Използване на 5 S, за да успокоите вашето бебе

За какво са 5 S?

Въпреки изтощението и разочарованието ви, вие знаете, че бебето ви плаче, защото това е единственият начин да ви каже, че има нужда от нещо.

Но вие сте си играли с бебето си, нахранили сте го, оригнали са го, проверили сте пелената му и сте се уверили, че не го боли – така че защо все още се суетят? Не се отчайвайте. Не е задължително да е така. Използването на 5 S може да улесни успокояването на вашето бебе.

Ето два от проблемите, с които методът цели да се бори:

Колики

относно 5 до 19 процента на бебетата имат това доста неясно състояние, известно като „колики“. (Това често е преодоляване на придирчивостта и обикновено се дължи на това, че бебето ви свиква с новата им храносмилателна система, която пляска.)

Ако бебето ви плаче 3 или повече часа на ден, 3 или повече дни в седмицата, през първите 3 месеца от живота си, считайте себе си сред тази злощастна група. Коликите обикновено започват на около 6 седмици и често изчезват до 3 или 4 месец, но това е тежко и за бебето, и за вас.

Безсъние

Заспиването не винаги е лесно за бебетата и това е особено важно, ако бебето ви е преуморено. Чрез възпроизвеждане на усещанията, изпитвани в утробата, родителите могат да приспят бебетата си в дълъг, спокоен сън.

Изследвания показва, че бебетата, които спят по корем, са изправени пред значително по-висок риск от SIDS. Така че определено не искате да слагате бебето си да спи по корем, но можете да му помогнете заспивай с позиция отстрани на корема.

Стъпка 1: Повиване

Повиването означава да увиете бебето си, за да го накарате да приляга като буболечка. Анекдотични доклади и някои датирани изследвания показват, че повитите бебета спят по-дълго и по-добре от неповитите бебета. Защо така? Най-вероятно, когато бебето ви е удобно и топло, то мечтае за добрите стари дни в утробата ви.

В допълнение, повиването намалява вероятността бебетата да се събудят със своя рефлекс на Моро – стряскане при внезапни звуци или движение и размахване на малките си ръчички.

Разгледайте това видео, за да видите как повиването е лесно. Ето обобщения трик:

• Поставете бебето си върху парче мека материя, която е сгъната във форма на диамант.
• Сгънете едната страна на тъканта и я пъхнете под мишницата им.
• Повдигнете дъното и го приберете.
• Сгънете втората страна и пъхнете края в тъканта, увита около гърба на вашето бебе.
• Оптимално, но препоръчително: Дайте им целувка и прегръдка.

Съвети за идеалното повиване:

• Оставете два пръста разстояние между плата за повиване и гърдите на вашето бебе за място за мърдане.
• Внимавайте за стегнато повиване около бедрата и краката, което може да причини проблеми с развитието на бедрата.
• Избягвайте да обвързвате бебето си с твърде много топли слоеве под повиването.
• Спрете да повивате, когато бебето може да се претърколи по корем.

Стъпка 2: Позиция отстрани на корема

Изследвания показва, че бебетата, които спят по коремчета, спят по-дълго и не реагират толкова бързо на шум. Един голям проблем обаче: поставянето на бебето да спи по корем или настрани е опасно, тъй като увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).

Според Карп, задържане бебета в легнало положение активира успокояващ механизъм, който успокоява раздрънканата им система (и вашата).

Така че продължете – дръжте бебето си по корем или отстрани; поставете ги през рамото си; или ги поставете през предмишницата си с ръка, поддържаща главата им.

Но запомнете: Когато бебето ви се успокои, поставете го по гръб за време за сън.

Съвети за перфектната позиция на корема:

• Поставете голото си бебе на гърдите си с контакт кожа до кожа за страхотно време за свързване. Проучване от 2020 г. показва, че дори много недоносените бебета (30 седмици при раждане) се успокояват от този контакт.
• Когато бебето ви навърши 6 месеца, то най-вероятно ще може да се преобърне, но все пак е най-добре да играете на сигурно, да спазвате правилата и да го слагате да спи по гръб, докато не навърши 1 година.

