Ако някога сте проверявали страничните ефекти на някои противозачатъчни, може да сте забелязали изброени както загуба на тегло, така и наддаване на тегло.
Но има ли вид контрол на раждаемостта, който е най-добър за отслабване или поддържане на текущото ви тегло? Прочетете за дълбоко, дълбоко потапяне в темата.
Контролът на раждаемостта причинява ли наддаване на тегло?
Анекдотично, често ще чувате, че хората наддават на тегло, след като използват хормонален контрол на раждаемостта. И е
Но науката все още не е намерила силна връзка между двете.
От проучванията, проведени върху противозачатъчни хапчета, доказателства за наддаване на тегло са описани като
Нищо от това обаче не означава, че наддаването на тегло не е страничен ефект –просто трябва да има повече висококачествени изследвания.
По същия начин са установили малки проучвания
Видове контрол на раждаемостта
Има няколко основни типа контрол на раждаемостта:
- Хормонална. Това използва синтетични хормони за предотвратяване или забавяне на овулацията и включва хапчета, пластири, инжекции и вагинални пръстени. Трябва да запомните да приемате тази форма редовно –дневно в случай на хапчета и на всеки няколко седмици или месеци за други форми.
- Дългодействаща обратима контрацепция. Имплантите и вътрематочни устройства (ВМС) попадат в тази категория. Те трябва да бъдат поставени от медицински специалист и в някои случаи могат да продължат до десетилетие. Някои форми са хормонални, докато други –като медната спирала –съдържат нулеви хормони.
- Бариера. Този метод е много по-прост – формите действат като физическа бариера, за да спрат навлизането на сперматозоидите в матката. Но те не са толкова ефективни. Помислете за външни и вътрешни презервативи, спермициди, диафрагми и цервикални капачки.
- Спешен случай. Спешните контрацептиви трябва да се използват само когато сте имали незащитен секс и искате да предотвратите бременност. Повечето идват под формата на хапче, но медната спирала също е опция.
Защо някои контрол на раждаемостта могат да причинят наддаване на тегло
Има няколко теории. Една теория предполага, че по-високите нива на естроген при някои хормонални методи
Въпреки това, има втора теория, която гласи, че същите нива на естроген
Но това може да означава, че тялото ви изглежда различно в определени области и дрехите ви прилягат по различен начин. Някои хора са по-склонни към задържане на вода от други, което би обяснило индивидуалните различия.
И накрая, възможно е контролът на раждаемостта просто да причини увеличаване на телесните мазнини или мускулната тъкан.
За съжаление, има малко изследвания, които да докажат или опровергаят някоя от тези теории.
Най-добрите видове контрол на раждаемостта за отслабване
Не е създадена форма на контрол на раждаемостта за загуба на тегло. Но се смята, че някои форми имат по-малък шанс да създадат наддаване на тегло.
Бариерни методи
Бариерните методи, като презервативи и диафрагми, действат като физическа бариера, блокираща спермата. Това означава, че не съдържат никакви хормони и няма начин да повлияят на теглото ви.
Но те не работят толкова добре, колкото другите контрацептиви – от 100 души 18 до 28 ще забременеят всяка година, когато разчитат единствено на бариерен метод за предотвратяване на бременност.
ParaGard
Също известен като медна спирала, ParaGard също не съдържа хормони. Вместо това той използва мед, за да спре сперматозоидите да достигнат и да оплодят яйцеклетката.
Освен това е повече от 99 процента ефективен при предотвратяване на бременност, може да се съхранява до 10 години и дори може да се използва като спешна контрацепция, ако е необходимо.
Комбинирани хапчета
Тъй като се смята, че по-високите нива на естроген са свързани с наддаване на тегло, хапче, съдържащо по-ниска доза естроген, може да помогне.
Тези хапчета обикновено се предлагат в комбинирана форма, което означава, че съдържат както естроген, така и синтетична версия на прогестерон.
Една марка, Yasmin, използва алтернатива на прогестерона, наречена дроспиренон, която действа като диуретик. Това означава, че е малко вероятно да имате задържане на вода.
Хапчета като това са над 99 процента ефективни при перфектна употреба.
Може ли контролът на раждаемостта да насърчи загубата на тегло?
Въпреки че загубата на тегло е посочена като потенциален страничен ефект на някои хормонални контрацептиви, не е създаден контрол на раждаемостта, който да го насърчава.
Единственият начин да почувствате, че сте отслабнали, е ако сте склонни към задържане на вода и използвате контрацептив, който има диуретичен ефект.
Съвети за избягване на наддаване на тегло при започване на контрол на раждаемостта
Започването на здравословен начин на живот може да ви помогне да поддържате теглото си.
Например, можете да ядете по-балансирана диета, да се занимавате с повече физическа активност и да ограничите количеството солени, сладки или мазни храни в диетата си. Поддържането на хидратация също е важно.
Дори и да направите това, възможно е все още да се чувствате сякаш сте наддали на тегло. Това често е временен страничен ефект, причинен от задържане на вода.
Кога да посетите лекар или друг медицински специалист
Ако не сте доволни от начина, по който вашата контрацепция ви кара да изглеждате или да се чувствате, помислете да си уговорите среща с лекар или друг медицински специалист.
Има много опции и медицински специалист може да ви помогне да ги проучите.
По същия начин, ако забележите значително наддаване или загуба на тегло, се свържете с медицински специалист. Може да се случи нещо друго в тялото ви, което трябва да бъде прегледано.
Често задавани въпроси
Защо контролът на раждаемостта причинява наддаване на тегло?
Науката не е определила точно защо някои противозачатъчни могат да доведат до наддаване на тегло.
Но се смята, че по-високите нива на естроген могат да доведат до повече задържане на вода или че някои контрацептиви могат да увеличат апетита.
Помага ли противозачатъчните хапчета Yasmin при загуба на тегло?
Никой контрол на раждаемостта не е проектиран или научно доказано, че причинява загуба на тегло.
Но един от хормоните в Ясмин, дроспиренон, може да действа като диуретик. Това означава, че може да доведе до по-малко или никакво задържане на вода, създавайки илюзията, че сте отслабнали.
Колко тегло можете да наддадете от контрол на раждаемостта?
Няма много конкретни доказателства за наддаване на тегло от контрол на раждаемостта.
Но преглед от 2016 г. установи, че средно хората, които са приемали хапчета само с прогестин, наддават по-малко от 4,4 паунда след 6 или 12 месеца.
Отслабвате ли, когато спрете да приемате противозачатъчни?
Ако сте наддали на тегло в резултат на контрол на раждаемостта, тези ефекти ще изчезнат в рамките на няколко месеца след спирането му.
Въпреки това, има и вероятност промените в теглото да нямат нищо общо с контрацептивите ви.
Долния ред
Журито все още не знае дали контролът на раждаемостта причинява наддаване на тегло или загуба на тегло. Но много хора имат истории за странични ефекти, свързани с теглото, така че е възможно.
Това не означава, че трябва да използвате контрол на раждаемостта като метод за отслабване, тъй като е малко вероятно да има значителен ефект, ако изобщо има такъв.
Вместо това се опитайте да създадете здравословни навици. И ако се съмнявате, говорете със здравен специалист за персонализиран съвет.
И накрая, ако имате нужда от по-достъпен и достъпен начин да се сдобиете с контрол на раждаемостта, помислете за онлайн платформи, напр Nurx или Нейната.
Лорън Шарки е базирана в Обединеното кралство журналистка и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.
Discussion about this post