Витамин Е е хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да поддържа имунната ви система и да помогне на клетките ви да се регенерират. Той също така има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които правят приемането на достатъчно количество от съществено значение за вашето ежедневно здраве.
Витамин Е е най-известен със своите ползи за здравето и външния вид на кожата. Може да се прилага локално върху лицето ви, за да намали възпалението и да направи кожата ви да изглежда по-млада.
Много хора също се кълнат в ефектите на локалния витамин Е, когато се нанася върху лицето за една нощ.
Витамин Е върху лицето като лечение за една нощ
Маслото от витамин Е може да се използва върху лицето ви като средство против стареене за една нощ. Тъй като витамин Е има гъста консистенция, най-добре е да го прилагате преди лягане, за да може да се абсорбира напълно.
Ако се прилага сутрин, може да имате затруднения с поставянето на грим или серуми върху него.
Обикновено можете да нанесете серум или маслена смес, съдържаща витамин Е, като цялостна терапия върху лицето си. Това е различно от използването на витамин Е за лечение на петна, използване на маска за красота за кратък период от време или приемане на орална добавка, която съдържа витамин Е.
Прилагането на витамин Е като средство против стареене или кондициониране на кожата за една нощ включва оставяне на продукта да се абсорбира напълно в кожата ви.
Повечето кремове против стареене без рецепта съдържат между
Ето как да нанесете масло от витамин Е върху лицето си като лечение за една нощ:
- Измийте лицето си от грим или други продукти за кожата. След това изплакнете лицето си с хладка вода и подсушете кожата си.
- Ако използвате чисто масло от витамин Е, смесете една или две капки от него за всеки 10 капки масло-носител, като масло от жожоба, бадемово масло или кокосово масло.
- Нанесете сместа или серума с витамин Е по ваш избор върху кожата си с пръсти. Разтривайте лицето си с малки кръгови движения, докато прилагате процедурата, така че да стимулирате циркулацията и да разнесете продукта докрай.
- Изчакайте поне 20 минути след нанасянето, преди да поставите лицето си върху възглавница или друга повърхност. Това лечение е най-добре да се повтаря веднъж или два пъти седмично като част от рутинната грижа за кожата около 30 минути преди лягане.
Други продукти с витамин Е за лице
Вероятно вече получавате достатъчно витамин Е в диетата си, но добавянето на повече чрез здравословни храни може да помогне за ускоряване на клетъчния синтез и да се почувствате по-здрави като цяло.
Храните с високо съдържание на витамин Е включват бадеми, къпини и авокадо.
Витамин Е орални добавки
Оралните добавки с витамин Е могат да поддържат хранителните нужди на тялото ви.
Предимство на оралните добавки с витамин Е може да бъде блестящата кожа, която изглежда по-млада. Можете да намерите орални добавки онлайн и в повечето магазини за здравословни храни.
Ежедневен прием на витамин Е за възрастни
Продукти за лечение на петна с витамин Е
Някои хора използват локални продукти с витамин Е като точкови лечения за белези от акне, но изследванията дали работят не са убедителни.
Ако искате да го опитате, използвайте чисто масло от витамин Е или намерете продукт с висока концентрация на алфа-токоферол и го нанесете върху зоната с белези. Изчакайте продуктът да попие напълно, преди да го попиете.
Въпреки че може да е трудно да нанесете грим върху зона, която сте третирали на място с витамин Е, може да е най-добре да избягвате да правите това лечение за една нощ. Консистенцията на витамин Е може да запуши порите, особено в области, които са предразположени към акне.
Маски с витамин Е
Процедурите с маски за красота, които съдържат витамин Е, могат да имат ползи за омекотяване на кожата и против стареене. Маските с витамин Е обикновено се комбинират с други съставки, като витамин С.
Създайте своя собствена маска с витамин Е, като комбинирате масло от витамин Е с успокояващо кожата бадемово масло, пресен лимонов сок, мед и пюре от авокадо. Оставянето на тази смес върху лицето ви за 10 до 20 минути може да повиши чистотата, яркостта и мекотата на кожата ви.
Не забравяйте, че витамин Е е мастноразтворим, което означава, че може да се натрупва в слоя на кожата ви, както и в тялото ви.
За да не запушите порите си или да нарушите естествения маслен баланс на кожата си, не използвайте процедури с витамин Е повече от веднъж или два пъти седмично.
Витамин Е за ползи за лицето
Използването на масло от витамин Е за лицето ви може да ви помогне по няколко различни начина.
Имайте предвид, че доказателствата в подкрепа на тези предимства варират и някои от тях са до голяма степен анекдотични.
Хиперпигментация
Тъмните петна по кожата ви могат да бъдат причинени от твърде много пигмент (меланин), който се задейства от хормони или други причини. Наречено мелазма, това състояние се смята за лечимо чрез използване на локален витамин Е.
Предотвратяване на стареене и бръчки по лицето ви
Витамин Е е с високо съдържание на антиоксиданти и влияе върху кръвообращението. Това може да е причината хората да забелязват разлика в твърдостта и структурата на кожата си след локална употреба на масло от витамин Е.
А
Лечение на белези от акне
Някои хора се кълнат във витамин Е като лечение за белези от акне. Въпреки това, проучвания, за да се разбере дали витамин Е работи за тази цел, показват, че не е толкова ефективен, колкото може да се мисли.
Докато витамин Е насърчава циркулацията, изглежда, че не ускорява заздравяването. Това означава, че използването му за белези от акне може да не ви даде желаните резултати.
За гладки, меки устни
Локално масло от витамин Е може да се използва за облекчаване на напукани, сухи устни. Тъй като витамин Е насърчава клетъчния оборот и регенерацията, използването му върху сухи устни извежда нови клетки на повърхността по-бързо.
Плътната и мазна консистенция на маслото от витамин Е също може да предотврати по-нататъшно дразнене.
Предпазни мерки и безопасност за витамин Е
Витамин Е не е ефективен лек за всеки. Ако изпитвате чести обриви или имате пори, които лесно се запушват, прилагането на локално масло от витамин Е може да влоши симптомите ви.
Приемането на орални добавки с витамин Е за кратък период от време е безопасно за повечето хора, но приемането им за повече от година може да доведе до натрупване на витамин Е в тялото ви. Твърде много витамин Е в кръвта ви може да доведе до намаляване на броя на тромбоцитите и разреждане на кръвта.
Ако приемате разредители на кръвта или ако имате нарушение на кървенето, говорете с Вашия лекар, преди да започнете орални добавки с витамин Е.
Къде да купя
Можете да намерите продукти и добавки с витамин Е почти навсякъде. Докато магазините за здравословни храни и магазините за козметика може да са най-добрият ви избор, можете също да опитате местната аптека или дори магазина за хранителни стоки. Можете също да потърсите масло от витамин Е за продукти за лице Amazon.
Discussion about this post