Най-добрите позиции за секс след смяна на тазобедрената става

Най-добрите позиции за секс след смяна на тазобедрената става

Сексът след операция за смяна на тазобедрената става често е по-удобен и приятен. Всъщност систематичен преглед от 2017 г. установи, че от 1694 пациенти 44% съобщават за подобрения в сексуалното удовлетворение и с 27% увеличение на честотата на полов акт след операция за смяна на тазобедрената става.

Също така, група лекари от Ню Йорк измерват качеството на секса след тотална операция на бедрото и коляното при пациенти под 70 години и установяват, че 90 процента от изследваните пациенти съобщават за цялостно подобрение на сексуалната функция след операция в сравнение с преди.

Освен това, по-голям брой жени показват подобрение в секса след операция за смяна на тазобедрената става, отколкото мъжете. Лекарите представиха своите открития през 2013 г. на Американската академия по ортопедични хирурзи.

„Сексуалната активност след тотална смяна на тазобедрената става трябва да е по-удобна, тъй като бедрото ви ще бъде по-гъвкаво и по-малко болезнено“, каза сертифицираният от борда ортопедичен хирург Робърт Блейс, д-р от Texas Orthopedics.

Всъщност, Блейс казва, че повечето хора трябва да могат да се върнат към полов акт в рамките на 3 седмици след операцията, като пълната активност е възможна за 8 седмици. Въпреки това, отделните времена за връщане могат да варират и зависят от заздравяването на раната и обхвата на движение.

Също така, способността да правите каквито и да е упражнения или да опитвате сексуални позиции ще варира от човек на човек в зависимост от нивата на стабилност. По същия начин различните позиции на краката влияят на операциите по различен начин, така че не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар.

Имайки това предвид, ето четири позиции, които е безопасно да опитате след операция за смяна на тазобедрената става.

Мисионерска позиция

Блейс казва, че общите позиции като мисионерството са безопасни и за двамата. Това включва лицето отгоре или отдолу. Въпреки това, Блейс казва, че ако лицето отгоре има вагина, първоначално може да е по-трудно, но не би трябвало да е проблем след няколко месеца.

И двамата партньори стоят

Ако балансът ви е стабилен, физиотерапевтът Рейчъл Гелман, DPT, казва, че стоенето може да бъде безопасна позиция. Ако можете, използвайте стената за опора, за да можете леко да се наведете в кръста.

Легнете на леглото с партньор с лице към вас

Легнете по гръб на леглото с задните си части близо до ръба на леглото, така че коленете ви да са огънати, а краката ви да могат да се опират върху купчина възглавници, поставени на пода. Вашият партньор може да стои или да коленичи с лице към вас, като краката му докосват края на леглото.

Странично легнало положение

Можете да правите секс в легнало странично положение на вашата нехирургична страна с подпрян долен крак, за да избегнете усукване или кръстосване на горния крак (опериран крак).

Позиции, които трябва да избягвате след смяна на тазобедрената става

След операция избягвайте позиции, които изискват бедрата ви да се движи в екстремни обхвати на движение. По-конкретно, внимавайте с прекомерното:

• сгъване на тазобедрената става
• разширение
• отвличане
• вътрешна и външна ротация

Не движете коляното си през средната точка на тялото и избягвайте да повдигате бедрото си над нивото на коляното.

Ето четири допълнителни позиции, които да избягвате по време на периода на възстановяване.

Позиция на ръцете и коленете

Гелман препоръчва да се избягват позиции, при които възстановяващият се човек е на ръце и колене, като „кучешки стил“ или приклекнал върху партньора си.

Седейки върху партньора си (лице в лице)

Ако партньорът ви е на стол, трябва да се избягва седенето върху него с отворени бедра, поне в началото.

Коленичи върху партньора

Колениченето върху партньора ви огъва бедрата твърде много и трябва да се избягва.

Бедрата са сгънати над 90 градуса

Блейс препоръчва да се избягват позиции, при които бедрата са сгънати над 90 градуса, защото това може да увеличи вероятността от дислокация, особено ако силата се прилага върху сгънатите крака. „По-голямата част от риска от дислокация се поема от жените, тъй като те обикновено са по-гъвкави, за начало“, каза той.

