Дозировка на CBD: Определяне колко да приемате

CBD има много ползи за здравето

Вероятно сте чували за ползите за здравето от CBD, но колко трябва да вземете, за да ги почувствате?

Канабидиолът или CBD е едно от над 60 активни съединения в растението канабис. Тези активни съединения, известни като канабиноиди, влияят на тялото ви по много различни начини.

CBD не е психоактивен – което означава, че няма да ви донесе „високо“. Вместо това изследванията показват, че може да помогне:

• намаляване на тревожността и депресията
• подобряване на съня
• намаляване на гърчовете при хора с епилепсия

• успокоява болката и възпалението

• подобряване на здравето на сърцето
• подобряване на симптомите на възпалително заболяване на червата (IBD)

Без значение какво състояние се опитвате да лекувате с CBD, ключът е да си дадете адекватна доза – или може да не работи за вас.

Може да е трудно да разберете колко CBD трябва да приемате, тъй като CBD в момента не се регулира от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и няма официални препоръчани дози.

Ето какво трябва да знаете, за да разберете колко CBD да приемате.

Какво казва изследването за CBD

CBD е обект на много дискусии и изследвания през последните няколко години.

Като това преглед за 2017 г показва, че много изследвания са установили, че това е относително безопасно лечение. Проучванията, анализирани в този преглед, не показват, че има една универсална доза CBD, която всеки трябва да приема. Вместо това, той подчерта факта, че различни хора (и в проучванията върху животни, различни животни) реагират на различни дози CBD. Повечето от проучванията при хора използват дози между 20 и 1500 милиграма (mg) на ден.

Струва си да си припомним, че все още има много неща за CBD, които не знаем. Тъй като индустрията на канабиса се разраства, изследователите вероятно ще проведат повече изследвания върху канабиса, включително марихуана и коноп, и неговите производни.

Изчисляване на точната сума за вас

Количеството CBD, което трябва да приемате, зависи от редица фактори, включително:

• вашето телесно тегло
• състоянието, което лекувате
• вашата индивидуална телесна химия
• концентрацията на CBD във всяко хапче, капсула, капка или дъвка

С други думи, има много променливи, които влизат в решението колко CBD да приемате. Преди да опитате CBD, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за подходяща доза и евентуални рискове. Ако Вашият лекар Ви каже колко да използвате, придържайте се към тяхната препоръка. Това е особено важно, ако приемате лекарство с рецепта, което съдържа CBD, като Epidiolex, форма на лекарство за припадъци.

Ако Вашият лекар не Ви даде препоръка, най-добре е да започнете с по-малка доза и постепенно да я увеличавате. Това може да означава да започнете с 20 до 40 mg на ден. След една седмица увеличете това количество с 5 mg. Продължете това, докато не почувствате, че ефективно лекува симптомите ви.

Например, може да започнете с 40 mg за лечение на силна болка. Можете да приемате 40 mg в дни, когато изпитвате силна болка. След една седмица го увеличавате до 45 mg, а след втора седмица използвате 50 mg. В този момент може да почувствате, че болката ви е поносима.

Може да е разумно да следите колко CBD приемате и дали симптомите ви се подобряват. Запишете го на хартия или в приложение за бележки на телефона си.

Резюме

Започнете с малка доза CBD и увеличете бавно, докато достигнете желания ефект. Вашата идеална доза CBD зависи от много фактори, като вашето телесно тегло, телесна химия, състоянието, което лекувате, и концентрацията на CBD в продукта, който използвате.

Как да изчислим дозата

Някои продукти, като CBD дъвки, капсули или хапчета, ви казват колко е в една порция. Например, опаковката на бутилка с CBD капсули може да показва, че има 5 mg CBD на капсула.

Ако използвате CBD масло, то вероятно ще дойде в бутилка с капкомер. Опаковката може да посочи колко CBD има в една капка. От там можете да разберете колко капки трябва да използвате.

Понякога е по-трудно да разберете колко CBD има в една капка, защото опаковката посочва общото количество CBD в цялата бутилка, но не и количеството, което ще бъде в една капка.

Една капка е около 0,05 милилитра (mL). Тоест, не пълен капкомер – само една капка.

Това означава, че 10-mL бутилка CBD масло съдържа 200 капки. И ако на опаковката на тази бутилка от 10 ml пише, че бутилката съдържа 1000 mg CBD, всяка капка ще съдържа около 5 mg CBD.

Така че, за да имате 20 mg от този тип CBD масло, трябва да вземете четири капки.

Възможно ли е да приемате твърде много CBD?

А преглед от 2011 г относно безопасността и страничните ефекти на CBD установи, че продължителната употреба на CBD, дори във високи дози като 1500 mg на ден, се понася добре от хората.

А актуализация от 2017 г към този преглед също потвърди това. Въпреки това, проучване от 2019 г., направено върху мишки, предизвика някои опасения за безопасността относно потенциала на CBD за увреждане на черния дроб и неговите взаимодействия с други лекарства.

Ако в момента приемате лекарства и искате да опитате CBD, важно е да обсъдите това с Вашия лекар.

Има много малко известни странични ефекти на CBD. Когато се появят странични ефекти обаче, те могат да включват диария, промени в апетита и умора.

Ако търсите бърз и лесен начин да закупите CBD, можете да намерите много марки CBD онлайн. Но не забравяйте да проучите всяка марка, преди да закупите. Докато чистият, истински CBD се счита за безопасен, фалшивите и нискокачествените продукти могат да бъдат опасни.

CBD не се регулира от FDA, така че от вас зависи да се уверите, че използвате само висококачествени продукти. Търсете продукти от реномирана марка с тестване на трети страни и избягвайте компании, които имат история на неточни етикети.

Доклад за 2018 г. от Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) отбеляза, че 52 жители на Юта са имали лоши реакции към някои CBD продукти. Оказа се, че повечето от тях използват продукти, които включват синтетичен CBD. Някои продукти не съдържат информация за производителя или неговите съставки.

Говорете с Вашия лекар

Когато става въпрос за определяне коя доза CBD трябва да използвате, най-добрият избор е да говорите с Вашия лекар. Въпреки че не всички лекари ще могат да предоставят информация за CBD – в зависимост от законите във вашата държава – някои може да са в състояние да помогнат да препоръчат дозировки или висококачествени марки. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате CBD, особено ако в момента приемате някакви лекарства.

Искате ли да научите повече за CBD? Щракнете върху тук за още ревюта на продукти, рецепти и статии, базирани на изследвания за CBD от Healthline.

Законен ли е CBD?Законопроектът за фермата от 2018 г. премахна конопа от легалната дефиниция за марихуана в Закона за контролираните вещества. Това направи някои CBD продукти, получени от коноп с по-малко от 0,3 процента THC, федерално законни. Въпреки това, CBD продуктите, съдържащи повече от 0,3 процента THC, все още попадат в легалната дефиниция за марихуана, което ги прави федерално незаконни, но законни според някои държавни закони. Не забравяйте да проверите държавните закони, особено когато пътувате. Също така, имайте предвид, че FDA не е одобрила CBD продукти без рецепта и някои продукти може да са неточно етикетирани.

Сиан Фъргюсън е писател и редактор на свободна практика със седалище в Кейптаун, Южна Африка. Нейното писане обхваща въпроси, свързани със социалната справедливост, канабиса и здравето. Можете да се свържете с нея на Twitter.