, без да добавят вина за разумното време на екрана. Използването на здравия разум и вземането на качествен избор са най-важните фактори. Всеки родител, който е активно загрижен за ефекта от времето на екрана върху развитието на детето си, не е от рода родители, които ще пуснат 2-годишния си зеленчук с часове или тийнейджъра си да се потопи в самота и депресия в ръцете на смартфон и социални медийни акаунти. Ангажираният родител е първата стъпка в модерирането на прекомерната употреба на технологии.

Така че, спрете да се тревожите толкова много за времето на екрана, хора, и използвайте това допълнително време, за да опаковате обяди, да намерите липсващи обувки, да отговорите на десет хиляди въпроса и да почистите пикаенето от пода около тоалетната.

Кристи е писателка на свободна практика и майка, която прекарва по-голямата част от времето си в грижи за хора, различни от себе си. Тя често е изтощена и компенсира с интензивна кофеинова зависимост. Намерете я Twitter.