Ако сте имали операция, която е била преден подход, който е заместване през предната част на бедрото, избягвайте удължаване на бедрото или преместване на крака назад, казва Гелман. Също така избягвайте да кръстосвате крака си или да го въртите навън. Тя също така предупреждава да не лежите по корем или на оперирана страна по време на секс.

Какво може да се случи?

Вашето тазобедрено става е кълбовидна става, която включва широк спектър от движения, включително ротация, флексия и екстензия. Ако някакви движения са екстремни, може да изпитате болка или да увеличите шанса да нараните областта.

„Има риск от изкълчване на бедрото или нарушаване на хирургичния разрез с енергична активност от всякакъв вид през първите 6 седмици, тъй като меките тъкани около бедрото зарастват, а мускулите все още са слаби“, обяснява Блейс. Въпреки това, рискът от нараняване след 6 седмици е минимален.

Според преглед на проучване от 2014 г., сексуалните позиции за жени (или човек с вагина) обикновено изискват изключителен обхват на движение на бедрата, но сексуалните позиции за мъже (или човек с пенис) изискват по-малко подвижност. Поради това авторите установиха, че мъжете, които се възстановяват от операция за смяна на тазобедрената става, са склонни да се върнат към сексуална активност по-рано.

Съвети, за да започнете

Намирането на удобна позиция, която ви позволява да се наслаждавате на секса, докато се възстановявате от операция за смяна на тазобедрената става, е първата стъпка към възобновяване на сексуалната активност. Ето няколко други съвета, които да ви помогнат да започнете.

Вземете ОК от Вашия лекар

В идеалния случай това е разговор, който имате преди операцията. Въпреки това, ако сте в следоперативния период и се чувствате оживени, обадете се на Вашия лекар.

Ако е преди назначаването ви след операцията, те могат да ви зададат поредица от въпроси, за да определят дали сте готови или да ви уведомят да изчакате, докато бъдете прегледани лично.

Не бързай

Следоперативният период не е време за бързи, агресивни сексуални авантюри. Вместо това през първите 3 до 6 седмици, а вероятно и след това, бавното и стабилно е темпото за безопасен и комфортен секс.

Намерете начин да поддържате тазобедрената си става

Ако изпитвате лека болка и дискомфорт, когато опитвате позиции, опитайте да подпрете крака си с кърпа или сгънато одеяло. Това може да помогне за поддържане на тазобедрената става чрез намаляване на теглото.

Загрейте ставите си

Въпреки че може да не приравнявате секса с енергична тренировка, не е лоша идея да отделите няколко минути, за да загреете и раздвижите ставите и мускулите си чрез няколко упражнения за движение. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за най-добрите разтягания за Вас. Някои могат да включват:

• леки махове с крака
• марширувайки на място
• разтягане на бедрата в колене
• отвличане на удължаване на тазобедрената става

Правете всички разтягания, модифицирани с по-кратък обхват на движение.

Кога да говорите с медицински специалист

Ако мислите за секс, тогава е добре да се консултирате с Вашия лекар. В идеалния случай това трябва да бъде тема, обсъждана преди операцията, така че не е нужно да чакате час след операцията, за да получите отговор на въпросите си. Въпреки това първото ви следоперативно посещение е чудесно време да преминете през реалистична дата за връщане към сексуална активност, както и безопасни и опасни позиции.

Свържете се с Вашия лекар, ако изпитате някое от следните по време на сексуална активност:

• внезапна или остра болка
• усещане за сълзене или пукане
• болка, която продължава след секс

Долния ред

Хирургията за смяна на тазобедрената става може да отвори свят от възможности за хора, които са живели с болка и ограничено движение. Част от тези възможности включва по-добър и по-удобен сексуален живот.

По принцип можете да възобновите сексуалната си активност в рамките на 3 до 8 седмици след операцията, а понякога и по-рано, ако това е одобрено от Вашия лекар. За комфорт и безопасност избягвайте позиции, които изискват изключителен обхват на движение или преместете бедрата си над 90 градуса. Това все още оставя няколко позиции, подходящи за сексуална активност, включително мисионерска, легнала странично (от неоперираната страна) и изправена.