Защо мускулите ми сърбят и как да ги лекувам?

Причини за сърбеж в мускулите

Не знаем точно защо мускулите сърбят, но има редица потенциални причини и корелации. По-лесно е да се определи причината, ако имате други симптоми, но често сърбежът в мускулите е изолирано усещане.

Нервната система има рецептори, които реагират на стимули (като топлина, студ, болка и сърбеж) и казват на тялото ви как да реагира, за да се защити. Учените изследват неврологични състояния и какво кара нервите да реагират по начина, по който го правят.

Все по-голям брой на проучвания откриват припокриване в нервните реакции на болка и сърбеж. Това може да доведе до пробиви в лечението както на хронична болка, така и на сърбеж.

Фибромиалгия

Фибромиалгията е хронично състояние с неизвестна причина, което засяга мускулите. Болката и умората в мускулите от фибромиалгия също могат да причинят мускулен сърбеж. Други симптоми на фибромиалгия включват необяснима болка и слабост.

Синдром на хронична умора

Последните изследвания откриха потенциална причина за някои симптоми на синдрома на хроничната умора (CFS). Хората с CFS могат да изпитат:

• световъртеж
• сърбеж
• проблеми с храносмилането
• хронична болка
• проблеми с костите и ставите.

Учените откриха, че тези симптоми са свързани с един ген при хора с CFS и членове на техните семейства. Сърбежът, причинен от CFS, е по-вероятно да бъде на нивото на кожата, а не в мускулите. Въпреки това, CFS засяга и мускулите и когато са изтощени, е възможно да ги сърбят.

Множествена склероза

Сърбежът е едно от необичайните усещания, които могат да дойдат при множествена склероза (МС). Свързаните симптоми включват парене, пронизваща болка и усещане за „иглички“. МС е заболяване на централната нервна система, така че може да причини сърбеж дълбоко в мускулите, дори ако нищо друго не причинява сърбежа.

Невропатичен сърбеж

Увреждането на нервната система може да предизвика желание за сърбеж без видима причина. Състояния като инсулт, множествена склероза, херпес зостер и кавернозен хемангиом могат да причинят невропатичен сърбеж, тъй като засягат много нервни пътища.

Тъй като невропатичният сърбеж е труден за локализиране, той може да се почувства като сърбеж дълбоко в мускула.

Едно проучване установи, че сърбежът може да бъде предизвикан от проблеми с мозъчната свързаност. Това допринася за нарастващата наука, която има за цел да разбере по-добре как нервите и нервното здраве влияят на сърбежа.

Сърбеж в мускулите по време и след тренировка

Ако сърбежът ви се появява само когато тренирате, вероятно няма да имате други симптоми.

Хората се оплакват от сърбящи мускули, особено при топло време или ако е минало време от последното им упражнение. Упражненията, особено кардио тренировките като бягане и ходене, увеличават притока на кръв и изпращат много кислород към мускулите ви.

Теорията е, че кръвоносните съдове в мускулите ви се разтягат извън това, с което са свикнали, и това събужда нервите около тях.

Едно изследване върху животни установи, че мишките имат важен нервен рецептор, който свързва мускулната контракция, както и сигнализирането за сърбеж.

Тъй като нервните сигнали, които предават болка, са тясно свързани с нервните сигнали за сърбеж, сърбежът на мускулите може също да бъде начин, по който тялото ви обработва стреса от тренировка.

Васкулитът е възпаление на кръвоносните съдове и казуси са показали, че упражненията могат да го причинят. Когато кръвоносните ви съдове са възпалени, стените на съдовете се променят и могат да ограничат притока на кръв. Всичко това може да изпрати сигнали до нервите в мускулите ви и да причини сърбеж на мускулите ви.

Нищо от това не е доказано, но сърбежите в мускулите са често срещано преживяване сред бегачите.

Лекарство

Възможно е някое от вашите редовни лекарства или добавки да причинява сърбеж. Попитайте лекар за всички потенциални странични ефекти на вашето лекарство, включително взаимодействията между лекарствата, ако приемате няколко.

При бременност

Сърбежът по време на бременност може да се дължи просто на цялото разтягане, което тялото ви прави, за да расте и носи вашето бебе. Но може да бъде и симптом на интрахепатална холестаза на бременността (ICP). ICP е чернодробно заболяване, което може да представлява рискове за вас и вашето бебе. Най-често се среща през третия триместър. Говорете незабавно с лекар, ако имате някакви признаци на ICP.

Анафилаксия, предизвикана от физическо натоварване

В редки случаи хората всъщност могат да имат алергична реакция към упражнения. Индуцираната от упражнения анафилаксия може да включва сърбеж, както и обрив и затруднено дишане.

Лечение на сърбеж в мускулите

Как лекувате сърбящите мускули ще зависи изцяло от причината. Лекарят трябва да прецени случаите на силен и постоянен сърбеж. Основната цел на лечението на сърбящи мускули е да се намали желанието за почесване, без да се причинява никаква вреда на мускулите или кожата.

Домашни средства

Леките и редки случаи на сърбеж в мускулите могат да се лекуват у дома.

Опитайте следното:

• Масажирайте с нежен лосион без аромат.
• Вземете хладен душ или вана, за да забавите притока на кръв.

• Медитирайте, за да успокоите ума си и да се откъснете от усещането за сърбеж.

• Опитайте йога позата нагоре по стената за възстановяване след бягане.
• Нанесете лед, за да изтръпнете усещането.

• Капсаицин кремът е крем без рецепта, който може да осигури облекчение.

• НСПВС като ибупрофен, аспирин или напроксен могат да намалят мускулното възпаление и следователно да намалят сърбежа.

Медицинско лечение

Ако имате хронично заболяване, което причинява мускулен сърбеж, лекарят може да ви помогне да създадете план за лечение.

В някои случаи могат да помогнат антидепресанти, лекарства против тревожност и антихистамини.

Използвана е локална анестезия за притъпяване на нервите в случаи на невропатичен сърбеж.

Някои необосновани доказателства предполагат, че рефлексологията може да подобри телесните системи, което може да е от полза за нервите ви и да предотврати сърбежа.

Кога да се обадите на лекар

Обадете се на Вашия лекар, ако сърбежът Ви идва с:

• обрив
• гадене
• диария

Обадете се на 911 или потърсете спешна помощ, ако имате следните признаци на тежка алергична реакция:

• драскане в гърлото
• затруднено дишане
• паника или тревожност
• затруднено преглъщане
• световъртеж
• сърцебиене

Сърбежът в мускулите е често срещано усещане, което може или не може да бъде свързано с по-общо здравословно загриженост. Обикновено има повече общо с нервите и притока на кръв, отколкото с истински сърбеж.

Ако имате силен или постоянен сърбеж, особено ако е свързан с други промени във вашето здраве, важно е да работите с лекар, за да откриете причината и да получите лечение.