Стъпка 3: Млъкни

Знаеш ли какво мълчи означава, но дали вашето бебе? Вие залагате! Противно на това, което може би си мислите, вашето бебе чува много приглушени звуци, докато е в утробата ви, включително:

• изпомпването на кръвообращението ви
• ритмичното вдишване и издишване
• тътен на храносмилателната ви система
• шумът на външните шумове

Когато правите силен шшш звук, вие се доближавате доста до смесените звуци, с които вашето бебе е свикнало. Но всъщност има още нещо.

Изследванията показват, че контролираните звуци при вдишване и издишване могат да променят сърдечния ритъм на бебето и да подобрят моделите му на сън. Това е така, защото сме програмирани да бъдем в синхрон с външен ритъм. Науката нарича това „увличане“. Майките го наричат ​​чудо, което спасява здравия им разум.

Съвети за перфектната техника на шумане:

• Не намалявайте силата на звука – вашето бебе вероятно ще успокои най-бързо, ако млъкнете силно и дълго. Помислете как звукът на прахосмукачката може да успокои бебето. Невероятно, нали?
• Сложете устата си близо до ухото на бебето, така че звукът да влезе директно.
• Съпоставете силата на шума си с силата на плача на вашето бебе. Когато започнат да се установяват, намалете мълчанието си.

Стъпка 4: Люлка

Кой не е бутал количката на придирчиво бебе милиони пъти, таяйки надеждата, че ще заспи?

Прав сте – движението е чудесен начин да успокоите нервното бебе. Всъщност изследвания от 2014 г. както при животни, така и при хора показаха, че плачещите бебета, които мама носи наоколо, незабавно спират всички произволни движения и плач. Освен това сърдечната честота им намаля. Добавете малко хореографирано люлеене и имате едно щастливо бебе.

Как се люлее:

• Започнете, като поддържате главата и шията на вашето бебе.
• Заклатете се напред-назад около един инч и добавете нотка на отскачане.

Като държите бебето си с лице към себе си и се усмихва, можете да превърнете тези моменти в преживяване на свързване, както и да научите бебето си как да се фокусира и как да общува.

Съвети за перфектната люлка:

• Заклатете бавно за бебе, което вече е спокойно и просто трябва да бъде изпратено в страната на мечтите, но използвайте по-бързо темпо за бебе, което вече крещи.
• Дръжте движенията си малки.
• След като бебето ви се успокои, можете да дадете почивка на ръцете си, като ги поставите в люлка. (Просто никога не ги оставяйте без надзор в люлка.)
• Никога, никога не разклащайте бебето си. Разклащането може да доведе до увреждане на мозъка и дори смърт.

Стъпка 5: Смучете

Сукането е един от примитивните рефлекси, които вашето бебе има. След като е започнал да практикува в утробата си като 14-седмичен ембрион, вашето бебе вече е професионалист в сукането. (Много бебета са били хванати в действие чрез ултразвуково изображение.)

Въпреки че смученето за успокояване може да е безсмислено, изследователите в проучване от 2020 г. всъщност се стремят да го докажат. Когато насърчавате бебето си да суче за комфорт, знайте, че сте подкрепени от твърди факти: бебетата се радват на сукане и се успокояват от сученето дори без хранене. Нарича се нехранително сукане.

Въпреки че можете да оставите бебето да суче от гърдите ви, за малко повече свобода може да искате да използвате залъгалка. Имайте предвид, че Американската академия по педиатрия (AAP) обикновено препоръчва да задържите залъгалката, докато вие и вашето бебе имате хубава рутина на кърмене – на възраст около 3 или 4 седмици. И ако търсите подходящия paci, ние сме ви покрили с този списък с 15 най-добри залъгалки.

Съвети, за да дадете на вашето бебе перфектното сучене:

• Не сдържайте залъгалка, защото се притеснявате, че никога няма да се отървете от нея. Навици не се формират до около 6 месеца.
• Все още се притеснявате от лошите навици? Смученето на палец е по-трудно да се спре.
• В случаите, когато нямате залъгалка, можете да предложите на бебето си чисто мизичко да суче. Дръжте възглавничката на пръста си обърната към покрива на устата им. Ще се изненадате от смучещата сила на някой толкова малък.

Плачещото бебе не е забавно. Ако се притеснявате, че плачът на вашето бебе не може да се сведе до нормална капризност, обсъдете притесненията си с вашия педиатър.

Непрестанният плач изхабява материята на семейството. Докато практикувате тези пет стъпки и научавате кое работи най-добре с вашето бебе, вие ще можете да добавите своя индивидуален обрат към тях. Забавлявай се!