Научих какво очаквах — тестване на модерни лекарства с активен въглен

Науката зад активния въглен

Като човек, който винаги търси евтини начини за решаване на козметични проблеми, прочетох много за многото начини, по които активният въглен трябва да ви е от полза. Ето кратко описание на това, което научих, от научни факти до подкрепени от изследвания теории и още по-дълъг списък с може би:

Много продукти за грижа за кожата, сокове и здравни марки твърдят, че активният въглен може да:

избелват зъбите
предотвратяване на махмурлук
насърчава здравословното храносмилане и облекчава газовете и подуването на корема
управлявайте телесната миризма
лекува акне
облекчаване на сърбеж и болка, причинени от насекоми, ухапвания от змии и отровен бръшлян или дъб
предотвратяват клетъчното увреждане на черния дроб и бъбреците – и по този начин предотвратяват преждевременното стареене
намаляване на холестерола

Това, което определено не може да направи, е да ви помогне да отслабнете или да осигури хранителна стойност – всъщност абсорбира други ценни неща. Пиенето на вода и яденето на повече фибри помагат на тялото ви да се детоксикира много по-добре.

Така че в края на деня почти всички твърдения за домашно лечение за активен въглен не са подкрепени от научни доказателства. Има по-стари проучвания за ползите за намаляване на газове и подуване на корема, но дори и това не е окончателно доказателство. Въпреки това някои хора все още твърдо спазват препоръките на активния въглен.

И така, като редактор на здравна информация, реших да тествам три от най-популярните твърдения – с известна научна основа – за себе си:

лечение на акне
избелване на зъби
лек за махмурлук

Ще контролира ли активният въглен маслото и бактериите по кожата ви?

Марките за грижа за кожата използват репутацията на въглен като абсорбираща субстанция, за да продават набор от измивания за лице и маски за лице, които съдържат въглен. Засега няма проучвания, които да тестват способността на въглен да абсорбира масло от лицето. Обаче две проучвания откри някои доказателства, че маските от активен въглен и глина са антибактериални. Може би те могат да убият бактериите, които причиняват акне?

Научно базираният блог за красота Lab Muffin теоретизира, че използването на въглен върху кожата ще има същия ефект като използването на маска от глина – ако я оставите да действа с часове.

И така, като „контрола“ използвах a маска от бентонитова глина на носа ми, който е най-мазната част от лицето ми. Оставих маската на лицето си за около 20 минути преди да я измия. Няколко дни по-късно смесих силата на бентонитовата глина с въглен и вода.

Най-голямата разлика, която забелязах, е, че глинената маска, смесена с въглен, направи лицето ми по-малко сърбящо, отколкото пъти, когато използвах само глина.

Кожата ми се чувстваше добре и гладка след маската с въглен, но ефектът не беше особено дълготраен. Но никога не съм чувал за маска за лице, която лекува всичките ви кожни проблеми само след една употреба.

Бих ли го направил отново? Въгленът изглежда като прилично допълнение към маска от глина, дори само за да не я сърби толкова. Може да е по-добре да контролира бактериите, отколкото маслото.

Какво могат да направят две седмици активен въглен на зъбите ви?

И така, ето как действа обикновената неизбелваща паста за зъби: премахва петна по зъбите ви, като ги изтрива. Има някои научни доказателства, че активният въглен може да бъде ефективен избелител на зъбите, тъй като активният въглен е по-абразивен от пастата за зъби. Това означава, че потенциално може да избели зъбите, но и да увреди емайла.

За да тествам ефективността на активния въглен – но също така с цел да избегна увреждане на емайла си, като го трия директно върху зъбите си – го смесих с кокосово масло и след това изтеглих маслото. Тегленето на масло включва размахване на кокосово масло в устата си и проучвания са открили, че може да помогне за намаляване на гингивита и плаката.

