Какво трябва да знаете за комбинирането на ниацинамид и ретинол

Безопасно ли е да се използва ниацинамид и ретинол заедно?

Не всички съставки за грижа за кожата се съчетават добре. Някои комбинации могат да реагират отрицателно или да намалят ползите от съставките.

За щастие е безопасно да смесвате ниацинамид и ретинол. Всъщност се счита, че комбинацията има много предимства.

Какво е ниацинамид?

Ниацинамидът или никотинамидът е водоразтворима форма на ниацин (витамин В3). Това е един от осемте витамина В, от които се нуждаете, за да сте здрави.

В тялото ви ниацинамидът помага за възстановяване на ДНК и контролира възпалението. Той също така увеличава клетъчната енергия, което позволява на клетките ви да извършват основни химически дейности.

Когато се прилага локално, ниацинамидът има допълнителни ползи. Често се използва за подпомагане на контрола:

• признаци на стареене
• акне
• розацея
• атопичен дерматит
• автоимунни мехури
• хиперпигментация
• сърбеж (прурит)
• увреждане от слънцето

Тези ползи от ниацинамида се дължат на няколко механизма.

Според а преглед от 2014 г, ниацинамидът контролира ядрен фактор-κB (NF-κB), протеин, участващ във възпалението. Този противовъзпалителен ефект е полезен при дразнене и зачервяване на кожата.

А Проучване от 2017 г също установи, че намалява активността на клетките, които произвеждат себум, восъчно, мазно вещество, произвеждано от мастните жлези на тялото ви. Това може да помогне за намаляване на производството на себум и появата на акне.

Според а преглед от 2013 г, ниацинамидът намалява хиперпигментацията чрез инхибиране на ензимите, участващи в производството на меланин. Освен това помага на кожата ви да задържа вода, което подобрява кожната бариера и я поддържа хидратирана.

Поради тези предимства, ниацинамидът се използва в много продукти за грижа за кожата. Като цяло се понася добре и се счита за безопасен за чувствителна кожа.

Какво е ретинол?

Ретинолът е форма на ретиноид без рецепта (OTC).

Ретиноидите се извличат от витамин А, основно хранително вещество, от което тялото ви се нуждае за имунитета, зрението и клетъчната комуникация.

В грижата за кожата ретинолът е добре позната съставка. Често се използва в продукти за минимизиране или лечение на:

• акне
• признаци на стареене
• хиперпигментация

Ретиноидите, включително ретинолът, действат по различни начини. Според а Проучване от 2017 г, ретиноидите контролират акнето чрез намаляване на производството на себум.

А Проучване от 2015 г също установи, че ретинолът има способността да инхибира ензимите, които разрушават колагена. Това от своя страна може да помогне за увеличаване на синтеза на колаген. Този ефект укрепва кожата и подобрява вида на бръчките.

Но за разлика от ниацинамида, ретинолът е свързан със странични ефекти. Известно е, че причинява дразнене и възпаление и може да доведе до:

• зачервяване
• усещане за парене
• стягане
• сухота и лющене
• фоточувствителност

Обикновено тези странични ефекти се подобряват с времето. Освен това, OTC ретинолът може да бъде добра алтернатива на ретиноидите с рецепта, които могат да причинят още по-голямо дразнене.

Какви са ползите от използването им заедно?

Използването на ниацинамид и ретинол заедно в един продукт или комбинирано като част от вашата рутинна грижа за кожата има няколко предимства.

По-старо лабораторно проучване от 2008 г. изследва комбинацията от ниацинамид и ретонова киселина (RA), в което се превръща ретинолът, след като попадне в кожата ви. Проучването установи, че ниацинамидът намалява дразненето и сухотата, причинени от РА.

Освен това, а Проучване от 2017 г установи, че крем с ретинол с овлажняващи съставки, включително ниацинамид, причинява по-малко дразнене от формула само с ретинол.

Това предполага, че ако използвате продукт, който също съдържа ниацинамид, който може да защити кожната ви бариера, може да имате полза от ретинол, но с по-малко странични ефекти.

Проучванията също така установиха, че формулите, съдържащи както ниацинамид, така и ретинол, могат да бъдат полезни за вашата кожа.

В проучване от 2016 г, крем с ретинол с ниацинамид, хексилрезорцинол и ресвератрол подобрява тонуса на кожата и признаците на стареене.

А Проучване от 2012 г също установи, че използването на ретинол, никотинамид и 7-дехидрохолестерол заедно е безопасно и ефективно при акне.

Какви са страничните ефекти?

Към днешна дата няма конкретни изследвания за недостатъците на тази комбинация от съставки. Сдвояването обикновено се счита за безопасно за повечето типове кожа.

Все пак е възможно да се развие неблагоприятен ефект, особено ако сте чувствителни към ретинол. Добавянето на ниацинамид може да не е достатъчно, за да посредничи как кожата ви реагира.

Рискът от нежелани реакции може също да зависи от:

• вашите специфични кожни състояния
• концентрацията на всяка съставка
• други съставки във формулата на продукта за грижа за кожата

Как да използвам

Ниацинамид и ретинол могат да се комбинират в един продукт, което може да е по-лесно и удобно. Но те се предлагат и като отделни продукти.

Ако използвате тези съставки в отделни продукти, се препоръчва първо да приложите ниацинамид и след това да го последвате с ретинол. Прилагането на ниацинамид първо може да ви помогне да защитите кожата си от ефектите на ретинола.

Независимо дали използвате това комбо поотделно или смесено в един продукт, винаги следвайте инструкциите на производителя. Не прилагайте по-често от указаното.

Долния ред

Ниацинамидът е нежна съставка за грижа за кожата, която помага за намаляване на признаците на стареене, обезцветяване и петна. Ретинолът има подобни ползи, но е по-силен от ниацинамида. Също така е известно, че причинява дразнене, зачервяване и суха кожа.

Сдвояването на двете съставки е безопасно и може да направи ретинола по-лесен за използване. Ниацинамидът помага за хидратирането на кожата, което намалява риска от дразнене, причинено от ретинол.

Ниацинамид и ретинол могат да се комбинират в един продукт или да се използват като отделни продукти. За най-добри резултати следвайте указанията на продукта и избягвайте да използвате по-често от указаното.