Световъртежът се отнася до вид замайване, което ви дава усещането, че вие или светът около вас се въртите. Това не е медицинско състояние, а симптом на други състояния, които варират от вирусни инфекции до образуването на кристали от калциев карбонат във вътрешното ви ухо.
Около 5 процента от възрастните американци изпитват световъртеж и много хора го забелязват, когато се чувстват стресирани или тревожни. Въпреки че стресът не причинява пряко световъртеж, той може да допринесе за дисфункция на частта от вътрешното ви ухо, която контролира баланса, наречена вашата вестибуларна система.
Нека да разгледаме как стресът и тревожността допринасят за световъртежа. Ще разгледаме и други състояния, които причиняват световъртеж и кога трябва да посетите лекар.
Може ли стресът да причини замайване и други симптоми на световъртеж?
Стресът и тревожността могат да допринесат за дисфункция на вашата вестибуларна система. Замайване или световъртеж могат да възникнат, ако някоя част от тази система е нарушена.
Вестибуларна система
В около
Вашата вестибуларна система се отнася до органа във вътрешното ви ухо, който контролира баланса ви. Състои се от три канала с форма на полукръг, пълни с течност и малки косми.
Когато завъртите главата си, космите могат да открият в коя посока се движи течността и мозъкът ви може да използва тази информация, за да определи в каква посока е обърната главата ви.
Под тези канали има два подобни органа, наречени утрикула и сакула, които също са пълни с течност и косми и откриват ускорение. Информацията от двете групи органи се изпраща до мозъка ви чрез вестибуларния нерв.
Стрес и световъртеж
Повишените нива на хормоните на стреса, включително кортизола, могат да повлияят негативно на предаването на невронна информация от вестибуларната ви система към мозъка ви. Смята се, че тези хормони могат да нарушат йонните канали в нервите ви и невротрансмисията в мозъка ви.
Вашето тяло също така освобождава други химикали, включително хистамин и невростероиди, когато сте стресирани, които могат косвено да нарушат невротрансмисията между вашата вестибуларна система и мозъка ви.
Тревожност и световъртеж
Когато се чувствате хронично тревожни, нивото на кортизола и други хормони на стреса в тялото ви остава повишено и влияят негативно на вестибуларната ви система.
А
След 9 години проследяване на участниците, изследователите установиха, че хората с тревожни разстройства са 2,17 пъти по-склонни да развият доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV), най-честият тип световъртеж, отколкото хората без тревожни разстройства.
Някои хора могат да изпитат внезапно световъртеж, когато се сблъскат с причината за безпокойството си. Например, някой със социална тревожност може да изпита замаяност, когато е принуден да бъде в претъпкана стая или нервен шофьор може да започне да вижда как светът се върти, когато се движи през натоварения трафик.
Тревожността и световъртежът могат да имат и обратна връзка. Стимулирането на вестибуларната система и притеснението от световъртеж могат да причинят безпокойство.
Чести признаци на световъртеж
Термините световъртеж и световъртеж често се използват взаимозаменяемо. Въпреки това, световъртежът се отнася до общото усещане за неравновесие. Световъртежът е специфичен вид замайване, което ви кара да се чувствате така, сякаш вие или обкръжението ви се въртите, когато не е така.
Честите симптоми, които често придружават световъртеж или световъртеж, включват:
- нестабилност
- замаяност
- припадък
- главоболие
- гадене
- повръщане
- шум в ушите
- проблеми със слуха
- лоша координация
- затруднено виждане по време на движение
- необичайни движения на очите
Как да предотвратим световъртеж, причинен от стрес
Най-добрият начин за предотвратяване на световъртеж, предизвикан от стрес, е да се опитате да сведете до минимум стреса в живота си. Може да откриете, че следните методи могат да ви помогнат да облекчите стреса:
- слушане на успокояваща музика
- насрочване на време за неща, които ви карат да се смеете
- медитация
- леки упражнения
- говорене за стресовата ситуация с приятел или член на семейството
Ако вече изпитвате световъртеж, предизвикан от стреса, добра идея е да предприемете стъпки за облекчаване на стреса възможно най-скоро, преди симптомите да се влошат.
Следните здравословни навици също могат да помогнат за облекчаване на симптомите:
- сведете до минимум употребата на кофеин, алкохол или тютюн
- останете хидратирани
- седнете или легнете, докато се почувствате по-добре
- посетете лекар, ако световъртежът е тежък или продължителен
Психотерапията може да бъде ефективен вариант за лечение, ако изпитвате симптоми на световъртеж поради тревожност.
Други състояния, които могат да доведат до световъртеж
Има много потенциални причини за световъртеж. Някои от най-честите причини включват ушни инфекции, BPPV и болестта на Meniere.
-
Вестибуларният неврит е вирусна инфекция на вашия вестибуларен нерв и може да причини интензивен световъртеж, като наруши невронните предавания от ухото до мозъка ви.
-
Вестибуларният лабиринтит е вирусна инфекция на вътрешното ви ухо, която може да наруши предаването на невронна информация между вестибуларната система и мозъка.
-
Болестта на Мениер е натрупване на течност във вътрешното ви ухо, което може да причини световъртеж, проблеми със слуха или звънене в ухото ви.
-
BPPV е най-честата причина за световъртеж. Развива се, когато кристалите на калциев карбонат се образуват във вашите полукръгли канали и нарушават невронните съобщения, изпратени до мозъка ви.
-
Вестибуларната мигрена се отнася до епизод на световъртеж при хора, които изпитват мигрена. Не е ясно какво причинява тези епизоди, но подобно на пристъпите на мигрена, стресът се смята за спусък.
-
Холестеатомът е нераково образувание на кожата, най-често причинено от повтарящи се ушни инфекции. Може да причини световъртеж, ако порасне във вътрешното ви ухо.
Кога да отидете на лекар
По принцип е добра идея да посетите лекар всеки път, когато изпитвате тежко, необяснимо или повтарящо се замаяност или световъртеж. Вие също трябва да посетите лекар, ако виенето на свят е придружено от:
- припадък
- припадъци
- затруднено дишане
- болка в гърдите
Лекарят може да диагностицира световъртеж с теста на Дикс-Холпайк. Те ще ви поставят в позиция, която обикновено инициира световъртежа и когато симптомите ви започнат, ще проверят очите ви за неволни движения, които показват световъртеж.
За вкъщи
Стресът и тревожността могат да повишат хормоните като кортизола, които нарушават функцията на вашата вестибуларна система, която контролира баланса ви. Има много други причини за световъртеж, включително инфекции на вътрешното ухо и болестта на Мениер.
Ако световъртежът ви се повтаря или е тежък, трябва да посетите лекар, за да получите правилна диагноза. Те също така могат да препоръчат най-добрите възможности за лечение.
Discussion about this post