Много истории изобилстват онлайн, предоставящи съвети за получаване на дефинирана или изрязана челюст. Съветите включват Jawzrsize, мяукане и дъвки. Въпреки анекдотите липсват научни изследвания, които да ги подкрепят.
Дъвката може да даде лека тренировка на мускулите на лицето ви, но е малко вероятно да доведе до видими промени в челюстта ви. Не е възможно да се насочите към загуба на мазнини в определена област. Освен това външният вид на челюстта ви зависи от вашата генетична костна структура.
Помага ли дъвката на челюстта ви?
Някои хора вярват, че укрепването на мускулите, използвани за дъвчене, може да доведе до тонизирана челюст. Но повечето от дъвчещите мускули са в бузите и шията ви.
Дъвката прави ли челюстта ви по-здрава?
Редовното дъвчене на дъвка може да укрепи дъвкателните мускули. Малък
Но това не се отразява на външния вид на челюстта ви. Дъвката укрепва само мускулите на езика и бузите ви, като едно цяло
Дъвката прави ли челюстта ви по-остра и по-дефинирана?
Дъвката е малко вероятно да изостри или дефинира челюстта ви, тъй като мускулите, използвани за дъвчене, са предимно във врата и бузите.
Дъвката прави ли челюстта ви по-голяма и мускулеста?
Дъвката няма да направи челюстта ви по-голяма или по-мускулна поради същите причини, споменати по-горе. Повечето от мускулите, използвани за дъвчене, не са в челюстта.
Има ли рискове от дъвката?
Понякога дъвченето на дъвка не крие много рискове за здравето. Но ако дъвчете твърде много дъвка твърде често, има потенциални странични ефекти.
Прекомерното дъвчене на дъвка може да претовари и да натовари мускулите на лицето ви, което води до болка, стягане и главоболие. Може също да причини
- щракане на челюстта
- пукане на челюстта
-
нараняване на темпоромандибуларната става (TMJ).
Дъвката със захароза може да причини деминерализация на емайла и кариес, особено ако я дъвчете често и продължително.
Дъвките, съдържащи киселини за овкусяване, могат да понижат нивата на PH на плаките, което може да доведе до:
- деминерализация на емайла
- кухини лезии
- ерозия на емайла
Има ли доказани начини за по-очертана челюст?
Има няколко начина да подобрите линията на челюстта си. Можете да изберете естествен подход, който включва отслабване чрез упражнения и здравословна диета. Естетичните и хирургически процедури също могат да променят външния вид на челюстта ви.
Прочетете, за да разгледате някои от вашите опции.
Балансирана диета и загуба на тегло
За да отслабнете, опитайте се постоянно да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Намалете приема на калории и правете физическа активност, за да увеличите броя на калориите, които изгаряте. Можете да използвате дневник или приложение, за да проследявате дневния си прием на храна, физическа активност и тегло.
Ще отслабнете в цялото си тяло, дори ако правите упражнения, които се фокусират върху определени области от тялото ви. Това е така, защото тялото ви изгаря свободни мастни киселини и глицерол за енергия, която може да дойде от всяка точка на тялото ви.
Следвайте балансирана диета, състояща се от:
- зеленчуци
- плодове
- постни протеини
- цели зърна
- нискомаслени млечни продукти
- здравословни мазнини
Някои от най-добрите храни за отслабване включват авокадо, извара и сьомга.
Избягвайте преработени храни, сладки храни и напитки и пържени храни.
Ботокс и дермални филъри
За да направите челюстта ви да изглежда по-малка, можете да инжектирате ботокс в мускулите на дъвкателните мускули. Няколко седмици по-късно мускулите може да са по-меки и отпуснати, което води до тънка, дефинирана форма на лицето. За да поддържате резултатите, ще се нуждаете от лечение на всеки 6 месеца.
Инжектирането на челюстни филъри може да подобри дефиницията, симетрията и баланса с незабавни резултати. Тези дермални филъри могат да премахнат челюстите, като същевременно добавят обем и острота на линията на челюстта. Резултатите обикновено траят от 12 до 18 месеца.
Кибела
Kybella е инжекционна техника, която премахва мазнините под брадичката. Дезоксихоловата киселина убива мастните клетки под брадичката ви, което я прави неспособна да съхранява мазнини. Може да имате нужда от до пет процедури с Kybella.
Повдигане на конци
Повдигането на конци обикновено е по-достъпна опция от инжекционните филъри и се счита за неинвазивна.
Процесът включва поставяне на шевове под кожата ви, които повдигат и стягат лицето ви. Конците активират лечебния процес на тялото ви, като стимулират производството на колаген в третираните зони. Резултатите обикновено траят от 6 до 12 месеца.
Хирургически опции
Налични са няколко хирургични процедури. Те са идеални за хора със заоблена челюст с умерено до голямо количество мазнини и отпусната кожа. Те се считат за инвазивна процедура, която изисква обща анестезия.
Хирургическите опции включват:
- Повдигане на врата. Предлагайки най-добри дългосрочни резултати, операцията за повдигане на шията стяга кожата, премахва мазнините под брадичката ви и дефинира линията на челюстта ви.
- Липосукция на шията. Тази процедура премахва мазнините от челюстта и шията, стяга кожата и дефинира челюстта. Резултатите може да са постоянни.
- Присаждане на мазнини. Тази техника инжектира мазнини от друга част на тялото ви в лицето ви. Увеличава обема, опъването и цялостния вид на кожата ви. Освен това може да изостри и дефинира линията на челюстта ви.
- Уголемяване на брадичката. Тази процедура подобрява формата на брадичката и долната челюст. Тя включва силиконови импланти или манипулация на челюстната кост.
Няма изследвания, които да подкрепят дъвката, която да дефинира вашата челюстна линия. Въпреки че е малко вероятно да причини сериозни здравословни проблеми, дъвченето на дъвка за продължителни периоди може да доведе до напрежение и дискомфорт.
Има и други доказани начини за промяна на формата на челюстта.
Ако външният вид на челюстта ви е причина за безпокойство, може да пожелаете да говорите с медицински специалист.
Discussion about this post