В продължение на две седмици отворих една капсула от въглен на прах и го смесете с кокосово масло, масло дърпане за две минути сутрин. След като изплюх сместа, измих зъбите си с a неелектрическа четка за зъби и обикновена неизбелваща паста за зъби.

Никой не ви казва, че въгленът на прах е супер разхвърлян

Обхвана ми мивката, ръцете и лицето ми. Това е много допълнително почистване, отколкото би било със стандартната четка и паста за зъби. Бих изплюл маслото с дървени въглища в мивката и бих използвал гореща вода, за да разтоя кокосовото масло, опитвайки се да почистя правилно мивката (което разбрах в края на моя експеримент, че е наистина лошо за канализацията ви – така че не правете това) .

Правех снимки всеки ден, докато правих този експеримент, и въпреки че не чувствам, че снимките показват много подобрение, чувствам, че зъбите ми изглеждат по-бели. Но може би това е просто ефектът на плацебо – след пълна хапка с черни зъби, всяко количество бяло ще изглежда бяло.

Бих ли го направил отново? Не, радвам се да се върна само към обикновена стара паста за зъби и четка за зъби, защото е много по-просто. В тях вече има пасти за зъби с въглен, ако искате да опитате.

Активният въглен е лекарството за махмурлук?

Много хора имат теории за перфектния начин за предотвратяване на махмурлука (освен непиенето). Тъй като въгленът може да абсорбира някои отрови в стомаха, хората се чудят дали може да ви предпази от напиване или махмурлук.

едно изследване върху животни показа, че консумацията на дървени въглища едновременно с алкохол може да предотврати повишаването на нивото на алкохол в кръвта. Някои уебсайтове, форуми и списания препоръчват въглен въз основа на теорията, че той ще абсорбира сулфатите във виното или захарта в миксери за коктейли. Но няма много изследвания в подкрепа на това. Въгленът се използва за специфични отрови, а не за алкохол. Стомахът абсорбира алкохола твърде бързо.

Но все пак реших да опитам. Няма официални указания за това кога да приемам активния въглен, но реших да взема хапчето след, а не преди, тъй като трябваше да тествам потенциала за лечение на махмурлук.

И така, на рождения ми ден — нощта, в която пия най-много, благодарение на много щедри приятели — реших да изпробвам този метод. След три бара, много напитки, рунд (или две?) шотове, взех хапче с въглен. Изглежда разумно да се каже тук: Научих за този рожден ден или не, пиенето „за наука“ се чувства ужасно. Придържайте се към по-малко от умереност – едно питие и след това вода, вода, вода.

На следващата сутрин се събудих с чувство – не страхотно, но много по-добре, отколкото очаквах, като се има предвид цялото пиене, което направих „за наука“. Въз основа на проучването върху животни смятам, че въгленът абсорбира много от алкохола, който бях консумирал непосредствено преди да взема капсулата.

Бих ли го направил отново? Може да е по-ефективно да вземете хапче преди да пиете, въпреки че в крайна сметка може да пиете повече, което не е препоръчително. Но ако въгленът наистина абсорбира само алкохола, който сте пили съвсем наскоро, изглежда по-ефективно да се пие в умерени количества. Освен това може да получите голямо странично око от бармана, когато предложите найлонова торбичка с черни хапчета на приятелите си… Искам да кажа, че го направих.

Клиниката Майо има дълъг списък от лекарства, които взаимодействат или губят ефективност, когато активният въглен се приема през устата. Никога не трябва да приемате активен въглен, ако имате анамнеза за кървене в стомаха или дебелото черво, скоро сте имали операция или имате проблеми с храносмилането. Възможно е предозиране с активен въглен. Препоръчваме да не приемате активен въглен през устата, без първо да говорите с Вашия лекар.

FDA не одобрява и не наблюдава активен въглен или други природни средства.

Емили Гад е писателка и редактор, която живее в Сан Франциско. Тя прекарва свободното си време в слушане на музика, гледане на филми, пропиляване на живота си в интернет и ходене на концерти.