Може да си спомняте „извара и суроватка“ от детството си, но изварата има повече от стари детски стихчета.
Самата извара се прави от подкислено мляко и се комбинира с растителни киселини, което от своя страна е по-кисело от други млечни продукти като киселото мляко. От гледна точка на храненето, изварата е добър източник на протеини и калций, като същевременно осигурява калий, магнезий и витамин А.
Докато изварата може да бъде включена в балансирана диета, за да получите хранителните вещества, от които се нуждаете за здрава коса, някои хора също прилагат извара директно върху скалпа. Това се прави, за да се третират по-директно състояния на скалпа като пърхот, както и да се помогне за омекотяване и укрепване на кутикулата.
Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се подкрепи ефикасността на изварата за здравето на косата, има някои потенциални ползи, които да обмислите да обсъдите с дерматолог.
Възможни ползи от изварата за косата
Докато някои хранителни вещества в изварата могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве на косата, конкретните връзки между изварата и нейните ползи за косата не са толкова ясни. Все пак има хора, които казват, че изварата има следните предполагаеми ползи.
Контрол на пърхота
Казват, че здравето на косата започва от скалпа и има основателна причина – това е мястото, където косата ви се образува във фоликулите под кожата ви. Пърхотът е проблем със скалпа, който в крайна сметка може да повлияе на здравето на косата ви.
Някои твърдят, че изварата е естествен продукт против пърхот поради своите противовъзпалителни свойства. Може също да видите, че изварата се рекламира като антимикробна за подпомагане на лечението на инфекции на скалпа.
Растеж на косата
Освен здрав скалп, косата ви разчита на сила, за да остане непокътната, за да може да расте правилно. За тази цел някои смятат, че изварата може да помогне за насърчаване на растежа на косата.
Смята се, че витамините от група В са частично кредитирани тук, тъй като те могат да насърчат по-силен растеж на косата с по-бърз темп. По-специално биотинът (витамин B-7) се приписва за насърчаване на растежа на косата, заедно с други съставки, намиращи се в млечните продукти, като цинк.
Омекотяване на косата
Може би едно от най-достоверните твърдения около изварата и здравето на косата е способността на продукта да омекотява и овлажнява косата ви. Може също да забележите намалено къдрене.
Въпреки че няма проучвания да свързват изварата с лечението на увреждане на косата, друг млечен продукт,
Странични ефекти на извара за коса
Въпреки че изварата може потенциално да овлажни косата ви и да увеличи цялостната управляемост, важно е да сте наясно с потенциалните странични ефекти, включително:
- алергични реакции, особено ако имате алергия към мляко
- мазна коса и скалп
- неприятна миризма
За да тествате кожата си, направете пластичен тест с извара на вътрешния лакът и изчакайте 30 минути, за да видите дали кожата се възпалява, преди да я приложите върху скалпа.
Как да нанесете извара върху косата
Ключът към извличането на предполагаемите ползи от изварата е да я комбинирате с други известни здравословни съставки за коса.
Маска за коса с извара
Може би най-известният начин да използвате извара в косата си е маска за коса. Изварата се комбинира с други естествени съставки, като мед, зехтин или алое вера.
Други масла на растителна основа имат потенциала да работят с извара, за да овлажняват косата ви, включително:
- жожоба
- кокосов орех
- арган
- бадем
Мастните съставки, като яйца, майонеза и авокадо, също могат да помогнат за намаляване на накъдрянето.
След като смесите маската си, нанесете я равномерно върху косата си. Поставете шапка за душ на главата си и оставете сместа да престои 30 минути. Изплакнете, преди да продължите с рутината си с шампоан и балсам.
Лечение на скалпа с извара
Ако искате да лекувате пърхот и други проблеми със скалпа, можете да комбинирате извара с малко количество растителни киселини. Възможните комбинации включват извара и лимон или извара и ябълков оцет. Нанесете директно върху скалпа и оставете да престои няколко минути, преди да изплакнете.
Също така е важно да се отбележи, че традиционната извара се приготвя с лимонов сок или оцет, което прави продукта вече кисел. Проверявайте внимателно етикета на съставките, когато купувате готова извара.
Къде да вземем извара
Когато правите своя собствена маска за коса, помислете за търсене на извара в местен магазин за здравословни храни.
Изварата не трябва да се бърка с киселото мляко. И двете се правят с мляко, но киселото мляко се прави частично с помощта на здрави бактерии. Освен това, докато обикновеното кисело мляко може да се използва и за косата ви като маска, то не съдържа млечната киселина, която има изварата.
За вкъщи
Изварата съдържа хранителни вещества, които потенциално биха могли да помогнат за състоянието на скалпа и да овлажняват и укрепват косата ви. Все пак тези ползи са в най-добрия случай анекдотични, тъй като няма налични дългосрочни проучвания за използването на извара за здравето на скалпа и косата.
Говорете с дерматолог, ако имате някакви постоянни проблеми със здравето на скалпа и косата.
Discussion about this post