Хипертиреоидизмът се случва, когато в тялото ви има твърде много хормони на щитовидната жлеза. Това състояние се нарича още тиреотоксикоза. Свръхактивната или увеличена щитовидна жлеза може да произвежда повече хормони на щитовидната жлеза.
Вашата щитовидна жлеза е жлеза с форма на пеперуда в предната част на шията. Той произвежда хормони на щитовидната жлеза, наречени Т3 и Т4. Тези хормони:
- помогнете на тялото ви да използва енергия
- помагат за балансиране на телесната температура
- помогне на мозъка, сърцето и други органи да функционират правилно
Някои видове хипертиреоидизъм може да са генетични. Болестта на Грейвс е най-честата причина за хипертиреоидизъм в Съединените щати. Това е
В някои случаи ракът на щитовидната жлеза може също да причини свръхактивна щитовидна жлеза.
Хипертиреоидизмът може лесно да бъде объркан с други здравословни проблеми. Неговият набор от симптоми включва:
- внезапна загуба на тегло
- повишен апетит
- тревожност, раздразнителност и нервност
- промени в настроението
- затруднения със съня
- топло ми е
- изпотяване
- ускорен пулс или удрящо сърце
- умора или умора
- мускулна слабост
- треперене на ръцете или леко треперене
- по-чести или други промени в движенията на червата
- изтъняване на кожата
- фина, чуплива коса
- промени в менструацията
- увеличена щитовидна жлеза (гуша)
- подуване в основата на шията
- промени в очите
- червена, дебела кожа на горната част на краката и пищялите
Стандартно лечение на хипертиреоидизъм
Лечението е необходимо, ако имате хипертиреоидизъм. Високите нива на хормони на щитовидната жлеза в тялото ви могат да бъдат токсични. Ако не се лекува, хипертиреоидизмът може да доведе до сърдечни проблеми, костна загуба, риск от фрактури и други проблеми.
Вашият лекар може да предпише антитиреоидни лекарства. Тези лекарства помагат за балансиране на свръхактивна щитовидна жлеза. В някои случаи лечението може да включва лъчева терапия или операция на щитовидната жлеза.
Някои храни могат да ви помогнат да поддържате щитовидната жлеза здрава и да намалят някои от негативните ефекти от това състояние. Някои минерали, витамини и други хранителни вещества са необходими за балансиране на функцията на щитовидната жлеза.
Диета с ниско съдържание на йод обикновено се предписва преди някои лечения за хипертиреоидизъм. Например, ще трябва да следвате диета с ниско съдържание на йод, преди да се подложите на лъчева терапия, за да премахнете излишните или увредени клетки на щитовидната жлеза.
След лечението все още е важно да балансирате йода във вашата диета. Други храни помагат за защита на щитовидната жлеза и намаляват дългосрочните ефекти от хипертиреоидизма.
Храни за ядене, ако имате хипертиреоидизъм
Храни с ниско съдържание на йод
Минералът йод играе ключова роля в производството на хормони на щитовидната жлеза. Диетата с ниско съдържание на йод помага за намаляване на хормоните на щитовидната жлеза. Добавете тези храни към ежедневната си диета:
- нейодирана сол
- кафе или чай (без мляко или сметана на базата на млечни продукти или соя)
- белтъци
- пресни или консервирани плодове
- несолени ядки и ядкови масла
- домашен хляб или хляб, приготвен без сол, млечни продукти и яйца
- пуканки с нейодирана сол
- овес
- картофи
- пчелен мед
- кленов сироп
Кръстоцветни зеленчуци
Кръстоцветните зеленчуци и други видове могат да попречат на щитовидната жлеза да използва йод правилно. Те могат да бъдат полезни при хипертиреоидизъм:
- бамбукови издънки
- бок чой
- броколи
- брюкселско зеле
- маниока
- карфиол
- зелена зеленина
- къдраво зеле
- горчица
- рутабага
Витамини и минерали
Няколко хранителни вещества са от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза и за балансиране на производството на хормони на щитовидната жлеза.
Желязо
Желязото е важно за много жизненоважни телесни функции, включително здравето на щитовидната жлеза. Този минерал е необходим за кръвните клетки, за да пренасят кислород до всяка клетка в тялото ви.
Ниските нива на желязо са свързани с хипертиреоидизъм. Вземете много желязо в диетата си с храни като:
- сушен боб
- зеленолистни зеленчуци
- леща за готвене
- ядки
- домашни птици, като пилешко и пуешко
- червено месо
- семена
- цели зърна
Селен
Богатите на селен храни могат да помогнат за балансиране на нивата на хормоните на щитовидната жлеза и да предпазят щитовидната жлеза от заболяване. Селенът помага за предотвратяване на увреждане на клетките и поддържа здравето на щитовидната жлеза и другите тъкани.
