Какво е вибрационна терапия?

Общ преглед

През 1867 г. руският лекар и изобретател Густав Зандер разработва апарат, който използва тежести и ролки за създаване на усещане за вибрации. Целта му беше терапевтична. През 1895 г. д -р Джон Харви Келог прилага вибрационна терапия в своята здравна практика. Използвайки вибриращ стол, който сам разработи, той твърди, че може да помогне за подобряване на кръвообращението и облекчаване на запека.

По време на руската космическа програма лекарите установиха, че астронавтите страдат от загуба на кост и фрактури на много по -млада възраст от нормалното. Те започнаха да използват вибрационна терапия, за да подпомогнат укрепването на костната маса и мускулите на астронавтите. Днес НАСА продължава да използва вибрационна терапия, за да предотврати загубата на костна маса.

Необходими са повече изследвания за потенциалните ползи за здравето и рисковете от вибрационната терапия. Някои доказателства сочат, че може да помогне за лечение на определени състояния. Това също може да представлява някои рискове.

Как действа вибрационната терапия?

Има два основни вида вибрационна терапия: цялостна и локализирана.

По време на вибрационната терапия на цялото тяло, вашият терапевт ще ви помоли да стоите, да седнете или да лежите на машина, поддържана от вибрираща платформа. Например, те могат да ви помолят да застанете в полуклекна позиция със свити колене.

По време на локализирана вибрационна терапия, вашият терапевт ще постави ръчно вибриращо устройство върху определени части на тялото ви. Например, те могат да го поставят върху мускулите на прасеца или бедрата.

Когато вибрациите се предават на тялото ви, те карат мускулите ви да се свиват и отпускат. Някои видове вибрации също могат да накарат тялото ви да произвежда повече остеобласти. Това са клетки, които произвеждат кости.

Посоката и интензивността на вибрациите могат да определят колко добре работи вибрационната терапия. Някои машини произвеждат само вертикални вибрации. Други произвеждат вибрации, които се издигат нагоре и надолу, отпред и отзад и отстрани. Смята се, че вибрациите нагоре и надолу са най -ефективните за предизвикване на бързи мускулни контракции.

Какви са ползите за здравето от вибрационната терапия?

Защитниците твърдят, че терапията за цялото тяло и локализираните вибрации имат редица ползи за здравето. Например, някои хора твърдят, че вибрационната терапия може да помогне:

увеличаване на костната плътност
увеличаване на мускулната маса
подобряване на кръвообращението
намаляване на болките в ставите
намаляване на болките в гърба
облекчаване на стреса
засилват метаболизма

Необходими са повече изследвания относно вибрационната терапия. Но първите открития показват, че може да има някои ползи за лечение на определени състояния.

Костна плътност и мускулна сила

Статия, публикувана в списанието Клинична рехабилитация прегледа изследванията върху ефектите на вибрационната терапия върху мускулната сила и костната маса. Авторите са открили доказателства, че вибрационната терапия може да помогне за подобряване на мускулната сила на краката при възрастни хора. Те не откриха значителни доказателства, че подобрява костната плътност при по -възрастни хора.

По -нови изследвания, описани в Актуални доклади за остеопороза и Актуално мнение в ендокринологията, диабета и затлъстяването беше по -обещаващо. Резултатите показват, че вибрационната терапия може да помогне за стимулиране на образуването на кости и да подобри здравината на костите. Интензивността на вибрациите може да повлияе дали е ефективна или не. Необходими са повече изследвания.

Мускулна болка

Според изследване, публикувано в Вестник за спортни тренировки, вибрационната терапия на цялото тяло може да помогне за предотвратяване на мускулна болка след тренировка. Авторите отбелязват, че са необходими повече изследвания.

болестта на Паркинсон

Проучване, докладвано през Неврорехабилитация предполага, че вибрационната терапия може да има краткосрочни ползи за хората с болестта на Паркинсон. Например, може да помогне за намаляване на мускулните тремори и скованост. Необходими са повече изследвания за оценка на дългосрочните ефекти.

Какви са рисковете от вибрационната терапия?

Вибрационната терапия може да бъде опасна, ако интензивността на вибрациите е твърде висока. Това може да причини лумбални наранявания и силни болки в гърба.

Говорете с Вашия лекар, преди да опитате вибрационна терапия. Те могат да ви посъветват да го избягвате, ако:

приемате лекарства за разреждане на кръвта
имате напреднал диабет
имате сърдечно заболяване
са бременни

Взимането

Вибрационната терапия може да има някои ползи за лечение на определени състояния, като мускулна слабост, мускулна болезненост или болест на Паркинсон. Може да бъде полезно и за възрастни хора, които не могат да спортуват редовно. Необходими са повече изследвания, за да се оцени потенциалните му ползи, включително дали може да увеличи или не костната плътност.

Говорете с Вашия лекар, преди да опитате вибрационна терапия. Те могат да ви помогнат да оцените потенциалните ползи и рискове.