Никога не съм подозирал, че ADHD може да бъде свързан с травмата ми от детството

Ако има нещо, което знам, то е, че травмата има интересен начин да се очертае върху тялото ви. За мен травмата, която претърпях, в крайна сметка се прояви като „невнимание“ – имащо поразителна прилика с ADHD.

Когато бях млад, това, което сега познавам като свръхбдителност и дисоциация, до голяма степен се бъркаха с „изиграване“ и своеволие. Тъй като родителите ми се разведоха, когато бях на 3 години, учителите ми казаха на майка ми, че невниманието ми е форма на предизвикателно, търсещо внимание поведение.

Израствайки, се борех да остана фокусиран върху проекти. Имах затруднения с завършването на домашната си работа и се разочаровах, когато не можех да разбера конкретни предмети или уроци в училище.

Реших, че това, което се случва с мен, е нормално; Не знаех нищо по-добре и не видях, че нещо не е наред. Видях трудностите си в това да се науча да бъда личен провал от моя страна, унищожавайки самочувствието ми.

Едва когато пораснах, започнах отблизо да изследвам борбите си с концентрация, емоционална регулация, импулсивност и други. Чудех се дали не ми се е случвало нещо повече.

Като кълбо прежда, започващо да се разплита, всяка седмица се опитвах да работя през различните спомени и чувства, свързани с травмата от минали години.

Имах чувството, че бавно, но сигурно разплитам бъркотията. Докато разглеждането на историята на травмата ми помогна да разбера някои от моите борби, то все още не обясни напълно някои от проблемите ми с вниманието, паметта и други функции на изпълнителната власт.

С повече изследвания и саморефлексия разбрах, че симптомите ми са подобни на хиперактивно разстройство с дефицит на внимание (ADHD). И, честно казано, въпреки че тогава не знаех много за неврологичното разстройство, нещо в него щракна.

Реших да го спомена при следващата ми среща за терапия.

Влизайки в следващата си среща, бях нервен. Но се чувствах готов да се изправя срещу тези проблеми и знаех, че моят терапевт ще бъде някой, с когото безопасно да говоря за това как се чувствам.

Седейки в стаята, с нея срещу мен, започнах да описвам конкретни ситуации, като например трудността, която бих имал да се съсредоточа, когато се опитвах да пиша, или как трябва да поддържам няколко списъка и календара, за да остана организиран.

Тя изслуша и потвърди опасенията ми и ми каза, че това, което изпитвам, е нормално.

Не само, че беше нормално, но беше и нещо, което беше изучава.

Съобщава се, че децата, които са били изложени на травматични преживявания в детството, могат да проявяват поведение, което е подобно по природа на тези, които са били диагностицирани с ADHD.

От особено значение: Децата, които преживяват травма по-рано в живота, са много по-склонни да бъдат диагностицирани с ADHD.

Въпреки че едното не причинява другото, проучванията показват, че има някаква връзка между двете състояния. Въпреки че не е сигурно каква е тази връзка, тя е налице.

За първи път имах чувството, че някой най-накрая ме е чул и ме накара да се чувствам така, сякаш няма срам за това, което изпитвам.

През 2015 г., след дълги години на борба със собственото си психическо здраве, най-накрая ми беше поставена диагноза сложно посттравматично стресово разстройство (КПТСР). След тази диагноза започнах да слушам тялото си и да се опитвам да се лекувам отвътре навън.

Едва тогава започнах да разпознавам и симптомите на ADHD.

Това не е изненадващо, когато погледнете изследването: дори при възрастни има увеличаващи се доказателства че хората с посттравматично стресово разстройство вероятно ще имат допълнителни симптоми, които не могат да бъдат отчетени, наподобяващи повече ADHD.

Тъй като толкова много млади хора са диагностицирани с ADHD, това повдига много интересни въпроси относно ролята, която може да играе детската травма.

Въпреки че ADHD е един от най-често неврологични разстройства в Северна Америка, д-р Никол Браун, жител на Johns Hopkins в Балтимор, забеляза специфично увеличение на пациентите си в млада възраст, които проявяват поведенчески проблеми, но не реагират на лекарства.

Това накара Браун да разследва каква може да бъде тази връзка. Чрез нейните изследвания Браун и нейният екип откриха, че многократното излагане на травма в ранна възраст (физическа или емоционална) би увеличило риска на детето от токсични нива на стрес, което от своя страна може да наруши собственото им невроразвитие.

През 2010 г. беше съобщено, че близо 1 милион деца могат да бъдат погрешно диагностицирани с ADHD всяка година, поради което Браун смята, че е толкова ценно грижите, информирани за травмата, да се провеждат от по-млада възраст.

В много отношения това отваря възможност за по-всеобхватни и полезни лечения и може би дори по-ранно идентифициране на посттравматично стресово разстройство при младите хора.

Като възрастен не мога да кажа, че е било лесно. До този ден в кабинета на моя терапевт, опитите да се ориентирам в това понякога се чувствах невъзможно – особено когато не знаех какво не е наред.

През целия си живот, когато се случи нещо стресиращо, беше по-лесно да се отделя от ситуацията. Когато това не се случваше, често се озовавах в състояние на свръхбдителност, с потни длани и невъзможност да се съсредоточа, страхувайки се, че безопасността ми ще бъде нарушена.

Докато не започнах да се срещам с моя терапевт, който ми предложи да се запиша в програма за травматична терапия в местна болница, мозъкът ми бързо щеше да се претовари и да се изключи.

Имаше много случаи, когато хората коментираха и ми казваха, че съм изглеждал незаинтересован или разсеян. Често се отразяваше на някои връзки, които имах. Но реалността беше, че мозъкът и тялото ми се бореха толкова усилено, за да се саморегулират.

Не знаех друг начин да се предпазя.

Въпреки че има още много изследвания, които трябва да се направят, все още успях да включа стратегии за справяне, които научих при лечението, което помогна за психичното ми здраве като цяло.

Започнах да разглеждам управлението на времето и организационните ресурси, които да ми помогнат да се съсредоточа върху предстоящите проекти. Започнах да прилагам техники за движение и заземяване в ежедневния си живот.

Докато всичко това леко успокои част от шума в мозъка ми, знаех, че имам нужда от нещо повече. Уговорих час с моя лекар, за да можем да обсъдим възможностите ми и чакам всеки ден да ги видя.

Когато най-накрая започнах да осъзнавам борбата, която имах с ежедневните задачи, почувствах много срам и неудобство. Въпреки че знаех, че много хора се борят с тези неща, имах чувството, че по някакъв начин съм си го направил.

Но колкото повече разплитам заплетените парчета прежда в ума си и преживявам травмата, която съм претърпял, осъзнавам, че не съм докарал това върху себе си. По-скоро бях най-добрият себе си, като се показвах за себе си и се опитвах да се отнасям с доброта.

Въпреки че е вярно, че никакво количество лекарства не може да отнеме или да излекува напълно травмите, които преживях, възможността да изкажа това, от което се нуждая – и да знам, че има име за това, което се случва вътре в мен – беше полезно отвъд думите.

Аманда (Ама) Скривър е журналист на свободна практика, най-известна с това, че е дебела, шумна и крещяща в интернет. Писането й се появява в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Тя живее в Торонто. Можете да я последвате в Instagram.