Добрите хранителни източници на селен включват:
- бразилски ядки
- кус-кус
- семена от чиа
- гъби
- чай
- месо, като говеждо и агнешко
- ориз
- овесени трици
- домашни птици, като пилешко и пуешко
- слънчогледови семки
Цинк
Цинкът ви помага да използвате храната за енергия. Този минерал също така помага да поддържате имунната система и щитовидната жлеза здрави. Хранителните източници на цинк включват:
- говеждо месо
- нахут
- какао на прах
- кашу
- гъби
- тиквени семена
- агнешко
Калций и витамин D
Хипертиреоидизмът причинява слаби и чупливи кости. Костната маса може да бъде възстановена с лечение. Витамин D и калций са необходими за изграждането на здрави кости.
Богатите на калций храни включват:
- спанак
- зелена зеленина
- бял боб
- къдраво зеле
- бамя
- обогатен с калций портокалов сок
- бадемово мляко
- обогатени с калций зърнени храни
Витамин D се намира в тези храни с ниско съдържание на йод:
- обогатен с витамин D портокалов сок
- зърнени храни, обогатени с витамин D
- телешки черен дроб
- гъби
- мазни риби
Здравословни мазнини
Мазнините, които са от пълноценни храни и до голяма степен непреработени, могат да помогнат за намаляване на възпалението. Това помага да се защити здравето на щитовидната жлеза и да се балансират хормоните на щитовидната жлеза. Немлечните мазнини са важни при диета с ниско съдържание на йод. Те включват:
- ленено масло
- зехтин
- масло от авокадо
- кокосово масло
- Слънчогледово олио
- шафраново масло
- авокадо
- несолени ядки и семена
Подправки
Някои подправки и билки имат противовъзпалителни свойства, за да помогнат за защитата и баланса на функцията на щитовидната жлеза. Добавете вкус и доза антиоксиданти към ежедневните си ястия с:
- куркума
- зелени люти чушки
- черен пипер
Храни, които трябва да избягвате, ако имате хипертиреоидизъм
Излишък от йод
Яденето на твърде много богати на йод или обогатени с йод храни може да доведе до хипертиреоидизъм или да го влоши в някои случаи.
Според Националния институт по здравеопазване (NIH), една чаена лъжичка йодирана сол съдържа
В морските дарове има най-много йод. Само 1 грам водорасли съдържа
Препоръчителната дневна доза йод е около
Избягвайте следните морски дарове и морски дарове:
- риба
- морски водорасли
- скариди
- раци
- омар
- суши
- караген
- агар-агар
- водорасли
- алгинат
- нори
- водорасли
Избягвайте други храни с високо съдържание на йод, като:
- мляко и млечни продукти
- сирене
- яйчни жълтъци
- йодирана сол
- йодирана вода
- някои хранителни оцветители
Някои лекарства също съдържат йод. Те включват:
- амиодарон (Nexterone)
- сиропи за кашлица
- медицински контрастни багрила
- билкови или витаминни добавки
Глутен
При някои хора глутенът може да увреди щитовидната жлеза, като причинява възпаление. Дори и да нямате алергия или непоносимост към глутен, може да е полезно да ограничите или ограничите глутена.
Проверете етикетите на храните за съставки, съдържащи глутен, като:
- пшеница
- ечемик
- бирена мая
- малц
- ръж
- тритикале
соя
Въпреки че соята не съдържа йод, е доказано, че пречи на някои лечения за хипертиреоидизъм при животни. Избягвайте или ограничавайте храни със соя като:
- соево мляко
- соев сос
- тофу
- сметана на базата на соя
кофеин
Храни и напитки, които съдържат кофеин, като кафе, чай, сода и шоколад, могат да влошат симптомите на хипертиреоидизъм и да доведат до повишена тревожност, нервност, раздразнителност и ускорен сърдечен ритъм.
Ако кофеинът има този ефект върху вас, избягването или ограничаването на приема може да бъде добър вариант. Опитайте да замените напитките с кофеин с натурални билкови чайове, ароматизирана вода или горещ ябълков сайдер.
Хипертиреоидизмът не винаги може да бъде предотвратим, но е лечим.
Посетете Вашия лекар, ако имате някой от симптомите на хипертиреоидизъм. Следвайте лечението си точно както е предписано, включително всички препоръки за хранене.
Говорете с Вашия лекар или диетолог за краткосрочни и дългосрочни промени в диетата си. Това може да помогне за балансиране на функцията на щитовидната жлеза и да защити тялото ви от ефектите на хипертиреоидизма.
Насладете се на домашно приготвени цели храни на диета с ниско съдържание на йод. Избягвайте ресторанти, кутии или преработени ястия и готови сосове и маринати. Те могат да съдържат добавен йод.
Ако сте на диета с ниско съдържание на йод, може да бъде по-трудно да получите достатъчно витамин D и калций. Говорете с Вашия лекар или диетолог относно приемането на добавки за тези хранителни вещества.
Потърсете подкрепа от група за подкрепа на щитовидната жлеза. Повечето диетични ограничения ще бъдат временни. Други промени в диетата са част от здравословния, балансиран начин на живот за по-добро цялостно здраве и благополучие.
Discussion about this post