Подуване на стъпалото, крака и глезена

Преглед

Подуването на стъпалата, краката и глезените е известно също като периферен оток, което се отнася до натрупване на течност в тези части на тялото. Натрупването на течност обикновено не е болезнено, освен ако не се дължи на нараняване. Подуването често е по-очевидно в долните части на тялото поради гравитацията.

Подуването на стъпалата, краката и глезените е най-често при възрастни хора. Подуването може да се появи от двете страни на тялото или само от едната страна. Една или повече области в долната част на тялото могат да бъдат засегнати.

Докато подуването на стъпалото, крака и глезена обикновено не представлява значителен риск за здравето, важно е да знаете кога да отидете на лекар. Подуването понякога може да показва по-сериозен основен здравословен проблем, който трябва да бъде лекуван незабавно.

Чести причини за подуване на краката, краката и глезените

Има много потенциални причини за подуване на краката, краката и глезените. В повечето случаи подуването се появява в резултат на определени фактори от начина на живот, като:

Да бъдеш с наднормено тегло. Излишната телесна маса може да намали кръвообращението, което води до натрупване на течност в стъпалата, краката и глезените.
Стоене или седене за дълги периоди. Когато мускулите са неактивни, те не могат да изпомпват телесните течности обратно към сърцето. Задържането на вода и кръв може да причини подуване на краката.

Подуване на стъпалата, краката и глезените може да се появи и при прием на определени лекарства, като:

стероиди
естроген или тестостерон
някои антидепресанти, включително трициклични и моноаминооксидазни инхибитори (МАО-инхибитори)
нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), включително ибупрофен и аспирин

Тези видове лекарства могат да доведат до задържане на вода, причинявайки подуване на краката.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако подозирате, че лекарството Ви причинява подуване на долните крайници. Не спирайте да приемате лекарствата си, докато не говорите с Вашия лекар.

Други възможни причини за подуване на краката, краката и глезените включват определени медицински състояния или промени в тялото, като:

Естествени хормонални промени. Колебанията в нивата на естроген и прогестерон могат да причинят намалено кръвообращение в краката, което води до подуване. Тези промени в нивата на хормоните могат да настъпят по време на бременност и менструалния цикъл на жената.
Кръвен съсирек в крака. Кръвен съсирек е бучка кръв, която е в твърдо състояние. Когато се образува кръвен съсирек във вена на крака, това може да наруши притока на кръв, което води до подуване и дискомфорт.
Нараняване или инфекция. Нараняване или инфекция, засягаща стъпалото, крака или глезена, води до повишен приток на кръв към зоната. Това се проявява като подуване.
Венозна недостатъчност. Това състояние се появява, когато вените не са в състояние да изпомпват адекватно кръвта, което води до натрупване на кръв в краката.
Перикардит. Това е дългосрочно възпаление на перикарда, който е торбовидната мембрана около сърцето. Състоянието причинява затруднено дишане и тежко, хронично подуване на краката и глезените.
Лимфедем. Известен също като лимфна обструкция, лимфедемът причинява блокажи в лимфната система. Тази система се състои от лимфни възли и кръвоносни съдове, които помагат за пренасянето на течности в тялото. Запушването на лимфната система води до подуване на тъканите с течност, което води до подуване на ръцете и краката.
Прееклампсия. Това състояние причинява високо кръвно налягане по време на бременност. Повишаването на кръвното налягане може да доведе до лошо кръвообращение и подуване на лицето, ръцете и краката.
цироза. Това се отнася до тежки белези на черния дроб, които често са причинени от злоупотреба с алкохол или инфекция (хепатит В или С). Състоянието може да причини високо кръвно налягане и лошо кръвообращение в стъпалата, краката и глезените.

Лечение на подуване на краката, краката и глезените у дома

Има няколко лечения, които можете да опитате у дома, ако стъпалата, краката и глезените ви редовно се подуват. Тези средства могат да помогнат за облекчаване на отока, когато се появи:

Повдигайте краката си винаги, когато лежите. Краката трябва да са повдигнати, така че да са над сърцето ви. Може да искате да поставите възглавница под краката си, за да ви е по-удобно.
Останете активни и се съсредоточете върху разтягането и движението на краката.
Намалете приема на сол, което може да намали количеството течност, която може да се натрупа в краката ви.
Избягвайте да носите жартиери и други видове ограничаващи дрехи около бедрата си.
Поддържайте здравословно телесно тегло.
Носете опора чорапи или компресионни чорапи.
Изправете се или се движете поне веднъж на час, особено ако седите или стоите неподвижно за дълги периоди от време.

Кога да отидете на лекар за подуване на краката, краката и глезените

Докато подуването на долните крайници обикновено не е причина за безпокойство, понякога може да е знак за нещо по-сериозно. Ето някои общи насоки, които могат да ви помогнат да идентифицирате кога подуването налага пътуване до лекар или до спешното отделение.

Трябва да насрочите среща с Вашия лекар възможно най-скоро, ако:

имате сърдечно или бъбречно заболяване и имате подуване
имате чернодробно заболяване и имате подуване на краката
подутите зони са червени и се усещат топли на допир
телесната ви температура е по-висока от нормалната
сте бременна и изпитвате внезапно или силно подуване
опитвали сте домашни средства, но те не са били успешни
подуването ви се влошава

Трябва незабавно да отидете в болницата, ако получите някой от следните симптоми заедно с подуване на стъпалото, краката и глезена:

болка, натиск или стягане в областта на гръдния кош
световъртеж
объркване
усещане за замаяност или припадък
затруднено дишане или задух

Какво да очаквате по време на вашата среща

По време на Вашия прием, Вашият лекар ще извърши физически преглед и ще Ви попита за симптомите Ви. Бъдете готови да обясните:

където забелязвате подуване
периодите от деня, когато подуването има тенденция да се влошава
всякакви други симптоми, които може да изпитате
всички фактори, които изглежда подобряват или влошават отока

За да помогне за диагностицирането на причината за отока, Вашият лекар може да назначи едно или повече от следните изследвания:

кръвни тестове, включително кръвна картина, изследвания на бъбречната и чернодробната функция и електролити за оценка на различните органи
Рентгенови лъчи за преглед на костите и други тъкани
ултразвук за изследване на органи, кръвоносни съдове и тъкани
електрокардиограма за оценка на сърдечната функция

Ако подуването ви е свързано с начин на живот или леко нараняване, вашият лекар вероятно ще препоръча домашни лечения. Ако подуването ви е резултат от основно здравословно състояние, Вашият лекар първо ще се опита да лекува това специфично състояние.

Подуването може да бъде намалено с лекарства, отпускани с рецепта, като диуретици. Въпреки това, тези лекарства могат да причинят странични ефекти и обикновено се използват само ако домашните средства не работят.

Предотвратяване на подуване на стъпалата, краката и глезените

Подуването на стъпалото, крака и глезена не винаги може да бъде предотвратено. Въпреки това, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да го предотвратите. Някои добри стратегии включват:

Правете упражнения редовно, за да поддържате добра циркулация. За възрастни от 18 до 64 години, Световна здравна организация препоръчва 150 минути упражнения с умерена интензивност или 75 минути упражнения с висока интензивност на седмица.
Избягвайте да седите или да стоите дълго време. Уверете се, че ставате или се движите периодично, ако седите или стоите неподвижно за продължителни периоди.
Регулирайте приема на сол. Диетичните указания за американците препоръчват възрастните да консумират не повече от 2300 милиграма сол на ден.