Запаса за COVID-19: От какво всъщност се нуждаете?

Дръжте под ръка 14-дневен запас от храна

В Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва да се поставите под карантина, ако се връщате от пътуване в зона с висок риск.

Много държави затварят границите си, а някои щати и окръзи в Съединените щати налагат полицейски час и затварят предприятия.

Въпреки че има много несигурност, това, което е сигурно, е, че нещата се променят бързо от ден и дори час. Така че е интелигентен ход да имате някои основни неща под ръка. Ето няколко предложения с какво да се запасите:

• Сушени или консервирани продукти. Храни като супа, консервирани зеленчуци и консервирани плодове са хранителни и се съхраняват за дълго време.
• Замразени храни. Замразените ястия, пици, зеленчуци и плодове са лесен начин да запазите храната наоколо, без да се притеснявате, че ще се развали.
• Изсушени или замразени храни. Сушените плодове са чудесна закуска. Въпреки че сушените зърна са евтини и питателни, те също могат да отнеме известно време и усилия за готвене. За лесна алтернатива може да искате да държите под ръка няколко замразени храни, въпреки че те могат да бъдат скъпи.
• Макарони и ориз. Оризът и макароните са лесни за приготвяне и нежни за стомаха. Те също се съхраняват дълго време и са сравнително евтини, така че няма да похарчите цяло състояние за складиране на шкафовете си.
• Фъстъчено масло и желе. Лесно и удобно за деца – достатъчно казано.
• Хляб и зърнени храни. Тези се съхраняват за дълго време.
• Стабилно мляко. Охладеното мляко също е добре, но ако се притеснявате, че ще се влоши, преди да успеете да го преживеете, опитайте да потърсите мляко или немлечно мляко в асептична опаковка.

Докато правите покупките си, имайте предвид какво реално можете да преминете за 2 седмици. Дори в райони, където пътуванията са ограничени, хората все още могат да излязат за най-важните неща. Купуването само на това, от което се нуждаете в момента, ще ви помогне да сте сигурни, че има достатъчно за обикаляне.

Запасете се с най-важните неща за болничен ден

Ако се разболеете, ще трябва Остани у дома освен ако не потърси медицинска помощ. Запасете се предварително с всичко, което смятате, че може да искате или имате нужда, докато сте болни. това може да означава:

• Редуктори на болка и треска. И ацетаминофен, и ибупрофен могат да се използват за облекчаване на болката и понижаване на температурата. В зависимост от това дали имате настинка, грип или COVID-19, Вашият лекар може да препоръча едно пред друго. Говорете с Вашия лекар кое може да е подходящо за Вас и не забравяйте да имате под ръка.
• Лекарства за кашлица. Те включват средства за потискане на кашлицата и отхрачващи средства.
• Носни кърпи. Старомодните носни кърпички също работят и са за многократна употреба.
• Мека храна. Някои хора смятат, че диетата BRAT е полезна, когато са болни.
• Чай, мороженица, бульон и спортни напитки. Те могат да ви помогнат да останете хидратирани.

Подгответе дома си

Както при храната, добра идея е да държите под ръка някои неща от първа необходимост. Отново идеята тук е да се уверите, че имате това, от което се нуждаете, ако сте болни и не можете да напуснете дома си.

Според CDC, вирусът не е открит в питейната вода. И е малко вероятно водата или електричеството да бъдат спрени в резултат на вируса. Това означава, че за разлика от готовността за природни бедствия, не е нужно да се запасявате с неща като бутилирана вода или фенерчета.

Вместо това се съсредоточете върху неща, свързани с вашето здраве, като:

• Сапун. Мийте ръцете си често със сапун и вода за поне 20 секунди.
• Дезинфектант за ръце. Измиването със сапун и вода е най-добрият начин да почистите ръцете си. Ако нямате достъп до сапун и вода, можете да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа най-малко 60 процента алкохол.
• Консумативи за почистване. Използвайте разредена белина, алкохол или продукт, който отговаря на критериите на EPA за употреба срещу SARS-CoV-2, вируса, отговорен за COVID-19.

Подредете лекарствата си

Ако приемате каквито и да е лекарства с рецепта, вижте дали можете да получите зареждане сега, за да имате допълнително под ръка, ако не можете да напуснете дома си. Ако не можете, тогава може да е добра идея да получите рецепта за поръчка по пощата.

Това е особено важно, ако сте част от рискова група. Това включва хора с:

• сърдечно заболяване
• болест на дробовете
• диабет

Включва и възрастни хора.

Вземете консумативи за деца и бебета

Ако имате деца в дома си, ще искате да сте сигурни, че имате под ръка и консумативи, специфични за деца или бебета. Ако редовно използвате пелени, кърпички или адаптирано мляко, уверете се, че имате 2-седмично количество.

Може също да закупите лекарства за настинка и играчки, игри или пъзели за деца, за да държите децата заети.

Не се паникьосвайте да купувате

Това са несигурни времена и с новините, които се променят ежедневно, е разбираемо да се чувствате тревожни. Въпреки че е важно да вземете вируса сериозно, не се паникьосвайте да купувате. Купувайте само това, от което се нуждаете, и оставете артикули като маски за здравните работници.